Подводный массаж, известный также как аквамассаж, в настоящее время можно сделать в домашних условиях. Популярна процедура в санаториях, СПА-салонах.
Сочетает косметическое и лечебное действие. Безболезненный и в то же время отличается высокой эффективностью. Работает аналогично обычному массажу, позволяя восстановить организм в короткое время.
Аквамассаж считается лучшей процедурой, которые применяют для похудения, борьбы с целлюлитом, улучшения фигуры. Показан для реабилитации после травм, снятия напряжения в мышцах.
Что такое подводный массаж
Гидротерапия часто используется для реабилитации. Подводный душ массаж – это массаж, осуществляемый в специальной ванне, имеющей множество форсунок с разным диаметром отверстий.
Большинство форсунок расположены в ванне, которые позволяют массировать позвоночник и плечи. Кроме того, физиотерапевт может также проводить массаж насадками в воде вручную.
Суть гидромассажа заключается в воздействии на тело струи воды под соответствующим давлением, которое легко регулируется в зависимости от состояния или предпочтений пациента. Не оказывает нагрузки на организм. Одновременно расслабляющая и лечебная процедура.
Виды массажа
Подводный массаж делится на два вида:
- Автоматический — выполняется с использованием форсунок, расположенных в разных местах ванны; воздействие происходит в тщательно выверенной последовательности, сначала охватывая дистальные (или концевые) части тела и постепенно продвигаясь вверх; плюс такого массажа — высокая точность процедуры;
- Ручной – проводится руками физиотерапевта, что позволяет регулировать силу давления струи воды и направлять на выбранные участки тела.
Помимо этого, подводный массаж подразделяется на:
- Общий – массируется все тело;
- Частичный – массируются отдельные участки;
- Вихревой – проводится в специальных ваннах; часто используется для восстановления конечностей;
- Сухой – проводится на водяной кровати по специальной заданной программе.
Кроме того, процедуру можно проводить с:
- Эфирными маслами;
- отварами трав;
- Морской или минеральной водой.
Эфирные масла полезны для снятия усталости, напряжения. Помогают усилить действие на кожу при целлюлите.
Массаж минеральной водой восполняет дефицит питательных элементов.
Кому показан
Подводный душ массаж можно проводить при:
- Чрезмерном напряжении мышц;
- Восстановлении после травм: растяжений, вывихов, переломов;
- Мышечной атрофии;
- Нарушении кровообращения;
- Болях в спине;
- Ревматических болях;
- Анкилозирующим спондилоартрите;
- Заболеваниях опорно-двигательного аппарата: артралгии, остеохондрозе, артрите и артрозе, радикулите и других заболеваниях;
- Заболеваниях, связанных с обменом веществ, например, подагре;
- Депрессии;
- Астении;
- Проблемах со сном;
- Синдроме хронической усталости;
- Постоянных стрессах и нервном напряжении;
- Сниженном иммунитете
- Сердечно-сосудистых заболеваниях;
- Артериальной гипертензии;
- Лимфатической и венозной недостаточности;
- Варикозном расширении вен;
- Трофических язвах;
- Расстройствах центральной и периферической нервной системы;
- Церебральном параличе;
- Заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
- Ожирении;
- Диабете;
- Целлюлите;
- Сексуальных расстройствах.
Также данный массаж подходит здоровым людям в качестве профилактики и улучшения состояния организма.
Подводный массаж рекомендуется как одна из форм реабилитации, в том числе людям, занимающимся спортом. Позволяет разогреть мышцы перед физической нагрузкой, а после тренировки предотвращает болезненные ощущения.
Подготовка к процедуре
Подводный массаж проводится в специальных ваннах. Направление форсунок, через которые подается вода, устанавливаются физиотерапевтом.
Также существуют ванны для проведения ручного подводного массажа, в которых физиотерапевт самостоятельно направляет струю воды к месту терапевтического воздействия.
Ванны различаются типом и количеством форсунок. Подбирают в соответствии с потребностями пациента.
Лучше принимать процедуру в обнаженном виде. Можно в плавках мужчинам и раздельном купальнике женщинам.
Перед проведением процедуры принять душ, чтобы смыть с тела мази, кремы, косметику. Также необходимо снять украшения и завязать длинные волосы или надеть купальную шапочку.
Рекомендуется минимум за 2 часа до проведения подводного массажа не кушать.
Как проводится процедура
Подводный массаж начинается с наполнения ванны водой. Затем пациент входит в ванну и садится. Через полминуты может лечь (если проводится подводный массаж всего тела). Тогда массаж начинается только через две минуты. Это время важно для выравнивания гидростатического давления.
Температура воды должна быть 34-37 градусов по Цельсию.
Автоматический подводный массаж имеет заданный ход: массажист выбирает одну из доступных программ. В новых моделях ванн их очень много.
Расстояние между насадкой и телом пациента составляет от 10 до 30 см, что позволяет воде достигать тканей, не причиняя боли от воздействия струи воды.
В случае ручного подводного массажа массажист самостоятельно устанавливает угол подачи воды.
Чаще всего массаж начинается с установки насадки под острым углом к телу. В этом случае давление на ткани более мягкое.
Позже переходят на подводный массаж под прямым углом, при котором вода сильнее воздействует на тело.
Во время проведения сеанса подводного массажа человек может принимать разные позы: на спине, животе, боку.
Во время процедуры используется холодный и теплый душ. Первый вызывают сужение кровеносных сосудов и локальный мышечный спазм у пациента. Теплая вода расслабляет кровеносные сосуды и мышцы.
Такое попеременное воздействие полезно для кровеносных сосудов, стимулирует кровообращение.
Длительность процедуры занимает 10-30 минут. По окончании рекомендуется отдохнуть в ванне 1-2 минуты. Затем еще полчаса.
Продолжительность курса устанавливается индивидуально. Как правило, составляет 10-15 сеансов, которые выполняются ежедневно или через день.
Польза для здоровья
Эффект подводного душа сравнивают с эффектом классического ручного массажа. Однако, благодаря гидростатическому эффекту, подводный массаж более деликатный. Не вызывает болезненных ощущений.
Часто назначается людям с проблемами суставов. Процедура стимулирует секрецию синовиальной жидкости, благодаря чему улучшается подвижность суставов. Особенно в области позвоночника.
Этот вид физиотерапии также повышает работоспособность у людей с заболеваниями нервной системы.
Кроме того, подводный душ массаж:
- Улучшает кровообращение;
- Поддерживает лимфоток;
- Улучшает насыщение клеток кислородом;
- Расслабляет мышцы;
- Стабилизирует обменные процессы;
- Улучшает выведение токсинов;
- Замедляет развитие остеопороза.
По окончании процедуры человек не ощущает боль и усталость.
Противопоказания
Подводный массаж, несмотря на небольшую нагрузку на организм, имеет несколько противопоказаний. Процедура запрещена людям с:
- Кардиостимулятором;
- Ишемической болезнью сердца;
- Гипертонией;
- Тромбами;
- Варикозным расширением вен;
- Повреждениями целостности кожного покрова;
- Инфекционными заболеваниями;
- Внутренним кровотечением;
- Недостаточностью кровообращения;
- Нарушением периферического кровообращения;
- Сенсорными расстройствами;
- Онкологией;
- Кожей, склонной к образованию синяков.
Противопоказана во время беременности и в постинфарктный период.
Перед началом процедуры проконсультироваться с врачом. При необходимости пройти дополнительное обследование.
Подводный массаж — один из видов гидротерапии, который в свою очередь является частью физиотерапии. Гидротерапия известна с древности. В средние века о ней забыли. Затем вновь стали использовать на бальнеологических курортах.
При правильной температуре воды и давлении, подобранном в соответствии с потребностями пациента, гидротерапия стимулирует сердечно-сосудистую, нервную и мышечную системы.
Помимо подводного массажа, гидротерапия включает в себя: жемчужные ванны, кислородные и другие процедуры, при которых используется направленное действие воды.
