Боль в спине распространенное явление. Миллионы людей страдают такой болью, связанной с заболеваниями спины, суставов и мышц.
Наравне с медицинскими препаратами часто применяются рецепты народной медицины. Независимо от того, чем вызвана боль, народных методов от избавления и уменьшения боли, снятия воспалений, отеков и других симптомов, связанных с такой болью много.
Одни из таких методов — эфирные масла, которые можно применять для массажа спины и мышц, принимать лечебную ванну, использовать в виде компрессов и растираний.
Чем полезны эфирные масла при боли в спине
Острая и хроническая боль в спине может отравлять повседневную жизнь. Может быть вызвана потягиванием мышц или растяжением связок. Неправильная осанка, малоподвижный образ жизни, ожирение — эти факторы также могут влиять на мышцы спины и приводить к появлению боли.
Некоторые люди ищут способы облегчения боли в спине и мышцах, покупая лекарства в аптеке, которые имеют много противопоказаний и побочных эффектов.
Ароматерапия с использованием эфирных масел способна облегчить боль не хуже лекарственных препаратов.
Конечно, не от каждой боли можно избавиться только с помощью эфирных масел и лучше сначала обратиться к врачу, чтобы установить диагноз и найти причину боли.
Эфирные масла – натуральные средства, которые подарила сама природа, о которых стоит вспомнить о свойствах и целебной силе при покупке в аптеке очередного обезболивающего средства.
Эфирные масла могут облегчить боль благодаря способности:
- Быстро проникать в клетки кожи;
- Улучшать кровообращение;
- Обеспечить доставку кислорода к воспаленным участкам.
При каких болях в спине можно использовать эфирные масла
Эфирные масла становятся популярным способом лечения. Сегодня доступен огромный список эфирных масел, которые можно свободно купить в аптеке.
Чаще применяют для лечения простудных, инфекционных, вирусных заболеваний, от головной боли и при усталости. Присутствуют в этом списке эфирных масел и те, которые помогут уменьшить боль в пояснице.
Эти масла или смеси масел способны помочь при:
- Ишиасе;
- Артрите;
- Боли в пояснице;
- Боли в верхней части спины, связанной с защемлением нерва или остеохондрозом;
- Боли в суставах;
- Скованности в спине;
- Болях в мышцах.
Ароматерапия использует эфирные масла, которые извлекаются из частей растений, с лечебными свойствами.
Нужно отметить, что эфирные масла сами по себе не могут вылечить острые проблемы со спиной или мышцами. Но могут снять боль, уменьшить симптомы, такие как отек и припухлость суставов, улучшить кровообращение в пораженной области и подвижность.
Эфирные масла можно использовать по отдельности или несколько видов масел, сделав ароматическую смесь.
Боль в спине может возникать по разным причинам. Эфирные масла можно применять при болях, которые:
- Вызваны травмами и дегенеративными изменениями, что привело к повреждению нерва, мышц или соединительной ткани;
- Сопровождаются потерей чувствительности;
- Связаны с воспалением соединительной ткани или нерва;
- Вызваны спазмами в мышцах.
Исходя из сказанного, эфирные масла можно подразделить на те, которые:
- Немедленно снимают боль;
- Уменьшают боль;
- Расслабляют мышцы и снимают спазм;
- Улучшают циркуляцию крови;
- Излечивают и восстанавливают поврежденные ткани.
Эфирные масла при хронической боли
Хроническая боль может доставлять не только физическую боль, но и психологическую. Если боль длиться в течение 4-6 недель, считается хронической и если еще не посетили врача, это нужно немедленно сделать.
Эфирные масла, которые можно применять для уменьшения хронической боли, снимут также эмоциональный стресс:
- Эфирное масло базилика — с противовоспалительными и противозастойными свойствами, снимает спазмы, поднимает настроение;
- Эфирное масло мяты — охлаждает и успокаивает, с противовоспалительными и обезболивающими свойствами;
- Эфирное масло витенгрин — обезболивает, улучшает подвижность, можно применять при шейном остеохондрозе, межпозвоночной грыже;
- Эфирное масло гвоздики — улучшает память, применяют при артрите, ревматизме;
- Эфирное масло лаванды — расслабляет и успокаивает, с противовоспалительными свойствами;
- Эфирное масло сандала — расслабляет, антидепрессант.
Эфирные масла при одновременной боли в мышцах и суставах
При таких видах боли можно применять:
- Эфирное масло бессмертника — с противовоспалительными и регенерирующими свойствами;
- Эфирное масло пихты — облегчает боль в мышцах, суставах, сухожилиях и спине;
- Эфирное масло ели — применяют при артрите, ревматизме, боли в спине, радикулите, болях в костях.
Эфирные масла при мышечной боли
При боли в мышцах рекомендуют:
- Эфирное масло ромашки римской — снимает стресс и тревогу, с противовоспалительными свойствами, выводит шлаки и токсины;
- Эфирное масло майорана — помогает при болях в спине, суставах и мышцах;
- Эфирное масло розмарина — снимает болезненные ощущения в мышцах;
- Эфирное масло тимьяна — снимает усталость, применяют при ревматизме;
- Эфирное масло ветивера — улучшает подвижность суставов, снимает мышечную усталость.
Эфирные масла для немедленного облегчения боли
Эфирное масло березы или грушанки (витенгрина). Нанести 2-3 капли масла наружно на пораженный болью участок. При чувствительной коже предварительно разбавить маслом-носителем.
Эфирные масла для уменьшения воспаления
Уменьшить воспаление помогут эфирное масло:
- Базилика;
- Черного перца;
- Бергамота;
- Мирры;
- Римской ромашки;
- Ромашки;
- Витенгрина.
Применяют местно в области позвоночника разбавив 2-3 капли эфирного масла в базовом масле.
Эфирные масла для расслабления мышц и снятия спазмов
Рекомендуется эфирное масло:
- Лимона;
- Майорана;
- Римской ромашки.
Применять в области боли, нанеся 2-3 капли масла.
Эфирные масла для улучшения циркуляции крови
Подходит эфирное масло:
- Кипариса;
- Эвкалипта;
- Герани;
- Лимона;
- Апельсина.
Применять также по 2-3 капли местно 2-3 раза в течение дня.
Эфирные масла для улучшения регенерации тканей
Полезно эфирное масло:
- Ладана;
- Бессмертника;
- Сандала.
Применяют по 1-2 капли масла 2-3 раза в день. Перед нанесением эфирных масел сделать горячий компресс.
Смеси эфирных масел при болях в спине
Эти смеси из эфирных масел можно применять при различных болях в спине, пояснице, мышцах и суставах, независимо от природы.
Смесь №1
- Эфирное масло мяты – 10 капель
- Эфирное масло розмарина – 10 капель
- Эфирное масло базилика – 10 капель
Смесь №2
- Эфирное масло лаванды – 10 капель
- Эфирное масло эвкалипта – 10 капель
- Эфирное масло имбиря – 10 капель
Смесь №3
- Эфирное масло розмарина – 10 капель
- Эфирное масло шалфея – 10 капель
- Эфирное масло майорана – 10 капель
Сделать смесь просто. Нужно смешать ингредиенты в баночке или бутылочке. На каждую смесь добавить 2 столовые ложки масла-носителя.
Лучший способ применения эфирных масел при боли в спине и мышцах – это массаж, который можно сделать самостоятельно, если очаг боли находится в доступном месте.
Если такой возможности нет, то нанесение масла на кожу так же будет эффективно. Можно для массажа воспользоваться тканевой мочалкой, чтобы обеспечить лучшее впитывание масла в кожу.
Смесь эфирных масел при смешении дисков позвоночника
Смешение дисков может произойти, например, когда поскользнулся. Конечно, в этом случае поход к врачу обязателен, но облегчить боль и дискомфорт можно домашними средствами, в том числе с помощью эфирных масел.
В первые три дня рекомендуется класть лед на пораженный участок спины. Можно приготовить самостоятельно, добавив в воду перед замораживанием эфирные масла.
После трех дней осторожно можно начать втирать смесь масел в эту область, которая делается из:
- Эфирного масла розмарина – 10 капель
- Эфирного масла мяты – 10 капель
- Эфирное масло эвкалипта – 5 капель
- Эфирное масло имбиря – 5 капель
- Масло-носитель – 2 столовые ложки.
В качестве масла-носителя можно взять:
- Аргановое;
- Кокосовое;
- Кунжутное;
- Жожоба;
- Макадимии;
- Виноградных косточек;
- Сладкого миндаля.
Наносить смесь несколько раз в день. Можно делать попеременно горячий и холодный компресс. Для усиления эффекта в воду можно добавить по 2 капли эфирного масла мяты и базилика.
С этими же маслами можно делать массаж при острой боли в пояснице или спине, мышцах.
Смесь эфирных масел при боли в нижней части спины
Боль в нижней части спины может быть при болезненных месячных, из-за спазмов животе, растяжении мышц. Смесь масел можно применять для массажа, при принятии ванны или в виде компресса.
Смешать:
- Эфирное масло лаванды – 10 капель
- Эфирное масло имбиря – 10 капель
- Эфирное масло майорана – 5 капель
- Эфирное масло розмарина – 5 капель
Для массажа эфирные масла смешать с 2 столовыми ложками базового масла.
В качестве прохладного компресса смешать 12 капель смеси с 2 стаканами воды. Смочить полотенце или ткань и отжать. Положить на болезненную часть спины. Делать такой компресс каждые 2 часа.
Для применения в ванне смешать 4-6 капель смеси эфирных масел с 1 чайной ложкой молока. Добавить в ванну и перемешать воду.
Принимать ванну 20 минут. После ванны можно сделать массаж с маслами.
Смесь эфирных масел при ишиасе
При защемлении седалищного нерва боль ощущается в области ягодиц, сзади тазобедренного сустава и отдает вниз по спине в переднюю часть бедра, вниз по ноге. Иногда эта боль сильная.
Для уменьшения боли приготовьте смесь из:
- Эфирного масла лаванды – 12 капель
- Эфирное масло майорана – 10 капель
- Эфирное масло розмарина – 10 капель
Смешать масла в бутылочке. При сильной боли массаж может быть вреден. В этом случае рекомендуется делать охлаждающий компресс.
Для принятия ванны смешать 4-6 капель смеси масел с чайной ложкой молока. Добавить в ванну с теплой водой и размешать. Принимать ванну 20 минут. Можно дольше, если это необходимо.
Для массажа 12 капель смеси масел растворить в 20 мл масла календулы. Использовать эту смесь для легкого массажа в области спины.
Применение эфирных масел настолько эффективно, что позволяет получить быстрый результат без побочных эффектов. В отличие от таблеток сразу попадают в кровоток, минуя пищеварительный тракт. К тому же действие проверено столетиями.
Как применять эфирные масла
Указанные эфирные масла с многогранным действием, поскольку содержат ряд соединений, некоторые из которых действуют как успокаивающие боль средства, другие как миорелаксанты.
Взаимное действие дает обезболивающий эффект, снимает напряжение в мышцах и отечность.
Применять эфирные масла легко. Для снятия боли в спине или мышцах нанести 2-3 капли масла в область:
- Спины;
- Мышц;
- Поясницы;
- Шеи;
- Плеч.
Слегка помассировать это место, чтобы впиталась ароматическая смесь из масел.
Для получения результатов нужно регулярно использовать ароматерапию для облегчения боли и желательно наносить масла несколько раз в день.
При хронической боли полезно дополнительно делать компресс с маслами.
Чистые эфирные масла высоко концентрированные и с сильно действующими свойствами. Перед применением на коже нужно разбавить в базовом масле.
При болях в спине, суставах, мышцах подходят:
- Кокосовое масло;
- Касторовое;
- Жожоба;
- Оливковое масло.
Можно использовать масло календулы или ромашки. Эти масла также с полезными и лечебными свойствами, снимают воспаление и обезболивают.
При использовании масла-носителя снижается вероятность раздражения или аллергии кожи. Да и массировать кожу намного легче.
Эфирные масла подходят для лечения боли и снятия дискомфорта, связанного с болью в спине. Но не нужно забывать о мерах предосторожности. Не использовать масла, на которые аллергия.
Во время беременности или кормления грудью проконсультироваться с лечащим врачом.
Каждый время от времени сталкивается с болью в спине или мышцах. Ароматерапия — это комплексный метод лечения с использованием натуральных растительных экстрактов для укрепления здоровья. Улучшает физическое и эмоциональное здоровье. Помогает снять боль в спине и мышцах.
Помнить, что при продолжительной боли, в том числе, когда причину невозможно определить, следует проконсультироваться с врачом.
Однако, если боль вызвана интенсивными тренировками или нервным напряжением, можно помочь, используя эфирные масла.