Полоскание рта маслом направлено на очищение организма от вредных веществ и токсинов. Традиция корнями уходит в начало аюрведической медицины, которую практиковали еще в первом тысячелетии до нашей эры.
О пользе рассасывания масла вновь заговорили в 80-х годах прошлого столетия, о которой напомнил врач-натуропат Федор Карач.
Преимущество метода заключается в простоте применения, занимает всего несколько минут в день и последствия зачастую невероятны.
По мнению сторонников, сосание масла улучшает состояние полости рта. Помогает бороться с головными болями и другими проблемами. Утверждается, что выведение токсинов косвенным образом улучшает состояние здоровья. Предотвращает и снимает воспаления, которые связывают со многими хроническими заболеваниями.
Ученые, однако, не подтверждают пользу рассасывания масла. Но и не отрицают.
Зачем полоскают рот маслом
Аюрведа, традиционная индийская медицина, рекомендует полоскать рот маслом. В Индии сосание масла сочетается с утренней медитацией. Считается, что ритуал помогает очистить тело и душу. Способствует избавлению от токсинов и болезней.
Хотя это звучит мистически, некоторые ученые поддерживает такую практику.
Во рту обитает миллиарды бактерий, вирусов, грибков и паразитов, выделяющих токсины. Наличие этих микроорганизмов – причина разрушения зубов и заболеваний десен.
Бактерии, обитающие во рту, способствуют также развитию заболеваний сердца и системы кровообращения.
Согласно аюрведической медицине, рассасывание масла утром натощак очищает и выводит токсичные соединения из организма человека. Вытягивает бактерии, токсины и другие вредные вещества.
Аюрведа утверждает, что язык связан с различными органами человека:
- Почками;
- Сердцем;
- Легкими;
- Кишечником;
- Позвоночником
и другими.
Считается, что процедура сосания масла поглощает химические, бактериальные и экологические токсины из крови и выводит из организма. Таким образом, полоскание рта маслом должно привести к детоксикации и очищению всего тела.
Существует несколько гипотез, объясняющих механизм действия метода. Один из них основан на процессе эмульгирования и увеличении активной поверхности масляной жидкости.
Процесс эмульгирования начинается после 5 минут выдерживания масла во рту. Предполагается, что масляная пленка на деснах и зубах способна уменьшать адгезию бактерий к зубному налету.
Согласно другой теории, масло притягивает липидный слой мембран бактериальных клеток, и таким образом бактерий:
- Образующих зубной налет;
- Вызывающих кариес, гингивит, периодонтит;
- Неприятный запах изо рта.
В чем польза
Связь полости рта и здоровья давно известна. Бактерии могут отравить весь организм. Масло:
- Прекрасно регенерирует;
- Благотворно влияет на раны;
- Ускоряет заживление;
- Успокаивает раздраженные десны;
- Поддерживает борьбу с кариесом.
По словам сторонников естественной медицины, регулярное полоскание рта маслом:
- Служит профилактикой кариеса и заболеваний пародонта;
- Освежает дыхание;
- Способствует отбеливанию зубов;
- Уменьшает сухость в горле;
- Снижает вероятность растрескивание губ;
- Укрепляет иммунную и лимфатическую системы;
- Снижает риск диабета;
- Предупреждает аллергию;
- Оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему;
- Уменьшает головные боли;
- Очищает пазухи носа;
- Улучшает состояние кожи.
Люди, которые давно используют этот метод, говорят, что ощущают прилив сил. Улучшился сон и сила обоняния.
Аюрведическая медицина утверждает, что полоскать рот маслом полезно при лечении:
- Аллергии;
- Простуды;
- Инфекциях полости рта;
- Кариесе;
- Заболеваниях глаз и ушей.
Сторонники натуропатии говорят, что помогает бороться с:
- Ангиной;
- Астмой;
- Болью в спине и суставах;
- Геморроем;
- Проблемой рецидивирующего герпеса.
Даже если некоторые из этих эффектов можно объяснить эффектом плацебо, попытаться включить данный способ очищения организма в ежедневный график стоит, чтобы сформировать собственное мнение.
Как правильно полоскать рот маслом
Полоскание рта маслом должно длиться не менее 15 минут каждый день. Желательно утром натощак или вечером спустя 1-2 часа после последнего приема пищи.
Для усиления лечебного эффекта можно делать несколько раз в день. Не рекомендуется для детей младше 5 лет из-за риска проглатывания масла (после нескольких минут удерживания во рту содержит значительное количество бактерий и токсинов).
В случае:
- Язв во рту;
- Температуры;
- Склонности к рвоте;
- Астмы;
- Условий, когда чистка зубов затруднена или нежелательна
сосание масла может быть временно использовано в качестве альтернативы или замены для поддержания гигиены полости рта.
Рассасывание масла осуществляется следующим образом:
- Утром, перед первым приемом пищи и любой жидкости (включая воду), приготовить около 10 мл (две чайные ложки) масла;
- Оптимальное время полоскания рта составляет 15-20 минут. Не следует превышать, поскольку через 20 минут токсины реабсорбируются. Масло во рту должно постоянно двигаться, т.е. нужно делать движения как при полоскании рта, например, ополаскивателем.
- Масло должно касаться зубов, десен, щек и миндалин, но не проглатываться; со временем начнет смешиваться со слюной и станет водянистым;
- В конце полоскания смесь масла и слюны станет более плотной. Не позднее, через 20 минут следует выплюнуть, желательно в туалет (из-за присутствия бактерий и токсинов);
- После выплевывания прополоскать рот водой, а затем промыть.
Можно использовать разбавленную перекись водорода, чтобы ингибировать микробы, которые остались во рту.
Каким маслом полоскать рот
Для полоскания рта рекомендуются масла, предпочтительно нерафинированные (холодного отжима). Также можно использовать рафинированные.
В аюрведе применяют кокосовое и кунжутное.
Подходят любые растительные масла:
- Подсолнечное;
- Кукурузное;
- Льняное;
- Оливковое;
- Рапсовое
- и другие.
Микробиологические исследования эффективности полоскания рта кунжутным маслом, проведенные в 2013 году индийскими учеными, установили, что кунжутное масло обладает сильным антибактериальным действием. Особенно активно против Streptococcus mutans (эти бактерии способствуют разрушению зубов).
Полиненасыщенные жирные кислоты, присутствующие в кунжутном масле, уменьшают количество свободных радикалов во рту.
Те же исследования показали, что терапия маслом кунжутного семени снижает количество S. mutans в зубном налете и слюне у подростков за одну неделю. Этот продукт предпочтителен для полоскания.
Можно ли полоскать рот кокосовым маслом
В странах Азии полоскание кокосовым маслом – обычная практика. Получают продукт из мякоти кокоса. На 90 процентов состоит из насыщенных жиров, которые считаются вредными для здоровья.
Однако при использовании в небольших количествах обладает многими полезными для здоровья свойствами:
- Ускоряет обмен веществ;
- Предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний;
- Регулирует уровень глюкозы в крови.
- Используется в косметологии:
- Борется с прыщами;
- Увлажняет кожу;
- Защищает от вредного воздействия солнечных лучей;
- Положительно влияет на волосы и ногти.
Ополаскивание кокосовым маслом может помочь очистить организм от токсинов.
Продукт с относительно высоким числом омыления. Содержит лауриновую кислоту, которая способна реагировать со щелочью, присутствующей в слюне, такой как:
- Гидроксид натрия;
- Бикарбонат,
образуя мылообразное вещество, уменьшающее адгезию и накопление зубного налета. Также обладает антибактериальным и очищающим эффектом.
Проникая через слизистые оболочки, удаляет отложения из крови. Полоскание рта облегчает лечение кожных заболеваний. Влияет на уровень гормонов. Способствует снижению головных болей. Восполняет недостаток энергии. Кокосовое масло также отбеливает зубы и улучшает десны.
Регулярное использование для очищения повышает работоспособность, стимулирует организм.
Некоторым также нравится вкус и аромат кокосового масла.
Однако, нужно знать, что для полоскания рта подходят любые растительные масла. Выбирайте, которое больше нравится.
Есть ли противопоказания и вред
Наибольший риск, связанный с практикой полоскания рта маслом, заключается в использовании способа вместо назначенного курса лечения. Рассасывание масла не относится к лечебным методам. Может использоваться только в качестве профилактики.
Не стоит заменять чистку зубов только полосканием маслом.
О вреде и побочных эффектах на сегодня сведений нет. Единственно, что может возникнуть у некоторых людей – рвотный эффект.
Конечно, масло обязательно нужно выплюнуть, а не глотать, так как содержит патогенные микроорганизмы, которые при попадании в желудок могут вызвать не только неприятные ощущения, но и воспаление слизистой, отравление.
Детям разрешено применять только после 5 лет и под наблюдением родителей.
Научные исследования и мнение ученых
Несмотря на то, что проведены исследования о влиянии рассасывания масла натощак, считать большинство выводов надежными нельзя. На сегодня нет исследований, которые бы подтверждали пользу такого способа на снижение числа случаев возникновения кариеса и других проблем со здоровьем.
Однако, исходя из опыта многовекового применения, описанный метод может стать дополнительной помощью в поддержании гигиены полости рта, а, следовательно, профилактики заболеваний.
