Вдовий горб что это такое причины возникновения. Как лечиться холка на шее

Вдовий горб – немедицинский термин, который относится к сутулому виду многих пожилых людей. Особенно женщин. Медиками не считается заболеванием. Это характерный дефект осанки в шейном и грудном отделах позвоночника. Позвоночник сгибается вперед, так, что голова опускается и постоянно смотрит вниз.

Чаще всего связано со старением. Холка на шее не дает возможности выпрямиться, сопровождается болью. В последнее время все чаще встречается у молодых людей.

К счастью, патологию можно предотвратить. А если уже имеется, избавиться с помощью упражнений и других домашних и народных методов.вдовий горб-причины и лечение

Что такое вдовий горб симптомы

Это состояние, характеризующееся утолщением тканей в нижней части шейного отдела позвоночника. Сжатие передних отделов позвонков заставляют человека наклоняться вперед, сутулить плечи и округлять спину. В результате происходит чрезмерное округление спины, наклон плеч и головы.

Со временем, в результате микрокомпрессионных переломов позвонков, возникающих из-за слишком сильного наклонения вперед, этот бугорок может превратиться в более выраженный.

Так как обычно располагается точно по границе спины и шеи, часто называют холкой.

Изменения являются источником боли, которая возникает даже при легком касании. Во многих случаях распространяется от области шеи к голове и поясничному отделу позвоночника. Люди с таким дефектом позвоночника испытывают:

  • Покалывание в нижних конечностях;
  • Жжение и онемение шеи;
  • Мышечную слабость в верхних конечностях;
  • Стеснение в груди;
  • Ограничение движений;
  • Головокружение;
  • Шум в ушах.

На коже могут появляться сосудистые изменения в виде паутинки. Наличие холки не дает полностью выпрямиться, оказывает влияние на внешний вид осанки.

Такую патологию называют также холкой, горбом буйвола, королевским горбом.

Причины возникновения

Причиной вдовьего горбика, вопреки распространенному мнению, является не отложение солей. До недавнего времени встречался в основном среди женщин бальзаковского возраста. В настоящее время все чаще диагностируется у молодых людей обоего пола.

Основной причиной возникновения холки на шее у женщин в возрасте 45-50 лет служит наступление периода менопаузы. В это время количество женских гормонов падает. Начинает откладываться жир не в более привычной области бедер и ягодиц, а шеи.

Выделяются четыре основные причины вдовьего горбика.

Генетика. Если у кого-либо из родственников есть такая холка, то скорее всего у нового поколения она также будет. Как правило, это связано с генетическими особенностями развития позвоночника, которая приводит к искривлению позвоночника, известного как кифоз.

Остеопороз. Серьезное заболевание, вызывающее истончение костей. Большему риску развития остеопороза подвергаются женщины, прошедшие менопаузу, так как их организм не может больше нормально усваивать кальций, как это было в молодом возрасте.

Деформация костей приводит к изгибу позвоночника, что вызывает образование холки. На языке медиков это называется кифосколиоз.

Компрессионные переломы. После перенесенной травмы позвоночника может образоваться горб вдовы.

Нарушение осанки. Основная причина, по которой холка начинает расти у молодых людей.

Некоторые врачи отмечают связь возникновения холки с психосоматическими расстройствами. Человек, который часто испытывает страх, стыд, переживания больше смотрит вниз. Такое положение тела раньше наблюдалось у вдов. Отсюда и название – вдовий горб.

Еще одна причина – прием некоторых лекарственных препаратов. Например, те, кто принимает лекарства от СПИДа, как побочный эффект может быть искривление позвоночника.

Болезнь Кушинга, очень редкое заболевание, при котором нарушается функционирование коры надпочечников. Поэтому основной причиной возникновения холки на шее нельзя считать.

О причинах возникновения в программе «О самом главном»

Почему появляется вдовий горб в молодом возрасте

Причиной возникновения проблем с позвоночником в молодом возрасте являются современные технологии. В настоящее время большинство людей не расстаются с телефоном, в том числе и дети.

В современных гаджетах есть все: развлечения, фильмы, связь с друзьями и родственниками через соцсети.

Постоянное положение с опущенной головой создает большую нагрузку на шею. Всякий раз, глядя на экран телефона, голова выдвигается вперед, заставляя сгибаться верхнюю часть позвоночника. Врачи даже дали термин такому положению «шея текста».

Тот же эффект возникает при длительном проведении за монитором компьютера или сидя за столом. В этом положении относительно деликатные позвонки шеи вынуждены выдерживать вес в несколько килограммов.

Голова человека в среднем весит 5 килограмм. Это довольно значительный вес, если учесть, что она располагается в верхней части позвоночника. Пока голова находится в прямом положении у позвоночника не возникает проблем.

Однако все меняется при опускании головы вниз. На каждый наклон около 2-2,5 сантиметров, на шею и спину добавляется нагрузка в 4-4,5 кг. Например, угол наклона около шестидесяти градусов дает нагрузку на шею двадцать семь килограммов!

Человеческое тело следует простому правилу: какую бы позицию не принимали длительное время, оно приспособиться к нему. Неудивительно, что спустя некоторое время начинает формироваться тот самый вдовий горб. У детей он появляется значительно быстрее, т.к. их позвоночник намного слабее.

Что будет, если не лечить последствия

Оставленный без лечения, вдовий горб приведет к неприятным последствиям. Окажет негативное влияние на здоровье. По сути в данной области будет нарастать жир, создавая дополнительное напряжение в основании шеи. Ограничивать подвижность и причиняя боль.

С течением времени:

  • Больше будет ощущаться дискомфорт;
  • Возникнут головные боли напряжения;
  • Произойдет ограничение подвижности;
  • Возрастет риск защемления нерва.

Возможно головокружение из-за головных болей или защемления нерва. Постоянное сжатие нервных окончаний оказывает влияние на работу внутренних органов, включая легкие и сердце.

Приспосабливаясь к новым условиям, организм начнет больше откладывать жира, утолщая соединительную ткань. Горб будет только нарастать и с помощью простых упражнений исправить положение будет уже нельзя. Потребуются хирургические методы лечения и исправления.

Как лечится вдовий горб

Успех лечения зависит от степени развития заболевания. Одним из наиболее распространенных методов лечения прогрессирующей кривизны шеи является удаление горба хирургическим путем. Однако чаще всего это последнее средство, когда искривление значительно затрудняет жизнь человека. Более того, имеются возрастное ограничение, до которого возможна операция. Если пожилой человек страдает от боли, чаще всего назначают стероидные препараты.

Операция на этом отделе позвоночника довольно рискованная, а выздоровление длительное. Поэтому в большинстве случаев рекомендуются упражнение, массаж и другие методы. Чем быстрее будет обращение к ортопеду, тем выше шанс избавиться от холки на шее навсегда.

Упражнения для удаления вдовьего горба

Выполнение упражнений, занятия йогой, особенно на ранних стадиях образования холки, имеет решающее значение. Помогает значительно снизить прогрессирование, облегчить боль.

Выполнять упражнения можно под руководством инструктора или дома. Лечение направлено на укрепление мышц спины и шеи. Позволяют улучшить подвижность в области шеи.

Могут включать в себя упражнения на:

  • Растяжение;
  • Укрепление брюшного пресса;
  • Исправление положения головы;
  • Укрепление плечевого пояса.

Комплекс упражнений должен быть разработан квалифицированным физиотерапевтом. Изначально стоит делать их под присмотром специалиста, который укажет на ошибки. Со временем можно выполнять самостоятельно. Вот примерный комплекс упражнений.

Упражнение 1. В положении стоя спиной к стене, касаясь головой, плечами и ягодицами, руки подняты вверх, согнуты под прямым углом в локтях. Подбородок слегка направлен к груди. Удерживать позицию длиться 20 секунд. После чего отдых в течение 15 секунд. Повторить 8 раз.

Упражнение 2. Лежа на животе, лоб касается пола, выпрямленные руки развести в стороны. Затем приподняться так, чтобы лопатки были как можно ближе к позвоночнику. Задержаться в течение 10 секунд и вернуться в исходное положение. Сделать 20 повторений.

Как предотвратить вдовий горб

Основные меры профилактики заключаются в том, чтобы свести к минимуму время, в течение которого голова наклоняется вниз. Никогда не стоит забывать о своей позе. Старайтесь не сутулиться, даже когда сидите за клавиатурой или расслабившись смотрите телевизор.

Держите телефон как можно ближе к уровню глаз. Это уменьшит нагрузку на шею.

Установите монитор так, чтобы он находился на уровне глаз. Если пользуетесь ноутбуком, сделайте подставку, чтобы поднять экран.

Делайте перерывы при работе за компьютером или при длительном сидении с опущенной головой вниз.

Соблюдение диеты и контроль веса. В питании должно быть много овощей и фруктов. Для женщин обязательно включать продукты, содержащие кальций. В период до и после наступления менопаузы увеличить ежедневное употребление кальция. Если с питанием по каким-либо причинам его нельзя получить в достаточном количестве, поговорить с врачом о назначении витаминов.

По возможности дважды в год делать курсы массажа.

Как правильно спать

Один из методов борьбы с холкой — сон на спине. Такая поза разгружает позвоночник, улучшает состояние.

Под голову лучше класть специальную подушку, которая удерживает позвонки шеи в правильном положении.

Лечение народными средствами

В дополнение к упражнениям, йоге, массажу помогут народные методы лечения. Для лечения в домашних условиях используют отвары лекарственных трав, припарки, растирки.

Компресс с солью и медом

Смешать компоненты в равной пропорции. Завернуть в марлю или тканевую салфетку. Приложить в область шеи.

Компресс с голубой глиной

100 грамм глины развести теплой соленой водой до получения густой кашицы. Выложить на салфетку и приложить в область шеи. Сверху утеплить шарфом, платком или надеть теплую кофту. Держать 20-30 минут.

Если нет голубой, подойдет любая другая или грязь Мертвого моря, тамбуканская, крымская.

Растирка тройным одеколоном

На 100 грамм растопленного свиного нутряного жира взять 1 чайную ложку 70-процентной уксусной кислоты. Добавить 100 мл тройного одеколона и столько же меда.

Тщательно перемешать и оставить на сутки в темном месте. Смазывать шею утром и вечером мягкими массирующими движениями. Хранить в холодильнике в закрытой банке.

Растирка с аспирином

1 упаковку (10 таблеток) аспирина растворить в спирте. Растирать утром и вечером.

Улучшают циркуляцию крови горчичники, растирание согревающими мазями. Все это приводит к ускорению сжигания жировых отложений. Улучшает подвижность.

Компрессы с отваром ромашки снимают воспаление, облегчают боль. Заваривать согласно инструкции на упаковке.

Убрать холку на шее за один день не получится. При сильно выраженном искривлении потребуются годы, чтобы исправить патологию.

Поэтому врачи рекомендуют начинать лечение сразу при первых симптомах.

Что такое вдовий горб, почему возникает и как убрать в программе «О самом главном»

 

*

code