Онемение, покалывание или жжение в конечностях рук и ног в медицине называется парестезией. Существует множество причин онемения конечностей.
Распространенное состояние среди людей, работающих в одной позе. Положение сидя создает давление на кровеносные сосуды, что проявляется ощущением покалывания в нижних и верхних конечностях.
Онемение может носить временный характер или указывать на повреждение периферических нервов, связанное с заболеванием, травмой, дефицитом витаминов или минералов.
Онемение ног и рук – что это значит
Онемение и покалывание в руках и ногах — это сенсорные расстройства.
Могут ощущаться по всему телу, но чаще поражают руки и ноги, особенно в дистальных отделах — онемение пальцев рук или ног. Часто появляются спонтанно, без причины, а также могут быть вызваны длительным пребыванием в одной позе, например, со скрещенными ногами, сидячим положением.
Диагностику онемения в конечностях следует начинать с лабораторных исследований, которые включают:
- Уровень сахара в крови;
- Ионограмму (калий, натрий, кальций);
- Уровень витаминов (особенно D и витамины группы В).
Визуализирующие исследования, проводимые для диагностики онемения в конечностях, включают:
- Рентген;
- Компьютерную томографию;
- Магнитно-резонансную томографию.
Пациенты часто описывают онемение рук или ног как неприятное ощущение покалывания в ногах или руках.
Онемение в конечностях рук и ног — причины
Онемение или нечувствительность в конечностях рук, ног или пальцев, это широкий термин. Может наблюдаться вокруг рта или в другой части тела.
Ощущение онемения может сопровождаться покалыванием или полным онемением и отсутствием реакции на внешнее воздействие.
Может носить временный характер и быть вызвано, например, действием низких температур, когда немеют пальцы рук или ног. Онемение вокруг рта может быть в момент сильной тревоги или приступа мигрени.
Однако такие симптомы могут говорить о серьезном заболевании и прогрессировать. Возможные причины онемения конечностей рук и ног включают:
- Рассеянный склероз;
- Межпозвоночную грыжу;
- Дефицит витамина В12;
- Периферийное повреждение нерва;
- Диабет;
- Алкоголизм;
- Заболевания периферических артерий;
- Туннельный синдром;
- Токсины и лекарства;
- Стресс и тревогу.
Кроме того, причиной онемения конечностей рук и ног могут быть такие заболевания, как:
- ВИЧ и СПИД;
- Простой герпес;
- Опоясывающий лишай;
- Болезнь лайма;
- Некоторые аутоиммунные и системные заболевания,
- Опухоли;
- Гормональный дисбаланс.
Чтобы выявить причину онемения ног и рук, следует обратиться к врачу и пройти обследование.
Симптомы онемения конечностей рук и ног
Ощущения отвечают за поверхностные сенсорные рецепторы, расположенные в коже, которые посылают импульсы через сенсорные нервы и спинной мозг в головной мозг, где принимаются и соответствующим образом обрабатываются.
Сенсорные расстройства или парестезии, головокружения, могут возникнуть в результате повреждения, возникшего на любой из стадий этой проводимости.
Парестезия конечностей – сенсорные нарушения, определяемые как ощущения в руках и ногах, которые могут проявляться:
- Онемением;
- Покалыванием;
- Жжением.
Может быть постоянным или преходящим.
Чаще неприятное чувство появляется внезапно и самопроизвольно исчезает через короткое время. В некоторых случаях может стать хроническим или рецидивирующим, что нарушает правильную моторику и функционирование пациента в повседневной жизни.
Онемение рук и ног не только затрудняет, но иногда делает невозможным выполнение многих действий, может нарушить полноценный отдых и сон.
Онемение конечностей рук и ног — что делать лечение
Если онемение вызвано временной причиной, то лечение не требуется. Через некоторое время чувствительность восстановиться. Изменение положения рук или ног, массаж помогут справиться с временной потерей чувствительности в руках или ногах.
Если онемение связано с дефицитом витаминов или других питательных веществ, то справиться с проблемой помогут изменение рациона питания, прием биодобавок.
Онемение в конечностях рук и ног считается распространенным заболеванием людей в возрасте. В некоторых случаях с таким состоянием помогут справиться народные средства.
Онемение, связанное с заболеванием, нужно лечить. Народные и домашние средства могут только помочь улучшить состояние в конечности и дать некоторое облегчение.
Теплый компресс
Теплый компресс увеличивает приток крови к мышцам. Для этого можно принять теплый душ, приложить грелку или смоченную в горячей воде салфетку.
Массаж рук и ног
Массаж онемевшей области также увеличивает приток и улучшает циркуляцию крови. Кроме того, стимулирует нервные окончания и мышцы, улучшает общее состояние.
Массаж можно проводить, используя:
- Горчичное;
- Оливковое;
- Кокосовое
масло.
Массировать онемевшую конечность круговыми движениями не менее 5 минут.
Для получения лучшего эффекта массаж можно делать, добавив в базовое масло эфирное.
Массаж с маслом примулы
Масло вечерней примулы — это источник:
- Калия;
- Магния;
- Цинка;
- Кальция;
- Железа;
- Фосфора;
- Жирных кислот.
Взять одну, две чайные ложки масла вечерней примулы. Нанести на онемевшую область. Втирать круговыми движениями в течение 15-20 минут.
Затем смыть остатки масла теплой водой. Делать массаж с маслом примулы 2-3 раза в день.
Массаж с маслом розмарина
Масло розмарина также помогает в лечении нечувствительности и дает положительный результат.
Столовую ложку масла розмарина нанести на онемевшую часть тела. Делать массаж каждый день в течение двух месяцев.
Кроме того, масло можно добавлять в салаты, каши, сваренные на воде.
Если нет масла розмарина, можно для массажа воспользоваться эфирным. Для этого разбавить в масле носителе несколько капель эфирного.
Массаж маслом лаванды
Лавандовое масло содержит соединения с лечебными свойствами, в том числе противовоспалительными.
Одну чайную ложку масла лаванды нанести на кожу и массировать в течение 15-20 минут. Для получения положительных результатов делать массаж 2-3 раза в день. Затем смыть масло теплой водой.
При использовании эфирного масла разбавить базовым, например, кокосовым маслом.
Массаж с горчичным маслом
Это масло с разогревающими свойствами. Кроме того, оказывает местное раздражающее действие на кожу, что улучшает циркуляцию крови в онемевшей руке или ноге.
Подогреть слегка масло, чтобы стало теплым. Нанести на онемевшую конечность или область тела и массировать в течение 15-20 минут. Затем смыть теплой водой.
Массаж с горчичным маслом можно делать 2-3 раза в день.
Массаж с кокосовым маслом
Кокосовое масло одно из лучших масел, которое способно помочь при онемении конечностей рук и ног.
Подогреть 1-2 столовые ложки масла. Нанести на кожу и массировать в течение 10-20 минут. Оставить масло на 20-30 минут и затем смыть теплой водой.
Массаж с кокосовым маслом можно делать до двух раз в день.
Ванночки с английской солью (соль Эпсома)
Английская соль или соль Эпсома – это сульфат магния. Может повысить уровень магния в организме, что приведет к улучшению кровообращения.
Английская соль помогает расслабить мышцы и снять усталость.
Столовую ложку соли развести в тазике с теплой водой. Затем принять ванночку в течение 20-30 минут. Ванночку можно делать два раза в день.
Лекарственные травы при онемении конечностей рук и ног
Некоторые травы также оказывают влияние на улучшение кровообращения в мышцах. Это такие травы, как:
- Корица;
- Куркума;
- Гинкго билоба.
Куркума с противовоспалительными свойствами, уменьшает боль и дискомфорт.
Корица содержит калий, марганец, витамины и ряд других полезных питательных веществ.
С лечебными травами можно делать массаж, измельчив в порошок, принимать в виде чая.
Амла или индийский крыжовник
Амла, которую еще называют индийским крыжовником, стимулирует кровообращение. Плоды амлы, смолотые в порошок, развести в стакане воды и выпить утром на голодный желудок.
Мед с корицей
Корица и мед – оба эти продукта с противовоспалительными свойствами. Уменьшают дискомфорт и способствуют расслаблению мышц.
Взять по чайной ложке меда и корицы и перемешать. Принимать эту кашицу ежедневно утром натощак на протяжении двух, трех месяцев.
Куркума
Куркума с антисептическими и противовоспалительными свойствами. Для лечения онемения в руках и ногах добавлять щепотку куркумы в блюда. Чтобы получить наилучшие результаты, употреблять куркуму не меньше трех месяцев.
Куркума с медом и молоком
Куркумин, содержащийся в куркуме, стимулирует кровообращение. Этот напиток называют золотым. С лечебными свойствами, действует оздоравливающе на организм.
Подогреть стакан молока. Добавить чайную ложку куркумы и чайную ложку меда. Размешать и выпить.
Пить такой напиток два раза в день на протяжении двух, трех месяцев.
Гингко билоба
Эта трава улучшает циркуляция крови в организме. При онемении можно принимать добавки, содержащие гингко билобу по 40 мг ежедневно.
Однако нужно помнить, что может влиять на действие некоторых лекарств. Необходимо проконсультироваться с врачом.
Имбирь, перец и чеснок
Имбирь и чеснок с противовоспалительными свойствами. Перец источник витамина А, Е, С и таких минералов, как калий и магний. Действуя совместно, помогают улучшить циркуляцию крови и состояние вследствие онемения.
Взять:
- 1 чайную ложку кайенского перца;
- 0,5 чайной ложки натертого имбиря;
- 0,5 чайной ложки чеснока;
- 1-2 стакана воды.
Довести воду до кипения. Перед закипанием добавить кайенский перец, измельченный имбирь и чеснок. Проварить в течение трех, четырех минут и снять с огня.
Через одну, две минуты процедить отвар через мелкое ситечко в кружку и выпить.
Готовить такой напиток два, три раза в неделю.
Чтобы уменьшить неприятные ощущения и дискомфорт при онемении рекомендуется поднять ноги на некоторую высоту, положив на стул или подушку. Такое положение улучшает циркуляцию крови, следовательно, уменьшает неприятные ощущения.
Одна из причин онемения конечностей рук и ног — недостаток некоторых витаминов и минералов. Принимать добавки и комплексы витаминов. Сначала следует проконсультироваться с врачом. Чтобы выявить нехватку питательных веществ, нужно пройти обследование.
Скорректировать питание, включив продукты, содержащие недостающие питательные элементы.
Изменение образа жизни поможет избавиться от онемения в руках и ногах. Бросить курить, так как никотин влияет на состояние сосудов, в том числе и головного мозга.
Ограничить также употребление алкоголя, выполнять упражнения и делать утреннюю зарядку.
