Что такое ароматерапия

Ароматерапия – это использование летучих растительных масел, в том числе эфирных, для улучшения психического и физического состояния.

Эфирные масла – это летучие соединения с характерным ароматом того растения, из которого они были получены. Получают эфирные масла только из растений и цветов. Эти соединения при правильном применении благотворно влияют на эмоциональное и физическое состояние человека.

К ароматическим веществам относятся СО2 экстракты, абсолюты, Хотя они перегоняют разными способами, термин эфирное масло иногда используется как общий обобщающий термин.

что такое ароматерапия- чем полезна ароматерапия

В дополнение к эфирным маслам применяют другие дополнительные натуральные ингредиенты, включая масла, полученные методом холодного отжима. Это могут быть:

Косметические растительные масла;

Воски;

Гидрозоли;

Травы;

Сухое молоко;

Морская соль;

Сахар;

Глина;

Грязи.

Не натуральные, синтетические продукты не приветствуются. В магазине можно встретить так называемые ароматические масла. Это не одно и то же, что эфирные. Они содержат синтетические ингредиенты и не несут никакой пользы. Разве только эстетическую.

Поэтому внимательно нужно относится к покупке таких продуктов и обращать внимание на этикетку. На ней должно быть указано, что это на сто процентов натуральный продукт.

Есть еще один маркетинговый прием, когда может быть указано «Сделано с эфирными маслами» или «Сделано с натуральными ингредиентами». Сколько там натурального ингредиента и его количество обычно умалчивается. Как правило, большую часть в них составляют именно синтетические компоненты.

История ароматерапии

Корни ароматерапии можно проследить более чем за 3500 лет до рождения Христа, когда использование ароматических веществ было впервые записано в истории человечества. Она тесно связана с развитием ароматической медицины, религией, культом, магией.

Где впервые возникла и стали применять, истории точно не известно. Предполагается, что это был Египет. Египтяне сжигали ароматные травы и специи в честь поклонения своим богам.

Они же изобрели устройство для перегонки эфирных масел. Использовали их в своих культовых ритуалах, бальзамировании. Сегодня археологи находят остатки масел и флаконы при раскопках древних гробниц.

Ароматерапия часто использовалась в китайской медицине, индийской аюрведической практике. Считается, что эти культуры первыми начали использовать эфирные масла для улучшения настроения.

Греки научились использованию ароматерапии у египтян. Гиппократ, который считается «отцом медицины», верил в целостное исцеление. Он использовал в своих процедурах аромамассаж. Эта практика была перенята римлянами.

Влияние китайской и индийской медицины распространилось далее в азиатские страны. Авиценна изобрел дистиллятор с охлаждением, усовершенствовав тем самым процесс получения масел. Он похож на современный.

После падения Римской империи, аромамасла применяли в основном от неприятного запаха. В те времена церковью был запрещено купание как греховная практика.

Лишь с наступлением эпохи Возрождения ароматерапию стали использовать вновь с лечебной целью.

Само название «ароматерапия» появилось только в 1937 году. Его дал французский химик Рене-Мори Гаттефосс. В 1910 году он получил сильный ожог и заметил, что эфирное масло лаванды очень эффективно способствовало его заживлению.

Применяли масла в годы Второй мировой войны, когда не хватало антисептических средств для обработки ранений.

В 1950-х годах австрийский биохимик по имени Маргарита Мори заинтересовалась ароматерапией и начала применять в сеансах массажа. Она также была первой, кто начал прописывать смеси эфирных масел, отвечающие индивидуальным потребностям пациентов.

Написанная Робертом Тиссерандом в 1977 году книга «Искусство ароматерапии» стала основой целостного подхода к лечению и использованию ароматерапии.

Чем полезна ароматерапия

Исследования эффективности ароматерапии весьма ограничены. У нас ни в одном ВУЗе нет такой специальности, как ароматерапевт. Да и за границей этот вопрос далеко еще не полностью закрыт. Хотя, например, в США в медицинских ВУЗах и колледжах ароматерапия входит в курс обучения.

Тем не менее, исследования, которые были проведены, показали, что она может оказывать влияние на здоровье и быть полезна.

Основная польза влияния на здоровье заключается в следующем:

Снимает стресс и напряжение;

Избавляет от беспричинной тревоги и депрессии;

Существенно может повысить качество жизни людей с некоторыми хроническими заболеваниям;

Снимает боль в больных суставах;

Лечит головную боль и мигрень;

Облегчает побочные эффекты химиотерапии;

Улучшает пищеварение;

Борется с инфекциями, вирусами, бактериями;

Повышает иммунитет;

Улучшает сон и обеспечивает более быстрое засыпание.

Как полагают, суть влияния ароматерапия на организм человека состоит в следующем. Ароматы масел стимулируют рецепторы обоняния. Затем через нервные окончания посылаются сигналы в ту часть головного мозга, которые отвечают за эмоции.

При вдыхании натуральные компоненты также оказывают положительное влияние. Недаром использование эфирных масел с противовоспалительными свойствами для ингаляций существенно помогает разжижать мокроту и способствует лучшему отхождению из бронхов.

При наружном применении летучие вещества масел впитываются в кожу и всасываются далее в кровь. Это также способствует улучшению здоровья и общего состояния.

Кроме терапевтического влияния на организм, она используется в быту. Натуральные компоненты добавляют в чистящие и моющие средства, в средства для защиты от насекомых и вредителей, личной гигиены. Они меньше приносят вреда в сравнении с синтетическими.что такое ароматерапия_польза

Показания к применению

Ароматерапия помогает от:

Астмы;

Бессонницы;

Усталости;

Депрессии;

Периферической невропатии;

Воспалений;

Облысения;

Нарушения потенции;

Артрита;

Симптомов менопаузы;

Нарушения менструального цикла.

Это далеко не полный перечень проблем со здоровьем, на помощь с которыми может прийти ароматерапия. Научных исследований в этой области еще очень мало и они ограничены.

Популярные масла для ароматерапии

Можно использовать все эфирные и косметические масла. Наиболее популярными являются:

Кипарис;

Эвкалипт;

Укроп;

Герань;

Шалфей мускатный;

Имбирь;

Бессмертник;

Лаванда;

Лимон;

Лемонграсс;

Мандарин;

Нероли;

Пачули;

Мята;

Ромашка;

Роза;

Розмарин;

Чайное дерево;

Ветивер;

Иланг-иланга.

Их можно использовать по-разному:

Добавить в диффузор аромалампы;

Наружно на коже;

Во время приема ванны;

Для массажа, разбавив маслом носителем;

Добавить в средства по уходу за волосами и телом;

В ингаляторе;

Сделать домашние косметические или бытовые средства.

Виды ароматерапии

Различают три основных вида или способа применения:

Косметический;

Массажный;

Обонятельный.

Косметическая ароматерапия сочетает эфирные масла с косметическими средствами для лица, кожи, тела и волос.

Массажная – проведение процедуры с преимуществом эфирных масел.

При третьем — ароматы масел высвобождаются в окружающую среду или вдыхаются.

Независимо от выбранного вида эфирные масла всегда нужно разбавлять маслом-носителем или водой.

Противопоказания ароматерапии

Эфирные масла считаются безопасными в применении. Тем не менее нужно относится к их использованию с некоторой долей осторожности. Не нужно забывать, что это высококонцентрированные вещества.

При непосредственном применении на коже они могут вызвать аллергию, покраснения, раздражение. Поэтому в чистом виде они никогда не применяются. Разводятся в базовом масле-носителе.

Кроме того, нет достаточных данных, какие масла можно применять детям, беременным женщинам или женщинам, кормящих детей грудью.

Нет также данных, о взаимодействии эфирных масел с лекарственными препаратами и различными методами лечения.

Все цитрусовые масла нельзя применять непосредственно перед выходом на солнце, так как они обладают чувствительность к УФ излучению.

Побочные эффекты могут включать:

Высыпания;

Приступы астмы;

Головную боль;

Аллергическую реакцию;

Раздражение кожи;

Тошноту.

Обязательно нужно проконсультироваться с врачом или сертифицированным ароматерапевтом если у вас:

Сенная лихорадка;

Астма;

Эпилепсия;

Гипертония;

Экзема;

Псориаз.

В целом ароматерапия безопасна и может принести только пользу. Если есть сомнения в применении конкретного масла непосредственно на кожу или во внутрь, то добавление нескольких капель в воду при приеме ванны не будет опасным.

При пользовании методами ароматерапии, обратите внимание как различные масла влияют на ваше самочувствие. Помните, что ароматерапия – дополнение к основному лечению. Она не предназначена для замены прописанного врачом курса лечения.

 

Комментарии
  1. Валерия 27.04.2017
  2. Татьяна 09.10.2017

*

code