Головокружение в положении лежа не говорит о серьезном заболевании. Однако нужно обратить внимание, если такое происходит часто и эпизоды продолжительны.
Головокружение — термин, который описывает спектр симптомов, включая головокружение, обморок, неустойчивость или слабость. В результате головокружения также можно потерять равновесие.
Редко опасно для жизни, но постоянные приступы такого состояния могут оказать влияние на повседневную жизнь.
Что такое головокружение
Ощущение, что мир вращается, покачивается или плывет, может случиться с каждым. Например, в результате слишком быстрого подъема из лежачего положения или пищевого отравления.
Иногда симптомы специфичны — в положении лежа головокружение возникает реже, чем, например, в положении стоя.
Стоит внимательно следить за симптомами, проблема может появиться при смене положения, а также во время сна на правом или левом боку.
Исследования показывают, что до 40% людей старше 40 лет хотя бы раз в жизни испытывали головокружение.
Причины головокружения в положении лежа
Головокружение имеет множество различных причин: от приема некоторых лекарств до обезвоживания.
Основные причины головокружения в положении лежа -доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение и ортостатическая гипотензия.
У людей, страдающих этими проблемами, наблюдаются приступы головокружения при смене положения, чаще в положении лежа.
Также может кружиться голова при:
- Повороте головы на кровати;
- Закрывании глаз;
- Переворачивании на другой бок;
- Вставании с кровати.
Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ)
Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение частая причина головокружения. Вызывает внезапное ощущение вращения. ДППГ возникает из-за проблем с внутренним ухом.
Главная причина ДППГ — смещение кристаллов кальция в ухе и в той части уха, которая называется лабиринтом. Эти кристаллы кальция иногда называют ушными камнями. Влияют на вестибулярную систему, которая включает:
- Полукружные каналы, содержащие жидкость;
- Тонкие, похожие на волосы датчики, которые отслеживают движения головы.
Кристаллы смещаются со своего места перед тем, как попасть в один из полукружных каналов.
Это приводит к проблемам с дезориентацией и равновесием, поскольку жидкость внутреннего уха и нервы в ушах посылают в мозг сигнал о том, как тело и голова расположены относительно земли или силы тяжести. Именно эти сигналы отвечают за поддержание равновесия.
ДППГ также часто возникает из-за изменения положения головы, в том числе при вставании из лежачего положения.
Когда движения головы внезапные или резкие, это может вызвать смещение ушных камней и привести к аномальному скоплению жидкости и послать ложные сигналы в мозг.
Симптомы ДППГ:
- Короткие периоды легкого или сильного головокружения;
- Часто просыпания с головокружением или вертиго;
- Головокружение в положении лежа и повороте головы или при переворачивании в постели;
- Головокружение при перевороте на бок во время сна;
- Головокружение при наклоне головы в сторону;
- Головокружение при взгляде вверх, стоя или сидя, или при попытке дотянуться к верхней полке;
- Головокружение, когда ложишься на спину, чтобы помыть волосы;
- Головокружение в результате автомобильной аварии, вызвавшей внезапное подергивание головы;
- Чувство отстраненности;
- Тошнота, неустойчивость или дезориентация.
Симптомы не считаются постоянными и могут улучшаться в течение дня при определенном положении головы.
Ортостатическая гипотония
Падение артериального давления также может вызвать головокружение, когда ложитесь и встаете с кровати или стула. Это происходит потому, что при вставании кровь естественным образом приливает к ногам.
В этом случае может потребоваться несколько секунд, чтобы кровяное давление вернулось в норму. Возможно ощущение:
- Тошноты;
- Спутанности сознания;
- Головокружение;
- Одурманенности;
- Нечеткости зрение.
Даже потеря сознания.
Другие симптомы включают потливость, тошноту и перегрев.
Низкое кровяное давление, вызванное слишком быстрым вставанием или сидением из лежачего положения, называется ортостатической гипотензией.
Ортостатическую гипотензию вызывает легкое обезвоживание или недостаток жидкости, что может затруднить контроль артериального давления.
Кроме того, до трети пожилых людей испытывают головокружение после обильного приема пищи из-за падения артериального давления.
Головокружение из-за низкого кровяного давления также может быть вызвано проблемами с сердцем, такими как:
- Сердечная недостаточность;
- Проблемы с сердечным клапаном;
- Низкая частота сердечных сокращений;
- Болезни щитовидной железы;
- Дисфункция надпочечников;
- Анемия;
- Болезнь Паркинсона.
Головокружение в положении лежа также может быть вызвано лекарствами, используемыми для лечения заболеваний сердца, такими как:
- Бета-блокаторы;
- Нитраты;
- Диуретики;
- Блокаторы кальциевых каналов;
- Ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращающего фермента);
- Блокаторы рецепторов ангиотензина.
Могут снижать артериальное давление:
- Антидепрессанты;
- Нейролептики;
- Миорелаксанты;
- Лекарства, лечащие эректильную дисфункцию;
- Препараты, принимаемые при болезни Паркинсона.
Травы, например, эхинацея или зверобой, также могут привести к головокружению или дурноте.
Чтобы предотвратить ортостатическую гипотонию, нужно:
- Обеспечить кровоток;
- Двигать ступнями и ногами;
- Не стоять на месте и не сидеть в течение длительного периода времени.
Лабиринтит
Как правило, лабиринтит — результат вирусной инфекции, такой как ОРВИ или грипп. Может сопровождаться болью в ушах, температурой.
Беспокойство и тревога
Тревога также может привести к головокружению и дурноте, как и медицинские формы лечения этого заболевания.
Головокружение может быть результатом:
- Тревожности;
- Приступов паники;
- Стресса;
- Гипервентиляции.
Обезвоживание, переедание или недоедание
При недостатке жидкости и электролитов, можно испытывать головокружение в положении лежа, при вставании или даже сидя.
Риск обезвоживания увеличивается:
- Под воздействием жары;
- При занятиях спортом;
- При недостаточности питания;
- В длительной поездке на самолете.
Лучшее лечение — постоянно пить воду в течение дня.
Для быстрого облегчения рекомендуется выпить 50-60 мл маринованного сока.
Головокружение может быть связано с падением уровня сахара в крови, например, из-за того, что долго не кушали. Чтобы восстановить, поесть или выпить сладкий напиток, например, фруктовый сок. Поможет отдых.
Возраст
Возраст — частая причина головокружения в положении лежа. Не секрет, что возраст вызывает проблемы со здоровьем из-за многолетнего износа тела.
Фактически, головокружение в положении лежа и рвота – симптомы утреннего недомогания.
Помимо вышеперечисленных симптомов, головокружение может быть вызвано:
- Сердечной аритмией;
- Нерегулярным сердцебиением;
- Мерцательной аритмией;
- Низким уровнем сахара в крови;
- Мигренью;
- Атеросклерозом.
- Алкоголем;
- Сигаретами.
Головокружение в положении лежа на левом боку
Причиной головокружения в положении лежа на левом боку может быть лабиринтит. Появляется, когда поворачиваемся из стороны в сторону.
Дело в том, что в полукружном канале появляются свободные кристаллы. Симптомы заболевания настолько неприятны, что иногда заставляют бояться ложиться спать. Останавливаются, когда перестаем переворачиваться.
Головокружение в положении лежа на правом боку
Помимо упомянутых выше заболеваний, можно заподозрить ряд других болезней. Некоторые серьезны. Поэтому, если головокружение ощущается только в этом положении, нужно обратиться к врачу.
Возможно это связано с:
- Гипертонией;
- Атеросклерозом;
- Пороком сердца.
Иногда симптомы вызваны дегенеративными изменениями позвоночника, что приводит к давлению на сосуды, снабжающих головной мозг кровью.
Что делать и как предотвратить головокружение в положении лежа
Снизить вероятность возникновения головокружения в положении лежа можно, соблюдая питьевой режим и не делая резких движений. Кроме того, нужно:
- Избегать резких изменений положения головы или тела, нарушающих равновесие и приводящих к головокружению. Это актуально, если лежите, скручиваетесь, поворачиваетесь, меняете направление или быстро переходите из положения сидя или лежа в вертикальное или стоячее положение;
- Ограничить употребление веществ, которые могут уменьшить кровообращение и уровень кислорода в крови. Сюда входят алкоголь, напитки с кофеином, соль, табак и другие формы курения;
- Поддерживать гидратацию;
- Снизить стресс и беспокойство;
- Избегать аллергенов. Головокружение может возникнуть при употреблении в пищу или вдыхании продуктов, вызывающих аллергию;
- Вылечить инфекции.
Головокружение в положении лежа может быть связана со многими причинами, в том числе с заболеваниями, требующими лечения. При возникновении головокружений в положении лежа стоит обратиться к врачу за консультацией и при необходимости пройти обследование.
