На любой бутылочке эфирного масла написано: «Добавить в ванну 5-7 капель». Количество может быть другим. Все же это в большей степени зависит от типа масла. Многие так и делают. Добавляют их прямо в воду при наполнении ванны. Но, масло не смешивается с водой. И чему вы тогда удивляетесь, увидев, как масляные круги плавают на поверхности воды. Как правильно нужно добавлять, в какое время и принимать ванну с эфирными маслами.
Чтобы получить все полезные качества от ароматизированной ванны, есть несколько маленьких секретов. О них сегодня и поговорим.
Чем полезны ванны с эфирными маслами
Вы используете эфирные масла в ванне? Многие дадут утвердительный ответ. Принимать ванну полезно. А с эфирными маслами еще полезнее. Они использовались веками для улучшения здоровья. Ароматические ванны позволяют:
Снять стресс;
Улучшить циркуляции крови;
Облегчить мышечных боли;
Снять менструальные боли и спазмы;
Помочь при простуде;
Улучшить состояние внешнего вида кожи.
Они расслабляют и успокаивают. Принимая ванну, мы можем насладиться приятными ароматами. Их полезные соединения вступают в контакт с кожей и впитываются.
Ароматерапия – это мощнейший способ улучшить общее состояние, сделать жизнь более приятной. Когда мы расслаблены и менее напряжены, меньше подвергаемся воздействию неблагоприятных внешних факторов.
Одни масла могут улучшить сон, другие – придать бодрость. Но неправильное их применение может оказаться пустой тратой времени.
Как правильно добавлять эфирные масла в ванну
Добавление эфирных масел в ванну – самый простой способ убедиться в их пользе. Не многие знают, как правильно это делать. Эти советы помогут максимально использовать все их полезные свойства и получить пользу для себя, не испытывая неприятных ощущений.
Нельзя просто накапать нужное количество масла в воду.
Во-первых, как уже было отмечено выше, масло и вода не смешиваются. Оно будет диспергироваться на поверхности.
Во-вторых, так как они плавают сверху, то будут соприкасаться с кожей в неразбавленном виде. В сочетании с горячей водой это может вызвать раздражение.
Безопасный и эффективный способ использования эфирных масел в ванне — смешивать их с жировым веществом, т.е. с маслом-носителем.
В этом случае оно будет также рассеяно на поверхности воды, но уже в разбавленном виде и вероятность получить раздражение кожи снижается.
Второй вариант – смешать его с мыльной основой. Это может быть жидкое мыло, гель для душа, пена для ванны. В этом случае масло не будет рассеиваться на поверхности воды.
Добавьте 5 капель масла на столовую ложку мыла. Масло соединится с ним и растворится в воде. К тому же смыть его после ванны будет проще.
Третий вариант – использовать эмульгатор. Самым распространенным, который применяется в косметической промышленности, является Полисорбат 20. Это мягкое поверхностно-активное вещество, полученное из лауриновой кислоты коксового масла. Он используется для эмульгирования практически всех масел.
Полисорбаты считаются нетоксичными и безопасными при использовании в малых концентрациях: не более одного процента от общего количества соединения. В нашем случае это будет наполненная водой ванна.
В более высоких пропорциях использовать не желательно, т.к. в нем присутствует остаточное количество канцерогенного вещества под названием 1,4-диоксан или этиленоксид.
Этиленоксид используется при производстве полисорбата. Поэтому его остаточное количество в продукте неизбежно. Но присутствует он в нем в ничтожно малых концентрациях, которое не может оказать существенного влияния на здоровье.
Разбавьте эфирное масло этим эмульгатором в соотношении 1:1. Делать это нужно заранее, чтобы убедиться, что такого количества эмульгатора достаточно для данного типа масла. Если разделение есть, то по капельке добавьте еще Полисорбат 20.
После этого его можно добавлять в ванну и другие косметические продукты.
Чем не рекомендуется разбавлять эфирные масла
Часто можно встретить рецепты смесей для принятия ванны с добавлением эфирного масла в разные продукты. Это может быть:
Молоко;
Соль;
Глицерин;
Пищевая сода;
Гель алоэ вера;
Мед
и другие. Делать это нельзя. Вернее, можно, но предварительно разбавив эфирные масла в базовом масле. Почему?
Все вышеперечисленные продукты растворяются в воде. А эфирные масла – нет, и вновь остаются на поверхности воды в неразбавленном виде.
Поэтому сначала смешайте их с маслом-носителем, а затем уже добавляйте в соль и другие продукты, с которыми вы решили принять ванну.
На четверть или половину стакана соли, молока обычно берут от 3 до 6 капель эфирного масла.
Какие масла можно использовать в качестве базового
Строгих ограничений здесь нет. Вы можете использовать любое масло, что есть в данный момент. Для кожи хорошо подходят масло:
Абрикосовых косточек;
Виноградной косточки;
Сладкого миндаля;
Жожоба;
Кокосовое
и другие.
На столовую ложку базового масла добавляют от 5 до 20 капель. Это количество считается безопасным.
Когда добавлять эфирные масла в ванну
Эфирные масла очень летучие. Правильно добавлять масла в ванну тогда, когда она заполнена. Не добавляйте их ни в коем случае при заполнении ее водой. Иначе вам придется просто дышать их ароматом, который заполнит ванную комнату.
Обязательно перемешайте воду после добавления по всей ванне. Если смешиваете их с маслом-носителем, будьте осторожны при выходе из ванны. Лучше смыть их водой с гелем.
Не используйте масла, которые могут раздражать кожу или слизистые. В этот список попадают масло:
Лемонграсса;
Орегано;
Базилика;
Тимьяна;
Корицы;
Мяты перечной;
Гвоздики;
Черного перца;
Мускатного ореха.
Использовать их можно, но с осторожностью.
Лучшие эфирные масла для ванны
Часто в ванну, когда хотят расслабиться и снять напряжение, добавляют следующие масла:
Лаванды;
Ромашки;
Ветивера;
Ладана;
Мирры.
Они хорошо расслабляют и полезны для улучшения состояния кожи.
Когда речь идет о цветочных ароматах, используют масло:
Розы;
Герани;
Иланг-иланга.
Они прекрасно пахнут, но очень мощные. Добавляйте 1-2 капли.
Если нужно улучшить кровообращение, циркуляцию лимфы, подойдет масло:
Мяты перечной;
Черного перца;
Розового перца;
Имбиря.
Хотите использовать несколько масел. Посмотрите эти сочетания.
Для романтического настроения: масло розы, кардамона и ванили;
Испытываете стресс: бергамот, лаванда, шалфей;
Болят мышцы: можжевельник, лаванда, майоран;
Нет настроения и подавлены: лимон, апельсин, розмарин.
Это далеко не единственные сочетания, но одни из самых простых и распространенных. Сколько капель добавлять? Самый лучший ориентир – ваш собственный нос. Выбирайте то, что вам больше всего нравится. Главное, чтобы масла были качественные.
