Пиколинат хрома – пищевая добавка, содержащая хром в легкоусвояемой организмом форме. Пищевую добавку, как правило, принимают люди с лишним весом, чтобы похудеть и улучшить обмен веществ.
Часто входит в состав спортивных и добавок для похудения.
Фармакологическое действие
Пиколинат хрома — альтернативный препарат для преодоления дефицита хрома в организме.
Хром – микроэлемент, который необходим в маленьких дозах. Принимает участие во многих метаболических процессах в качестве кофермента.
Главная функция в организме – участие в регуляции углеводно-жирового обмена, т.е. помогает перерабатывать углеводы и жиры. Поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови. Поэтому считается, что может предотвращать и лечить диабет.
Кроме того, способствует улучшению памяти, снижению риска выкидыша.
Прием пиколината хрома помогает:
- Контролировать уровень сахара в крови у людей с диабетом или предиабетом;
- Нормализовать углеводный обмен;
- Снизить уровень холестерина и триглициридов.
Используется в качестве добавки для похудения.
Кроме того, пищевая добавка способствует:
- Снижению тяги к сладкому и чувства голода;
- Сжиганию калорий при физических нагрузках;
- Уменьшению жировых отложений;
- Предотвращению потери мышечной массы при соблюдении низкокалорийной диеты;
- Повышению работоспособности и выносливости;
- Выведению токсинов и солей тяжелых металлов.
У спортсменов применятся для улучшения роста мышечной массы в качестве замены стероидным препаратам.
Оказывает общеукрепляющее действие на организм.
Показания к применению
Пиколинат хрома в первую очередь позиционируется как пищевая добавка, помогающая бороться с лишним весом и ожирением. Так как хром снижает тягу к сладкому и аппетит, ускоряет сжигание жиров и метаболизм, утверждается, что таким образом можно быстрее похудеть. Но научно данное действие не подтверждено.
Показаниями к применению также служит:
- Профилактика атеросклероза;
- Диабет 2 типа;
- Риск развития алиментарного ожирения;
- Нарушение углеводного обмена.
Может быть рекомендована при:
- Нарушении функционирования сердечно-сосудистой системы;
- Снижении иммунитета;
- Бессоннице;
- Повышенной утомляемости;
- Частых головных болях.
Еще одно показание – восстановление толерантности к глюкозе.
Как принимать
Хотя данный препарат относится к пищевым добавкам, перед приемом проконсультироваться с врачом. Переизбыток хрома, как и дефицит, вреден для здоровья.
Рекомендуемая доза зависит от возраста и состояния здоровья. Как правило, принимают по одной капсуле дважды в день до приема пищи: утром и вечером.
Капсулы проглатывают не разжевывая, запивая небольшим количеством воды. Запрещается запивать чаем, кофе или другим напитком.
В виде капель принимают по 10 капель два раза в день, запивая теплой водой или по 20 капель один раз в день одновременно с приемом пищи.
Длительность приема назначает врач. Как правило, составляет 2-4 недели.
При наличии диабета контролировать уровень сахара в крови.
Противопоказания и побочные эффекты
Запрещен прием:
- В период беременности и кормления грудью;
- При печеночной или почечной недостаточности;
- Людям, страдающим болезнью Паркинсона;
- Детям в возрасте до 18 лет.
Возможна индивидуальная непереносимость при склонности к аллергии.
Доза хрома в добавке мала. Поэтому вероятность побочных явлений невелика. Однако могут возникнуть:
- Боли в животе;
- Тошнота;
- Усталость;
- Снижение аппетита;
- Головные боли;
- Проблемы со сном;
- Проблемы с концентрацией внимания;
- Нарушение координации движений;
- Раздражительность;
- Перепады настроения.
При возникновении побочных эффектов прекратить прием и обратиться к врачу.
Форма выпуска
Пиколинат хрома выпускается в виде капсул и капель. На Российском аптечном рынке продают добавку, произведенную в США компания «Солгар» и Российскими компаниями, в том числе и компанией «Эвалар».
Капсулы компании Солгар содержат хрома пиколината 1,75 мг, включая 200 мкг органического хрома.
Капсулы ООО ВТФ, Россия:
- Хром пиколинат
- Альфа-токоферол ацетат
- Ретинол ацетат
В качестве вспомогательных веществ:
- Мальтодекстрин;
- Желатин;
- Модифицированный крахмал;
- Диоксид кремния аморфный;
- Диоксид титана;
- Тальк;
- Магния стеарат.
Компания «Эвалар» выпускает пищевую добавку под названием «Турбослим пиколинат хрома». Капсулы содержат:
- Микрокристаллическую целлюлозу;
- Пиколинат хрома;
- Диоксид кремния в качестве антислеживающего компонента.
В каплях выпускает Российская компания «Курортмедсервис». В состав суспензии входит:
- Пиколинат хрома;
- Сорбит;
- Глицерин;
- Хлорид хрома;
- Натрий уксуснокислый трехводный;
- Лимонная кислота;
- Бензоат натрия;
- Ароматизатор.
Условия хранения
Пищевая добавка отпускается без рецепта. Независимо от формы выпуска хранится при комнатной температуре в сухом помещении.
Срок хранения производителем определяется как длительный.
Пиколинат хрома — это форма минерала, которая легче всего усваивается и обрабатывается организмом. Не было зарегистрировано случаев взаимодействия хрома с какими-либо лекарствами. Однако перед приемом нужно проконсультироваться с врачом.
Люди, которые принимают лекарства для снижения уровня сахара в крови, должны быть осторожны при добавлении хрома в рацион, чтобы не снизить слишком низко уровень глюкозы.
