Обезвоживание во время беременности может негативно повлиять как на беременную женщину, так и плод. Для беременной женщины последствия обезвоживания могут варьироваться от головных болей до низкого уровня кровяного давления и снижения выработки грудного молока после рождения ребенка.
Правильная гидратация организма не только оказывает влияние на здоровье, предотвращая заболевания, но и добавляет энергии, которая так необходима во время беременности и в послеродовой период.
Плоду также нужна вода для правильного развития. 
Причины обезвоживания во время беременности
Вода необходима для жизни и правильного функционирования организма. Важно поддерживать правильный водный баланс, при котором количество выделяемой и потребляемой воды находится в равновесии.
Также важно правильное количество жидкости перед родами. Поступление воды увеличивает объем циркулирующей крови, что призвано предотвратить кровопотерю во время родов и способствовать правильному заживлению послеродовых ран.
Недостаточное потребление жидкости приводит к отрицательному водному балансу и, как следствие, к нарушению водно-электролитного баланса.
Поэтому в период беременности организму требуется больше воды. Недостаток может привести к обезвоживанию. Главные причины нехватки воды при беременности:
- Тошнота;
- Рвота;
- Диарея;
- Выполнение упражнений, особенно в теплое время года;
- Повышенное потоотделение;
- Жаркая погода;
- Недостаточное употребление жидкости.
Кроме того, причиной нехватки воды при беременности могут стать частые авиаперелеты по служебным обязанностям. В салоне самолета недостаточная влажность и это может вызвать обезвоживание.
Болезнь, сопровождающаяся температурой, также может стать причиной обезвоживания в этот период.
Роль играет возраст беременной женщины. Недаром врачи позднюю беременность относят к категории повышенного риска, так как признаки обезвоживания с возрастом снижаются, женщина может не чувствовать, что недостает воды.
Последствия обезвоживания
Вода нужна для нормального функционирования органов нашего организма. Употребление необходимого количества воды важно для беременной женщины, потому как это напрямую влияет на развитие плода и функции организма женщины.
Вода при беременности нужна для:
- Нормального кровотока и лимфы;
- Функции мозга;
- Защиты и регулирования работы органов;
- Регулирования температуры тела;
- Смазки и ароматизации соединений;
- Регулирования работы кишечника и мочеполовой системы;
- Переноса питательных веществ;
- Удаления отходов из организма.
Когда беременная женщина обезвожена, функции организма нарушаются и перестают работать оптимально.
Первая функция, которая нарушается при обезвоживании, детоксикация, то есть очищение организма от продуктов метаболизма. Функции детоксикации в организме, включая дыхание, потение, мочеиспускание и дефекацию, требуют воды.
Отходы накапливаются в жидкости, которая окружает клетки в организме, препятствуя попаданию питательных веществ в эти клетки и, в конечном счете, к плоду.
Кроме того, если метаболические токсины не удаляются ежедневно из клеток и тканей, могут лишать клетки кислорода и даже вызывать клеточные мутации.
В течение первого триместра беременности обезвоживание может повысить риски как для будущей матери, так и ребенка.
Обезвоживание, вызванное утренней тошнотой, может привести к увеличению тошноты, что делает проблему циклической. При тошноте не хочется пить больше воды, но тошнота от этого только усиливается.
Если беременная женщина не принимает достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания, повышается риск госпитализации для введения жидкости.
Малое количество жидкости в организме означает недостаточное снабжение ребенка амниотической жидкостью. Это напрямую повлияет на рост ребенка.
Дефицит амниотической жидкости может привести к нарушению положения плода в матке, и, как следствие, к деформации рук и ног.
Во время второго и третьего триместров беременности обезвоживание может представлять риск преждевременных родов. Это одна из причин преждевременных сокращений матки.
Обезвоживание — это результат того, что организм теряет воду быстрее, чем идет пополнение.
Во время беременности — это опасно. Вода используется для формирования плаценты, которая передает питательные вещества растущему ребенку.
Обезвоживание при беременности может привести к серьезным последствиям и осложнениям, в том числе:
- Дефекту нервной трубки;
- Малой околоплодной жидкости;
- Преждевременным родам;
- Недостаточному количеству выработки грудного молока;
- Врожденным дефектам у ребенка.
Признаки обезвоживания во время беременности
Когда организм испытывает нехватку воды, сигнализирует об этом определенными признаками. Важно распознать такие признаки. Симптомы обезвоживания легкой и умеренной степени включают:
- Головную боль;
- Запоры;
- Головокружение;
- Сухой липкий рот;
- Чувство жажды;
- Сонливость.
Сильная степень обезвоживания может проявляться:
- Темной мочой;
- Слабостью;
- Отсутствием мочи;
- Сильной жаждой;
- Раздражительностью;
- Спутанностью сознания;
- Пониженным кровяным давлением;
- Учащенным сердцебиением и дыханием;
- Запавшими глазами.
Если испытываете эти симптомы, пейте воду и больше отдыхайте. Стоит также проконсультироваться с врачом, который наблюдает беременность.
Обезвоживание может также вызвать кратковременные спазмы в матке, которые длятся одну, две минуты. Такие сокращения чаще наблюдаются в третьем триместре беременности.
Но если организму не хватает воды, могут наблюдаться во втором триместре. Возникновение подобных сокращений может быть признаком обезвоживания.
Легкую и иногда среднюю степень обезвоживания можно вылечить, употребляя достаточное количество воды. При тяжелой степени требуется немедленная госпитализация и медицинская помощь.
Таким образом, беременная женщина должна знать симптомы обезвоживания и пить больше воды, если начинает испытывать один или несколько симптомов.
Как предотвратить обезвоживание во время беременности
Соблюдая питьевой режим, проблема обезвоживания во время беременности не должна возникать. Поэтому лучший способ избежать обезвоживания – это правильное питание и употребление необходимого количества чистой питьевой воды.
Беременная женщина должна выпивать в течение суток не менее 12 стаканов воды.
Если испытываете диспепсию, попробуйте пить воду между приемами пищи вместо того, чтобы пить во время еды, что может ухудшить нормальную работу желудка.
Если наблюдается утренняя тошнота, которая приводит к рвоте, попробуйте пить много жидкости, когда не чувствуете тошноту. В случаях сильной утренней тошноты, которая приводит к сильной рвоте, поговорите с врачом на эту тему.
Избегайте кофеина, который приводит к увеличению мочеиспускания. Вода идеальна, но также можно пить молоко, натуральные фруктовые соки и употреблять жидкий суп.
Нужно исключить перегрев и действия, которые могут вызвать обезвоживание. Гулять на свежем воздухе правильно, но нужно избегать длительного нахождения на солнце, особенно в сухую и жаркую погоду.
Каждый человек может испытывать обезвоживание. Беременные женщины подвергаются большему риску. За питьевым режимом в этот период нужно тщательно следить. Выходя из дома, не забывать захватить бутылочку чистой воды. Тогда проблема обезвоживания и неприятные последствия обойдут стороной.
