Массаж горячими камнями — в чем польза показания и противопоказания

Массаж горячими камнями – это вид массажа, при котором используются гладкие плоские разогретые камни. Камни располагают вдоль позвоночника, на руках, вдоль ног, между пальцами.

Поступающее тепло проникает в мышцы, разогревая и расслабляя. Такой вид массажа называется стоунмассаж или стоунтерапия.

Эта процедура не нова. Разогретые камни давно использовались людьми для лечения больных мышц. Первые упоминания относятся еще к 1500 году до нашей эры.

Сегодня данный вид массажа возрождается и набирает популярность, переживая второе рождение. Редко какой СПА-салон или санаторий не предлагает такую услугу.

Что такое массаж горячими камнями

Массаж горячими камнями пришел из Аюрведы, традиционной индийской медицины, оказывающее физиотерапевтический эффект. Использовали с древних времен. Это техника релаксации, основанная на энергии, содержащейся в человеческом теле.

Массаж горячими камнями с долгой историей, уходящая корнями в древние времена. Некоторые говорят, что старше акупунктуры, элементы которой содержит.

Массаж нагретыми камнями родом из Индии и Китая, где верят в согласованность тела и духа, отвечающую за соответствующий поток энергии.

Чтобы этот энергетический поток не блокировался, чакры, то есть энергетические точки, должны быть свободны от возмущений.

Человек, проводящий массаж горячими камнями, должен знать карту чакр и меридианов, то есть путей, соединяющих отдельные энергетические центры тела. Камни размещают и затем соответствующим образом перемещают по этим энергетическим каналам.

Врачи Дальнего Востока считают, что заблокированные чакры вызывают проблемы с физическим и психическим здоровьем, вызывают усталость организма и недостаток энергии.

Чем полезна стоунтерапия

Современная жизнь полна стрессов, который считается причиной ряда серьезных заболеваний. Неважно, чем вызван: проблемами на работе или повседневными отношениями, домашними неурядицами.

К счастью, сегодня много практик и процедур, которые помогут уравновесить последствия стресса, привести тело, чувства в норму. Стоунтерапия – один из таких способов.

Теория массажа горячими камнями простая: тепло от гладких полированных камней, проникая в мышцы, разогревает и расслабляет. Это позволяет массажисту проникнуть в глубокие слои мышц.

В процессе выполнения процедуры:

• Расширяются кровеносные сосуды;
• Улучшается кровообращение;
• Нормализуется обмен веществ;
• Увеличивается приток лимфы.

Это стимулирует организм к очищению, выведению шлаков, токсинов. Плохая циркуляция крови может привести к усталости, напряжению в мышцах, накоплению жидкости и молочной кислоты. Усиление кровотока улучшает и увеличивает поступление кислорода к тканям, облегчая тем самым боль в период и после проведения сеанса.

Горячие камни оказывают успокаивающее действие, которое:

• Облегчает хроническую боль;
• Уменьшает стресс;
• Способствует расслаблению.

Полезен для людей с:

• Нарушениями кровообращения;
• Мышечными болями;
• Заболеваниями костной системы: артритом, ревматизмом и другими;
• Болями в спине;
• Фибромиалгией;
• Бессонницей;
• Хронической усталостью;
• Частыми перепадами настроения, в том числе связанными с гормональными нарушениями;
• Депрессией;
• Частыми головных болях, включая мигрень.

Принесет пользу стоунмассаж при:

• Ожирении;
• Лишнем весе;
• Целлюлите.

Польза массажа горячими камнями

Стоунтерапия позволяет массажисту сделать глубокий, проникающий массаж, не прикладывая при этом нагрузку на тело пациента.

Чрезмерно напряженные мышцы затрудняют выполнение массажа. Нагретые теплые камни снимают напряженность, ослабляют боль в мышцах. В результате мышцы меньше травмируются в процессе процедуры. Пациент не испытывает той боли, которая возникает в первые дни при проведении обычного массажа. После стоунтерапии не остаются синяки на теле.

Тепло стимулирует циркуляцию крови вокруг проблемного места, улучшает и ускоряет заживление, восстановление травмированной или поврежденной области. Под воздействием тепла раскрываются поры, что дает организму возможность лучше поглощать лечебные масла.

Этот вид массажа:

• Снимает спазмы в мышцах;
• Улучшает кровообращение;
• Нормализует обмен веществ;
• Способствует очищению организма от токсинов и других вредных веществ;
• Снимает боль в мышцах;
• Улучшает настроение;
• Снимает тревожность, беспокойство;
• Нормализует сон;
• Заряжает энергией.

Курс стоунтерапии позволяет улучшить состояние здоровья, укрепить иммунную защиту.

Виды массажа горячими камнями

Выделяют несколько видов данного массажа:

• Классический – выполняется только разогретыми камнями;
• Контрастный – во время сеанса используют камни с различной температурой;
• Массаж с драгоценными и полудрагоценными камнями.

Каждый вид выполняет свои функции. При классическом мышцы прогреваются и расслабляются, открываются поры.

Классический массаж:

• Снимает напряжение, спазмы, боль;
• Активизирует циркуляцию крови и лимфы;
• Очищает организм от токсинов и шлаков.

При контрастном стимулируется обмен веществ, улучшается тонус мышц, кровеносных сосудов, уходит отечность тела.

Третий вид направлен на энергетическую подпитку. Для данного вида выбирают камни, подходящие для конкретного человека. При выполнении такого массажа, возможно, главное целебное действие оказывается на подсознательном уровне.

Кроме того, выделяют следующие группы массажа:

• Ароматический (с применением эфирных масел);
• Моделирующий (чаще используется при лишнем весе, для моделирования форм тела в пожилом возрасте);
• Энергетический (массаж драгоценными камнями);
• Классический (оздоровительный).

Как делать массаж камнями

Подготовка к процедуре начинается до того, как пациент приедет на сеанс. Первое, что нужно сделать — продезинфицировать камни. Если используются масла, то маслянистая пленка может накапливаться на поверхности. Удалить можно с помощью горячей воды, уксуса и пищевой соды.

Затем камни нагреваются в воде или специальных печах до температуры 52-54 градуса не менее 30 минут. При использовании камней из мрамора после нагрева охлаждают до температуры 10-25 градусов.

Перед тем, как выложить на тело пациента, нужно разогреть мышцы. Для этого выполняется обычный массаж или пациент принимает теплый душ.

Затем массажист раскладывает камни на точки акупрессуры. При этом необходимо проверить температуру. Камни могут казаться горячее на чувствительных участках кожи, нежели в руках. Температуру лучше проверить, приложив нагретый камень к запястью или в область предплечья.

На спине камни помещаются вдоль позвоночника, на лопатки, плечи. Массажист может выложить в один или два ряда, чередуя крупные с маленькими.

Если камни раскладывают не только на теле, но и на голове, то температура должна быть ниже. Эта область тела содержит больше нервных окончаний и гораздо чувствительна к температуре.

При выполнении массажа живота камни выкладывают на животе, лице, руках и ногах.

Маленькие камни размещаются в ладонях, между пальцами, вдоль ног, на стопах. Тонкие — между ног.

Многие специалисты считают, что сами камни несут в себе энергетический заряд и стараются разложить в спиральный узор.

Раскладывать нужно снизу, а не сверху, чтобы не вызвать усиление циркуляции крови в области сердца.

Затем пациент накрывается теплым махровым полотенцем. Приятное тепло расслабляет и успокаивает.

Камни могут использоваться при массаже только для разогрева массируемого участка или непосредственно для проведения.

После разогрева тела, наносится массажное масло и начинается массаж. При этом массажист применяет различные способы и методы, используя только руки или теплые камни.

Держа камень в руке, массажист массирует все тело. Может чередовать горячие камни с менее нагретыми, крупные с меньшими по размеру. Когда камень остывает, заменяет на другой.

Сеанс, как правило, длиться до часа.

Какие камни применяют

Чаще используют базальтовые с гладкой отполированной поверхностью. Базальт хорошо удерживает тепло в течение периода проведения массажа.

Иногда применяют холодные мраморные и камни вулканического происхождения, полудрагоценные, нефрит, жадеит.

Для горячего массажа дома можно использовать отполированную гальку, которую легко найти на море или берегу реки.

Для удобства массирования должны быть размером с ладонь. Купить можно в интернете или специализированном магазине. Цена варьируется от двух тысяч и выше.

При покупке обратить внимание на то, чтобы были округлые и гладкие. Наличие зазубрин, острых углов, шероховатостей на поверхности не допускается.

Как правило, в наборе продаются камни разного размера. Вместе с камнями можно купить печи для нагрева.

Массаж горячими камнями дома

Сделать дома такой массаж возможно. Для этого нужны гладкие отполированные камни соответствующего размера. Можно купить или привести с моря. Нагреть в горячей воде, духовке или в микроволновке.

Конечно, в домашних условиях можно сделать только расслабляющий массаж, если только никто из членов семьи не профессиональный массажист.

Принцип проведения такой же, как и в салоне. Начинают снизу спины и постепенно продвигаются к плечам и шее. Надавливать сильно на мышцы не нужно. Легкое поглаживание теплым камнем разогревает мышцы, снимает напряжение.

Самомассаж стоп и рук можно сделать самостоятельно. Сначала необходимо разогреть стопы ног, положив пару камней, завернутых в полотенце. После разогрева нанести масло и массировать сначала одну, затем другую стопу руками или камнем.

В таком же порядке можно сделать массаж рук, а в некоторых случаях, плеч, шеи.

Советы и рекомендации

Массаж горячими камнями – это удовольствие. Перед сеансом:

• Исключите жирную тяжелую пищу;
• Не употребляйте алкогольных напитков;
• Прибудьте на процедуру по крайней мере за 10 минут до начала, чтобы было время отдохнуть.

При проведении процедуры нужно говорить массажисту, комфортна ли температура камней, которая не должна быть выше 10 градусов температуры тела.

Обязательно предупредить о имеющихся хронических заболеваниях. При некоторых массаж противопоказан.

Если принимаете препараты, блокирующие боль, то могут снизить ощущения температуры.

Все это массажист должен учесть при выборе типа камней, температуры разогрева, метода проведения массажа.

После окончания сеанса пейте больше воды и травяных чаев:

1. Во-первых, во время проведения процедуры с потом теряется жидкость.
2. Во-вторых, жидкость усиливает выведение шлаков, солей и других вредных соединений.

Планируйте массаж в день, когда не нужно никуда спешить. Это приятная, расслабляющая процедура.

Противопоказания к проведению стоунтерапии

Нельзя делать массаж горячими камнями при:

• Повышенной температуре;
• Инфекционных или простудных заболеваниях;
• Алкогольном опьянении или нахождении под воздействием наркотиков;
• Недавно перенесенной операции или травме, инсульте, инфаркте, травме позвоночника или другом тяжелом заболевании;
• Сердечно-сосудистых заболеваниях;
• Гипертонии;
• Мигрени;
• Онкологических заболеваниях;
• Обострении хронических заболеваний;
• Наличии металлического импланта;
• Ревматоидном артрите;
• Снижении чувствительности к боли;
• Приеме лекарств для разжижения крови;
• Сахарном диабете.

Нельзя делать при наличии на тете:

• Травм:
• Ожогов;
• Ссадин;
• Царапин.

Запрещен при варикозном расширении вен и тромбозе.

С осторожностью к такому виду массажа относиться беременным женщинам, во время кормления грудью. Можно делать только после консультации с врачом.

Иногда могут потребовать разрешение от лечащего врача при наличии определенного заболевания.

Стоунмассаж – приятная процедура, которая поможет улучшить здоровье, подтянуть и укрепить мышцы, очистить организм от токсинов.

Прежде, чем решиться на такой массаж, проконсультируйтесь с врачом. Выбирайте специализированные центры. Не стесняйтесь попросить диплом у специалиста. Только при соблюдении правил массаж горячими камнями принесет пользу.

Чем полезен массаж камнями, как делать смотрите в видео