Эфирные масла издавна используют, чтобы уменьшить боль и снять воспаление в спине и мышцах. Некоторые из эфирных масел с сильным действием и оказываются намного действеннее, чем болеутоляющие препараты.
С болью в спине и пояснице часто приходиться сталкиваться, которая сегодня еще усугубляется сидячим образом жизни. Может затруднить свободу движений.
Эфирные масла со полезными свойствами, которые способны облегчить такое состояние. К тому же с меньшими побочными явлениями и противопоказаниями по сравнению с фармацевтическими препаратами.
Чем полезны эфирные масла при боли в спине
Позвоночник — важная часть тела. Если страдаете:
- Хронической болью в спине;
- Артритом;
- Болью в пояснице;
- Мигренью;
- Фибромиалгией;
- Ишиасом;
- Спондилезом;
- Сколиозом;
- Люмбаго;
- Болью из-за слабых мышц,
то эфирные масла — полезное домашнее средство для лечения боли, связанной с этими заболеваниями.
Эфирные масла — это концентрированные растительные экстракты, которые можно использовать для уменьшения воспаления, расслабления и облегчения боли.
Исследования показывают, что аромат эфирного масла может помочь блокировать болевые сигналы, не позволяя поступать в мозг, расслабляет и снижает уровень стресса, что способствует облегчению боли.
Кроме того, некоторые эфирные масла с противовоспалительными свойствами, которые при местном применении с базовым маслом уменьшают отек и воспаление, связанные с болью в спине.
Эфирные масла также могут стимулировать выработку эндорфинов — гормонов, которые действуют как естественные обезболивающие в организме.
Перед применением эфирных масел для лечения болей в спине проконсультируйтесь с врачом. Некоторые эфирные масла могут взаимодействовать с лекарствами.
Эфирные масла не должны заменять традиционное медицинское лечение, но могут использоваться в сочетании с терапией для достижения максимального эффекта.
Кроме того, перед нанесением на кожу следует смешивать эфирные масла с базовым маслом и проводить тест на чувствительность, чтобы убедиться в отсутствии аллергии.
Эфирные масла от боли в пояснице и мышцах список
Рассмотрим список лучших эфирных масел, которые могут помочь снять и уменьшить боль в пояснице.
Каждое из ниже приведенных масел можно использовать по отдельности или совместно, сделав смесь из эфирных масел.
Эфирное масло майорана
Эфирное масло майорана с согревающим действием, успокаивает и облегчает боль в суставах и мышцах. К тому же это масло с седативными и противовоспалительными свойствами.
Можно использовать при болях, связанных с артритом. Помогает также при:
- Головной боли;
- Мигрени;
- Невралгии;
- Спазмах в желудке;
- Кишечных расстройствах.
Эффективно при хронической боли в шее в смеси с маслом черного перца, лаванды, мяты. Способно успокоить зубную боль.
Эфирное мало лаванды
Эфирное масло лаванды — популярное средство, в том числе для снятия боли. Содержит соединения, которые действуют как мягкое седативное средство, снимает стресс и беспокойство. Способно избавить от головных болей, связанных с напряжением в мышцах.
Это масло также с обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Как показали исследования, может действовать эффективнее фармацевтических препаратов с аналогичными свойствами.
Массаж с лавандовым маслом поможет уменьшить боль, связанную с менструацией, мигренью и болью в пояснице, шее.
В отличие от большинства других эфирных масел, которые нужно предварительно смешать с базовым, масло лаванды можно применять в чистом виде.
Эфирное масло базилика
Эфирное масло базилика помогает снять напряжение в мышцах, расслабиться. Масло базилика часто применяют для снятия умственной усталости, нервного напряжения.
В случае неврита рекомендуется втирать масло в позвоночник в нижней или верхней части спины, шеи.
Эфирное масло эвкалипта
Эфирное масло эвкалипта с согревающими и успокаивающими свойствами. В составе содержатся соединения, которые придают противовоспалительное свойства.
Эти свойства делают масло эффективным обезболивающим средством, облегчают боль и восстанавливают подвижность суставов.
Может помочь избавиться от головных болей, болей, связанных с неврологией, мышечных и суставных.
Эфирное масло имбиря
Эфирное масло имбиря подходит для снятия воспалений, усталости и болезненных ощущений в мышцах.
Противовоспалительные и обезболивающие свойства придает вещество гингегол. Можно применять при:
- Болях в пояснице и спине;
- Ревматизме;
- Ревматоидном артрите,
- Остеоартрите.
Для снятия боли и дискомфорта помассировать болезненный участок. Действие имбиря сравнимо с действием ибупрофена.
Эфирное масло мяты
Спазмолитические свойства делают это масло естественным средством для облегчения болей при артрите, кишечных расстройствах, болей в суставах.
Масло с:
- Противомикробными;
- Противогрибковыми;
- Противовоспалительными;
- Противоотечными
свойствами.
Содержание ментола способствует ослаблению напряженности в мышцах, что эффективно при головных болях, болях в мышцах и суставах.
При постоянных головных болях можно делать массаж в области висок маслом мяты каждые 15 минут.
Эфирное масло розмарина
Противовоспалительные и болеутоляющие свойства позволяют применять масло розмарина для лечения хронической боли, в том числе при болях, вызванных артритом и другими воспалительными заболеваниями мышц и суставов.
Эфирное масло розмарина улучшает циркуляцию крови, что важно при мышечных болях и спазмах.
Эфирное масло ромашки
Это масло также с болеутоляющими свойствами. Традиционно наравне с маслом лаванды, применяют при:
- Головных болях;
- Болях в мышцах;
- Неврологических болях, таких как ишиас;
- Боли, вызванной смещением дисков позвоночника.
Масло ромашки также успокаивающе действует на пищеварительную систему, снимает спазмы и метеоризм.
Флавоноиды, обладающие противовоспалительным действием, легко проникают через кожу, снимают боли при ревматизме, мышечные спазмы. Применяют при:
- Геморрое;
- Язве желудка;
- Язвах в полости рта;
- Экземе;
- Спазмах в желудке.
Для снятия боли нужно смешать несколько капель эфирного масла с маслом-носителем и помассировать пораженный участок. Для снятия головной боли, мигрени масло используют в диффузоре аромалампы.
Эфирное масло тимьяна
Эфирное масло тимьяна с противовоспалительными свойствами, проникает в глубокие слои кожи, уменьшает боль в мышцах и суставах.
Как показали исследования, такие свойства маслу придает соединение карвакрол, который подавляет фермент, вызывающий воспаление. Можно применять это масло для снятия менструальных болей.
Эфирное масло шалфея
Эфирное масло шалфея мускатного известно в качестве обезболивающего средства для снятия спазм и болей во время менструации.
Помогает при болях спине и пояснице, спазмах в желудке. Масло нужно разбавлять маслом-носителем.
Эфирное масло сандала
Это одно из дорогих эфирных масел. Но из-за спазмолитических и противовоспалительных свойств стоит иметь это масло в домашней аптечке.
Помогает расслабить мышцы и снять боль. Известно использование масла при эндометриозе, когда принимают внутрь по 3 капли, разбавленные в стакане воды.
Эфирное масло можжевельника
Эфирное масло можжевельника используют наружно для снятия ревматических болей, болей, связанных с артритом и подагрой. При этом уменьшается не только боль, но и улучшается подвижность суставов.
Можно применять, добавив в ванну или сделав компресс с маслом. Делают с маслом можжевельника мазь.
Эфирное масло ладана
Эфирное масло ладана с обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Помогает снять напряжение в мышцах, расслабиться и снять боль.
Эфирное масло тысячелистника
Тысячелистник известен как лекарственное средство на протяжении веков. Отвары и чаи с травой помогают снять спазмы в желудке и в кишечнике.
Масло тысячелистника также поможет снять ломоту, спазмы в суставах и мышцах, уменьшить воспаление и улучшить подвижность.
Можно применять при ревматических болях, артрите, подагре и других болях в спине и мышцах, связанных с воспалением.
Действие масла обусловлено содержанием салициловой кислоты в составе, которая отвечает за обезболивающее действие.
Эфирное масло винтенгрин
Не часто можно найти такое эфирное масло. Эфирное масло винтенгрин получают из ползучего растения, распространенного в хвойных лесах под названием грушанка.
Это масло можно применять при хронической боли в спине, пояснице и мышцах. Уменьшает воспаление, снимает боль и улучшает подвижность.
Подходит для снятия болей и лечения невралгии. Действие сравнимо с обезболивающим действием аспирина. Безопасно в применении, не дает практически никаких осложнений и нет противопоказаний.
Эфирное масло бессмертника
Это растение известно для лечения печени. Эфирное масло — мощное средство для уменьшения болей, в том числе в суставах и мышцах. Применяют при воспалении нерва, радикулите. Быстро снимает боль и уменьшает отек.
Эфирное масло перца
Масло улучшает циркуляцию крови в области боли, снимает воспаление и уменьшает боль.
Можно использовать эфирное масло черного или кайенского перца. Действие одинаково.
Это масло можно применять при болях в:
- Спине;
- Шее;
- Суставах;
- Мышцах.
Эфирное масло лимонника
Освежающий приятный аромат помогает не только уменьшить боль в воспаленных мышцах, но улучшить настроение. Применяют при артрите, ревматизме.
Эфирное масло герани
Эфирное масло герани поможет облегчить боль в колене, мышцах и спине. Можно использовать при воспалении нерва.
Эфирное масло бергамота
Эфирное масло бергамота подходит для снятия головных болей, стресса и беспокойства. Как показали исследования, при вдыхании масла бергамота, вырабатываются гормоны, снижающие чувствительность к боли.
Разбавленное маслом-носителем, можно использовать для снятия головных болей, растяжении мышц и связок.
Эфирное масло гвоздики
Масло, получаемое из бутонов гвоздичного дерева, с насыщенным пряным ароматом. При нанесении на кожу в неразбавленном виде дает сильное чувство жжения и действует как анестезирующее средство. Это помогает практически мгновенно облегчить боль, в том числе и острую.
Смешанное с маслом-носителем, можно использовать для снятия болей в мышцах, слегка массируя пораженную область.
Как использовать эфирные масла от болей в спине и мышцах
Список эфирных масел, которые могут помочь уменьшить и снять боль в спине, пояснице, мышцах и суставах, можно продолжить.
Кроме приведенных эфирных масел для снятия болей применяют эфирные масла хвойных растений, таких как масло:
- Сосны;
- Ели;
- Кедра;
- Кипариса;
- Туи.
Некоторые эфирные масла действуют как анальгетики, которые снимают боль.
Другие эфирные масла уменьшают воспаление и подходят для лечения боли, связанной с ревматизмом и артритом. Также помогают расслабить мышцы и успокоить нервы под кожей.
Некоторые перечисленные масла можно применять самостоятельно, другие разрешается смешивать для усиления эффекта.
Перед применением эфирных масел на коже нужно разбавить с маслом-носителем, так как за исключением некоторых эфирные масла нельзя применять в неразбавленном виде на коже, чтобы не вызвать ожог и раздражение. Помнить, что эфирные масла – это высококонцентрированные средства.
Вот список масел, которыми можно разбавить эфирные масла. Эти масла сами с полезными свойствами для уменьшения болей.
Кокосовое масло
С противовоспалительным и обезболивающим действием. Снимает раздражение и воспаление на коже. К тому же помогает проникать эфирным маслам в глубокие слои кожи.
Масло жожоба
Это масло по составу близко к кожному жиру человека. снимает воспаление и раздражение. Часто применяют для лечения кожных заболеваний, таких как псориаз, экзема, розацеа.
Оливковое масло
Снимает боль и воспаление. Часто выступает основой для приготовления противовоспалительных мазей и кремов.
Касторовое масло
Это масло также с противовоспалительными свойствами. Рицинолевая кислота, содержащаяся в масле, аналогично по действию с капсаицином – популярным природным болеутоляющим средством.
Чтобы сделать массажное масло, 10-12 капель эфирного масла смешать с 30 мл базового масла-носителя.
Для снятия головной боли смешать 4 капли эфирного масла в столовой ложке масла-носителя и сделать массаж в области висок. Избегать попадания в глаза.
Можно капнуть несколько капель на ткань или марлю и вдыхать пары масла или использовать в аромалампе.
Для принятия ванны с эфирными маслами при артрите, ревматизме, болях в мышцах капнуть несколько капель масла на соль и растворить в воде.
Для применения горячего компресса, следует смочить полотенце или свернутую в несколько слоев ткань в горячей воде, добавив несколько капель выбранного эфирного масла и отжать. Положить полотенце на больную область.
Некоторые люди считают, что положительный результат дает чередование горячего и холодного компресса.
Холодный компресс делается также, как и горячий, то есть нужно смочить полотенце в холодной воде, в которую добавлено эфирное масло.
Холодный компресс снимается, когда полотенце нагреется до температуры тела. Затем положить горячий на несколько минут.
Противопоказания и побочные эффекты
Эфирные масла по действию сильные. Поэтому не следует применять непосредственно на кожу, а разбавить в масле-носителе.
Как правило, берут до 4-х капель эфирных масел на каждую столовую ложку масла-носителя. Разрешается смешивать эфирные масла, сохраняя пропорции.
Нельзя применять эфирные масла во время беременности и кормления грудью, маленьким детям без консультации с врачом или соответствующим специалистом.
Нужно учитывать индивидуальные особенности. При наличии аллергии на эфирное масло применять запрещается.
В остальных случаях эфирные масла могут стать альтернативой фармацевтическим препаратам при болях в спине и мышцах, а также других болей, вызванных спазмом в мышцах, воспалениями или растяжениями.
