Что такое ароматерапия и влияние на организм человека

Ароматерапия – это использование летучих растительных масел, в том числе эфирных, для улучшения психического и физического состояния.

Ароматерапия – вопрос не новый. Целебные свойства экстрактов, полученных из растений, известны много веков. Влияние на многие стороны жизни, не только психическое, но и физическое, неоспоримо –это научно доказано.

Лечебный потенциал ароматерапии постоянно вызывает интерес, в том числе в эпоху возврата к натуральным природным методам лечения и облегчения проблем со здоровьем.

Ароматерапия – что это такое

Ароматерапия считается формой альтернативной медицины, которую использовали еще наши прабабушки и бабушки. Основана на природных свойствах эфирных масел.

Натуральный экстракт из листьев, стеблей, цветов, плодов и семян получают путем дистилляции, что позволяет сохранить свойства исходного сырья.

Ароматерапия – буквально «лечение ароматами». Правильно подобранные эфирные масла, используемые в ароматерапии, могут оказать влияние на улучшение самочувствия, здоровья и состояния кожи.

Связана с эмоциональной памятью и влияет, часто подсознательно, на чувства и психическое состояние. Обонятельные ощущения действуют на многих уровнях, конкретные стимулы могут вызывать самые разные реакции — от спокойствия до эйфории.

Лечение чаще проводят с помощью увлажнителей воздуха или ароматерапевтических горелок, с добавлением в воду эфирного масла с конкретными свойствами.

Вместе с паром в воздух выделяются и свойства масла, благотворно влияющие на здоровье и самочувствие.

Часто рекомендуется добавить эфирные масла, например, в ванну, наполненную горячей водой.

Ароматерапия – метод профилактики и лечения заболеваний, улучшающий комфорт жизни и влияющий на внутренний баланс организма.

При правильном использовании приносит пользу, которую сравнивают с действием фармацевтических препаратов. Безопаснее и гораздо приятнее.

История ароматерапии

Корни ароматерапии можно проследить более чем за 3500 лет до рождения Христа, когда использование ароматических веществ было впервые записано в истории человечества. Тесно связана с развитием ароматической медицины, религией, культом, магией.

Где впервые возникла и стали применять, истории не известно. Предполагается, что в Египте. Египтяне сжигали ароматные травы и специи в честь поклонения богам.

Египтяне же изобрели устройство для перегонки эфирных масел, которые использовали в культовых ритуалах, бальзамировании. Сегодня археологи находят остатки масел и флаконы при раскопках древних гробниц.

Ароматерапия часто использовалась в китайской медицине, индийской аюрведической практике. Считается, что эти культуры первыми начали использовать эфирные масла для улучшения настроения.

Греки научились использованию ароматерапии у египтян. Гиппократ, который считается «отцом медицины», верил в целостное исцеление. Применял в процедурах аромамассаж. Эту практику переняли римляне.

Влияние китайской и индийской медицины распространилось далее в азиатские страны. Авиценна изобрел дистиллятор с охлаждением, усовершенствовав тем самым процесс получения масел.

После падения Римской империи, аромамасла применяли от неприятного запаха. В те времена церковью было запрещено купание как греховная практика.

Только с наступлением эпохи Возрождения ароматерапию стали использовать вновь с лечебной целью.

Само название «ароматерапия» появилось в 1937 году французским химиком Рене-Мори Гаттефоссом. В 1910 году ученый получил сильный ожог и заметил, что эфирное масло лаванды способствовало заживлению.

Применяли масла в годы Второй мировой войны, когда не хватало антисептических средств для обработки ранений.

В 1950-х годах австрийский биохимик по имени Маргарита Мори заинтересовалась ароматерапией и начала применять в сеансах массажа. Также стала первой, кто начал прописывать смеси эфирных масел, отвечающие потребностям пациентов.

Написанная Робертом Тиссерандом в 1977 году книга «Искусство ароматерапии» стала основой целостного подхода к лечению и использованию ароматерапии.

Свойства эфирных масел в ароматерапии

Эфирные масла – это летучие соединения с характерным ароматом того растения, из которого получены. Получают эфирные масла только из растений и цветов. Эти соединения при правильном применении благотворно влияют на эмоциональное и физическое состояние человека.

К ароматическим веществам относятся СО2 экстракты, абсолюты. Хотя перегоняют разными способами, термин эфирное масло иногда используется как обобщающий.

В дополнение к эфирным маслам применяют другие дополнительные натуральные ингредиенты, включая масла, полученные методом холодного отжима. Это могут быть:

• Косметические растительные масла;
• Воски;
• Гидрозоли;
• Травы;
• Сухое молоко;
• Морская соль;
• Сахар;
• Глина;
• Грязи.

Не натуральные, синтетические продукты не приветствуются. В магазине можно встретить так называемые ароматические масла. Это не одно и то же, что эфирные. Содержат синтетические ингредиенты и не несут никакой пользы. Разве только эстетическую.

Поэтому внимательно нужно относится к покупке таких продуктов и обращать внимание на этикетку, на которой должно быть указано, что это на сто процентов натуральный продукт.

Еще один маркетинговый прием, когда может быть указано «Сделано с эфирными маслами» или «Сделано с натуральными ингредиентами». Сколько там натурального ингредиента и количество умалчивается. Как правило, большую часть составляют синтетические компоненты.

Эфирные масла – натуральные продукты. Проникают в организм через дыхательные пути, а также путем поглощения волосяными фолликулами.

Обладают полезными свойствами, среди которых:

• Стимулирующие иммунную систему;
• Очищающие;
• Дезинфицирующие;
• Противовоспалительные;
• Антибактериальные.

Поддерживают борьбу с бессонницей, снимают боль и симптомы простуды, гриппа.

Виды ароматерапии

Различают три основных вида или способа применения:

• Косметический;
• Массажный;
• Обонятельный.

Косметическая ароматерапия сочетает эфирные масла с косметическими средствами для лица, кожи, тела и волос.

Массажная – проведение процедуры с эфирными маслами.

При третьем — ароматы масел высвобождаются в окружающую среду или вдыхаются.

Независимо от выбранного вида эфирные масла нужно разбавлять маслом-носителем или водой.

Способы применения ароматерапии

Классически ароматерапия предполагает введение эфирных масел в организм через дыхательные пути или кожу, а не перорально. Лечение может проводиться несколькими способами.

Вдыхание

Щадящая форма ароматерапии. предполагает вдыхание пара воды и эфирного масла при заболевании или других проблемах.

Характеризуется низкой концентрацией активных веществ, полученных из эфирных масел.

Летучие частицы ароматических соединений всасываются в слизистую оболочку носа и легких, откуда попадают в кровь.

Выделяют классические ингаляции, во время которых масло наносится на ткань, и распыление. Например, диффузор, небулайзер рассеивают молекулы эфирного масла в воздухе, создавая невидимый аромат.

Массаж

Сочетание эфирного масла с базовым во время массажа влияет не только на состояние кожи, но и самочувствие,

В ароматерапии используются все виды массажа. Выбор правильного эфирного масла имеет решающее значение.

Благодаря специфичности, процедура поддерживает абсорбцию и улучшает проникновение.

Когда кожа подвергается воздействию экстракта в течение длительного времени, активные компоненты попадают в кровь, откуда достигают органов и систем организма.

Важный фактор безопасности — выбор правильного количества масла или масляной смеси для базового носителя.

Не использовать экстракты растений без предварительного разведения – это высококонцентрированные продукты, которые могут вызвать раздражение.

Ванна

Ванна с эфирными маслами не только приятна и расслабляет, обладает целебными свойствами. Главное – температура воды должна быть до 40 градусов.

Теплая вода расширяет поры, благодаря чему масла лучше впитываются кожей и попадают в кровеносную систему.

Различают полные ванны (всего тела) и местные, например, рук, ног.

Процедура должна длиться 20 – 30 минут, не использовать чистящие, пенящие и уходовые средства. После купания не рекомендуется ополаскивать тело, а только насухо вытереть.

Ванна с ароматерапевтическими маслами:

• Успокаивает;
• Расслабляет;
• Разглаживает;
• Смягчает;
• Увлажняет кожу.

Компрессы и обертывания

Лечебные компрессы часто используются в ароматерапии. Поместить ткань в воду с несколькими каплями эфирного масла, отжать и приложить к пораженному участку.

Решающее значение имеет температура. Теплые компрессы применяют при:

• Артритах;
• Мышечных болях;
• Воспалениях.
• Холодные полезны при:
• Головных болях;
• Напряжении;
• Гематомах.

При судорогах, отеках, травмах суставов и ушибах можно начать с теплого компресса, а закончить холодным.

Увлажнитель воздуха

Смесь воды и эфирного масла обеспечит соответствующий уровень влажности воздуха в помещении, а также другие свойства, положительно влияющие на организм.

Ароматерапия с использованием увлажнителя воздуха и эфирного масла рекомендуется для помещений с низкой влажностью воздуха.

Сухой воздух в помещении может отрицательно сказаться не только на здоровье, но и состоянии кожи, волос и самочувствии.

Данный способ применения можно отнести к вдыханию ароматов масел.

Чем полезна ароматерапия

Исследования пользы ароматерапии ограничены. В нашей стране ни в одном ВУЗе нет такой специальности, как ароматерапевт. Да и за границей этот вопрос далеко еще не закрыт. Хотя, например, в США в медицинских ВУЗах и колледжах ароматерапия входит в курс обучения.

Тем не менее, исследования, которые проведены, показали, что ароматерапия способна влиять на здоровье и быть полезна.

Польза для здоровья заключается в следующем:

• Снимает стресс и напряжение;
• Избавляет от беспричинной тревоги и депрессии;
• Способна повысить качество жизни людей с некоторыми хроническими заболеваниям;
• Снимает боль в суставах;
• Лечит головную боль и мигрень;
• Облегчает побочные эффекты химиотерапии;
• Улучшает пищеварение;
• Борется с инфекциями, вирусами, бактериями;
• Повышает иммунитет;
• Улучшает сон и обеспечивает засыпание.

Как полагают, суть влияния ароматерапия на организм человека состоит в следующем:

Ароматы масел стимулируют рецепторы обоняния.

Затем через нервные окончания посылаются сигналы в ту часть головного мозга, которые отвечают за эмоции.

При вдыхании натуральные компоненты также оказывают положительное влияние. Недаром использование эфирных масел с противовоспалительными свойствами для ингаляций помогает разжижать мокроту и способствует отхождению из бронхов.

При наружном применении летучие вещества масел впитываются в кожу и всасываются далее в кровь. Это также способствует улучшению здоровья и общего состояния.

Кроме терапевтического влияния на организм, используется в быту. Натуральные компоненты добавляют в чистящие и моющие средства, в средства для защиты от насекомых и вредителей, личной гигиены. Меньше приносят вреда в сравнении с синтетическими.

Показания к применению

Ароматерапия помогает при:

• Астме;
• Бессоннице;
• Усталости;
• Депрессии;
• Периферической невропатии;
• Воспалениях;
• Облысении;
• Нарушении потенции;
• Артрите;
• Симптомах менопаузы;
• Нарушениях менструального цикла.

Это далеко не полный перечень проблем со здоровьем, на помощь с которыми может прийти ароматерапия. Научных исследований в этой области еще мало и ограничены.

Популярные масла для ароматерапии

Можно использовать все эфирные и косметические масла. Наиболее популярны:

• Кипарис;
• Эвкалипт;
• Укроп;
• Герань;
• Шалфей мускатный;
• Имбирь;
• Бессмертник;
• Лаванда;
• Лимон;
• Лемонграсс;
• Мандарин;
• Нероли;
• Пачули;
• Мята;
• Ромашка;
• Роза;
• Розмарин;
• Чайное дерево;
• Ветивер;
• Иланг-иланга.

Можно применять:

• В диффузоре аромалампы;
• Наружно на коже;
• При приеме ванны;
• Для массажа, разбавив маслом носителем;
• В средствах по уходу за волосами и телом;
• В ингаляторе;
• Для домашних косметических или бытовых средств.

Противопоказания и вред ароматерапии

Эфирные масла считаются безопасными в применении. Тем не менее нужно относится к использованию с некоторой долей осторожности. Нельзя забывать, что это высококонцентрированные вещества.

При непосредственном применении на коже могут вызвать аллергию, покраснения, раздражение. Поэтому в чистом виде не применяются. Разводятся в базовом масле-носителе.

Кроме того, нет данных, какие масла можно применять детям, беременным женщинам или женщинам, кормящих детей грудью.

Нет также данных о взаимодействии эфирных масел с лекарственными препаратами и методами лечения.

Цитрусовые масла запрещено использовать непосредственно перед выходом на солнце, так как обладают чувствительность к УФ излучению.

Побочные эффекты могут включать:

• Высыпания;
• Приступы астмы;
• Головную боль;
• Аллергическую реакцию;
• Раздражение кожи;
• Тошноту.

Проконсультироваться с врачом или сертифицированным ароматерапевтом если:

• Сенная лихорадка;
• Астма;
• Эпилепсия;
• Гипертония;
• Экзема;
• Псориаз.

В целом ароматерапия безопасна и может принести только пользу. Если применение конкретного масла непосредственно на кожу или во внутрь может вызвать побочный эффект, то добавление нескольких капель в воду при приеме ванны не будет опасным.

При использовании ароматерапии обратить внимание как масла влияют на самочувствие. Помнить, что ароматерапия – дополнение к основному лечению. Не предназначена для замены прописанного врачом курса терапии.

Ароматерапия может стать альтернативой используемой фармакотерапии. Эфирные масла полезны в профилактике и лечении некоторых заболеваний, принося при этом неоспоримую пользу для психики и самочувствия.

Ароматерапия часто используется в традиционных методах лечения и некоторые называют медициной будущего.

Что такое ароматерапия и для чего нужна видео

Что такое ароматерапия и способна ли помочь в профилактике и поддержании здоровья человека смотрите в видео канала «Aromashka»