Тендинопатия что это такое причины и лечение

Тендинопатия — заболевание, с которым часто борются спортсмены. Сопровождается болью и ограничением подвижности.

Основная причина — частые растяжения сухожилий, что связано с физической активностью. В результате возникает воспалительная реакция и дегенеративные изменения в сухожилии.

Трудно поддается лечению и чаще переходит в хроническую форму.

Что такое тендинопатия

Тендинопатия — это хроническое заболевание, вызывающее воспаление сухожилия. Развивается как у людей, занимающихся спортом, так и у ведущих малоподвижный образ жизни.

Иногда поражает людей, занимающихся любительским спортом. По статистике среди людей, играющих в теннис, частота так называемого теннисного локтя доходит до 40 процентов, а среди пловцов распространенность плеча пловца — 69 процентов.

Причины

Сухожилие — это коллагеновая волокнистая ткань, которая соединяет мышцы с костью и позволяет двигаться. Характеризуется:

• Высокой механической прочностью;
• Гибкостью;
• Способностью адаптироваться к изменяющимся условиям механического воздействия.

Чрезмерные и неадекватные нагрузки, перегрузка мягких тканей приводят к дегенеративным изменениям.

При повторных перегрузках, превышающих порог физиологической нагрузки, возникает воспалительная реакция влагалища сухожилия или дегенеративные изменения самого сухожилия или того и другого. В результате при недостаточном процессе восстановления сухожилие ослабевает, становится менее устойчивым к разрыву или разрывается.

Развивается как у физически активных людей, так и не занимающихся спортом.

Причиной перегрузки сухожилий может быть:

• Неправильная ходьба;
• Бег;
• Тренировки.

Факторами риска также являются возраст и вид выполняемой работы. С возрастом сила сухожилий уменьшается, а значит, возрастает вероятность травм.

С другой стороны, работа, связанная с физическими усилиями и вынужденным положением тела, также повышает риск тендинопатии.

Симптомы

Для тендинопатии характерны:

• Боль;
• Покраснение;
• Отек;
• Ограничение диапазона движений.

Выраженность симптомов проявится во время выполнения упражнений, тренировки и после завершения.

Виды тендинопатии

Чаще поражаются следующие суставы:

• Плечо: сухожилия мышц вращательной манжеты (надостной, подостной, подлопаточной и многоугольной мышц);
• Голеностопный сустав: ахиллово сухожилие;
• Связки надколенника (колено прыгуна);
• Четырехглавые мышцы бедра;
• Локоть: сухожилия мышц-разгибателей запястья и пальцев.

Лечение

При сохранении симптомов в течение нескольких дней, следует немедленно обратиться к ортопеду. Лечение тендинопатии — сложный и зачастую длительный процесс, в основе которого лежит изменение активности, в основном ограничение физических нагрузок, усугубляющих недомогание.  Проблема усугубляется отсутствием эффективного лечения.

Для снижения боли и отека прикладывают холодные компрессы к пораженному сухожилию. Уменьшает отек приподнимание конечности. Быстрый эффект дают инъекции глюкокортикостероидов.

Метод и способ лечения подбирается врачом индивидуально в зависимости от степени и вида поражения.

Терапия включает:

• Физиотерапевтические процедуры;
• Кинезиотерапию;
• Иммобилизацию.

Применяют:

• Криотерапию;
• Кинезиотейпирование;
• Лазерную терапию, которая способна воздействовать на глубокие структуры с помощью более длинных волн.

Иногда используют шоковую терапию, которая особенно эффективна при тендинопатии колена и подошвенной фасции.

Инновационный метод лечения – чрескожный электролиз, который сокращает время регенерации поврежденных тканей и заменяет фармакологическое лечение.

Однако иногда необходимо хирургическое лечение.

После выздоровления рекомендуется корректировать нагрузку под собственные возможности. Не игнорировать разминку.

Каждая интенсивная тренировка требует одного дня отдыха, чтобы сухожилия восстановились.

Кроме того, рекомендуется принимать добавки для поддержки мышц, связок и сухожилий, например:

• Омега -3;
• Коллаген.

Тендинопатия не пройдет самостоятельно и требует обязательного лечения. Игнорирование и отказ от терапии может привести к разрыву сухожилий.