Запор распространенная проблема. Вызвать могут разные причины, в том числе пища, некоторые лекарства или болезни, сидячий образ жизни.
Способен привести к дискомфорту и ряду неприятных ощущений, таких как вздутие живота, боль внизу живота, трудности с опорожнением кишечника. Эти симптомы не лучшим образом сказываются на самочувствии и моральном состоянии.
Есть способы, которые помогут решить проблему, избавить от запора и наладить стул в течение короткого времени. Среди таких средств народные, которые легко применить в домашних условиях.
Как быстро избавиться от запора в домашних условиях — проверенные рецепты
Самое быстрое средство от запора в домашних условиях – это клизма. Клизму можно сделать с помощью кружки Эсмарка или груши.
С помощью груши чаще делают масляные клизмы. В такую клизму в воду можно добавить поваренную соль. Соль с осмотическими свойствами, то есть вытягивают воду из стенок кишечника, что приводит к увеличению объема и смягчению каловых масс.
Применять постоянно клизмы не рекомендуется. Это разовое средство быстро избавиться от запора.
Есть и другие домашние проверенные способы, с помощью которых можно быстро решить проблему запора.
Льняное масло с апельсиновым соком
Льняное масло с апельсиновым соком поможет быстро избавиться от запора.
Льняное масло обволакивает стенки кишечника и стимулирует продвижение каловых масс.
Апельсиновый сок с мякотью содержит клетчатку. Действуя совместно, помогут решить проблему дома.
Добавить на стакан апельсинового сока с мякотью столовую ложку льняного масла и выпить. В течение 5 часов должны появиться позывы к опорожнению кишечника.
Лимонная вода
Лимонная кислота стимулирует стенки кишечника и способствует опорожнению кишечника. Воду с лимоном лучше пить утром натощак.
Детское мыло от запора
Это старое проверенное средство избавления от запора. Некоторые рекомендуют использовать хозяйственное мыло. Но лучше для этой цели подходит детское. Можно и другое, только без красителей и ароматизаторов. Из мыла вырезать маленькую свечку и вставить в прямую кишку.
Соль Эпсона
Соль Эпсона, английская соль или порошок магнезии это одно и то же. Такую соль можно купить в аптеке.
Английская соль — эффективное домашнее средство от запора. Соль вытягивает воду из близ лежащих тканей, что размягчает стул и соответственно продвижение по кишечнику.
Присутствующий в соли магний стимулирует стенки кишечника, что также ускоряет опорожнение и избавление от запора.
Для взрослых две чайные ложки английской соли развести в стакане воды или фруктового сока. Для детей (кроме грудных) — половину чайной ложки на стакан воды или сока.
Если через 4 часа не наступит опорожнение, можно принять еще один стакан с солью Эпсона. Только в этом случае добавить половину чайной ложки соли на стакан воды.
Касторовое масло
Касторовое масло от запора применяется с давних пор. Масло стимулирует мышцы стенок кишечника и облегчает прохождение каловых масс, вследствие чего наступает избавление от запора.
Касторовое масло рекомендуется пить натощак утром. Но когда срочно нужно избавиться от запора, можно выпить в течение дня через час после еды.
Действие масла может наступить в течение 2 — 8 часов. Взрослым в течение дня рекомендуется выпить до 2 столовых ложек масла, детям – не более одной столовой ложки.
Лечение касторовым маслом можно применять не дольше трех дней.
Во время беременности пить масло от запора нельзя, так как это может вызвать преждевременные роды и привести к выкидышу.
Вазелиновое масло
Чистое вазелиновое масло также поможет быстро избавиться от запора. Вазелиновое масло представляет жидкий парафин и не впитывается в кишечнике. Масло, попадая в кишечник, действует как смазочное вещество, облегчая прохождение стула и смягчая опорожнение кишечника.
Вазелиновое масло можно использовать при запорах даже у маленьких детей, проконсультировавшись предварительно с педиатром.
- Взрослым можно пить до 2,5 чайных ложек масла.
- Для грудных детей эта доза составляет половину чайной ложки.
- Для детей младшего школьного возраста и подростков не более одной, двух чайных ложек.
При постоянных запорах курс приема вазелинового масла должен составлять не более 5 дней.
Противопоказание к приему вазелинового масла — непроходимость кишечника, инфекционные заболевания брюшной полости, а также беременность.
Масло жожоба
Масло жожоба представляет жидкий воск и также, как вазелиновое, проходя через желудок и кишечник, не впитывается. Это масло издавна применяли от запоров индейцы Америки.
Для стимулирования кишечника и облегчения прохождения стула можно сделать массаж. Массаж выполняется по ходу часовой стрелки, начиная от живота чуть ниже пупка и по ходу прямой кишки к лобку.
Быстро избавиться от запора помогут травы, обладающие слабительными свойствами. Среди таких трав сенна.
Можно избавиться быстро от запора с помощью слабительных средств. Лучше использовать для этого свечи, например, релиф. Релиф продается и в виде микроклизм.
Опорожнение кишечника может наступить от нескольких минут до нескольких часов. Зависит от индивидуальных особенностей организма.
Как избавиться от запоров пожилым
Запор – распространенная проблема среди пожилых людей. Могут быть вызваны:
- Изменениями в работе пищеварительного тракта;
- Питанием;
- Приемом некоторых лекарств;
- Дефицитом жидкости.
Для пожилых людей домашние средства от запора могут оказаться полезными, а иногда даже достаточными. Относительно просты в реализации, дешевы и безопасны, поэтому популярны.
Однако следует помнить, что не каждый метод будет работать одинаково. Это зависит от причины запора, состояния здоровья, питания и образа жизни.
Кроме того, некоторые, в том числе добавки или ректальные клизмы, могут вызвать побочные эффекты и негативные последствия при неправильном использовании.
Поэтому начинать нужно с медицинской консультации.
Для пожилых важно питание, которое должно быть разнообразным, сбалансированным, содержать клетчатку. Главные источники клетчатки — цельнозерновые продукты, а также свежие овощи и фрукты.
Если нет противопоказаний, включить в рацион:
- Пшеничные и овсяные отруби;
- Льняное семя;
- Сушеные сливы;
- Кисломолочные продукты;
- Ягоды;
- Зеленые овощи.
Чтобы клетчатка работала, необходимо правильно увлажнять организм и даже увеличить потребление жидкости. В противном случае ингредиент может даже усугубить запор. Кроме того, большое количество клетчатки затрудняет усвоение некоторых витаминов, минералов и лекарств.
Пробиотики — это живые культуры бактерий, поддерживающих работу кишечника и микрофлоры, населяющие толстый кишечник. Некоторые пробиотики могут быть полезны для регулирования работы кишечника, а также профилактики и лечения запоров.
Пробиотическая терапия стала популярной сегодня. Это может быть полезно и принести положительный эффект, но пробиотики следует правильно подобрать и проконсультироваться с врачом. Могут взаимодействовать с лекарствами.
Также могут быть полезны некоторые травы от запоров и чаи, поддерживающие функцию кишечника и перистальтику. Часто рекомендуются:
- Сенна;
- Фенхель;
- Ромашка;
- Мята.
Однако помнить, что некоторые травы и чаи с сильным слабительным действием, что, конечно, может помочь при запорах, но в то же время имеет и негативные последствия, особенно при длительном приеме.
Ректальные клизмы также популярное решение при запорах. Однако нельзя использовать часто, поскольку могут раздражать толстый кишечник и вызывать чрезмерное очищение, что не приносит пользы.
При использовании свечей соблюдать рекомендации производителя и в случае сомнений обратиться к врачу.
Запор – распространенное заболевание. Поэтому устранить проблему иногда сложно. Полезно изменить рацион и включить продукты, богатые клетчаткой, а также избегать обезвоживания.
Не забывать о регулярных физических упражнениях.