Мы все иногда чувствуем усталость и боль. Что, если они результат не только тяжелого дня. Многие наши недомогания могут быть связаны с дефицитом какого-либо вещества, например, магния.
По данным Всемирной организации здравоохранения, его дефицитом может страдать практически половина населения планеты.
Независимо от того, сколько мы едим салата из капусты с грецкими орехами, все равно можем не получать достаточного количества этого минерала. Поэтому для восполнения дефицита многие люди принимают добавки с ним, в том числе и магниевое масло.
Этот макроэлемент помогает регулировать кальций, калий и натрий. И не только. Магний:
- Это кофактор для более чем 300 ферментных реакций;
- Помогает расслаблению мышц и способен облегчить мышечные спазмы;
- Участвует в стабилизации уровня сахара в крови;
- Жизненно важен для сердечно-сосудистой системы;
- Помогает сбалансировать гормоны как для мужчин, так и для женщин;
- Повышает устойчивость к стрессовым ситуациям;
- Помогает регулировать настроение.
Это только малая часть той роли, которую он играет.
Что такое магниевое масло
Несмотря на свое название, фактически оно не является традиционным маслом в полном смысле этого слова. Это раствор хлорида магния с водой. Просто на ощупь жидкость похожа на масло.
Есть добавки, которые принимают перорально. Масло же в основном используется внешне на коже. К тому же этот метод пополнения более экономичен по сравнению с другими.
Наиболее часто применяют масло и гель. Они являются высококонцентрированными продуктами и могут восполнить дефицит магния трансдермально.
Это более эффективно, чем пероральное употребление, поскольку кожа будет принимать столько, сколько нужно, в отличие от того, когда вы принимаете добавки магния внутрь.
Магниевое масло можно купить или сделать самостоятельно.
Полезные свойства
Признание недостатка магния у большинства людей, сделало магниевое масло наиболее важным дополнением для пополнения этого элемента. Магний важный элемент, который имеет решающее значение для сотен физиологических процессов в организме людей.
Неудивительно, что его недостаток связан с различными неблагоприятными последствиями для здоровья, включая развитие сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонию, сахарного диабета и головных болей. Кроме того, магний играет важную роль в построении костной системы.
Что касается употребления продуктов, содержащих магний, то большая часть его из них не усваивается. При приеме добавок есть некоторые побочные эффекты, например, такие, как расстройства кишечника. Он действует как слабительное. Следовательно, сокращается количество времени нужное для его поглощения.
Магниевое масло:
Снимает боль;
Улучшает усвоение кальция;
Служит профилактикой остеопороза;
Снижает частоту приступов мигрени;
Снимает головную боль;
Нормализует кровяное давление;
Улучшает сон;
Повышает стрессоустойчивость;
Контролирует уровень сахара в крови;
Улучшает цвет лица, уменьшает выделение кожного жира;
Уменьшает раздражение при псориазе, экземе;
Натуральный дезодорант.
Одним из малоизвестных преимуществ магния являются его болеутоляющие свойства. Он может снять боль в мышцах, невралгического характера, в суставах, спине.
Очень распространенно использование этого масла в спортивной медицине. Мало того, что оно уменьшает болевой синдром при травмах, но ускоряет регенерацию и восстановление поврежденных тканей.
Магниевое масло применение
Магниевое масло продается в бутылочке с капельницей или в виде спрея. Их удобно наносить на любой участок кожи.
Распылите масло на проблемный участок. При первом нанесении будет ощущаться легкое покалывание. Но оно проходит и с последующим применением ощущается все меньше и меньше.
Кроме того, можно нанести на другой участок кожи, менее чувствительный, например, на плечи, бедра.
Если нужно просто пополнить нехватку магния, то лучшим местом нанесения будут ноги.
При использовании масла для облегчения боли, используйте его непосредственно в проблемной области.
Многие бренды поставляют в бутылке с распылителем. Это самый простой способ — нанесити немного на кожу и сделайте легкий массаж, чтобы оно лучше впиталось.
Если наносите в виде капель, распределите равномерно по всему выбранному участку и также слегка помассируйте.
После впитывания масла остается белый налет, которые многие стараются сразу снять влажной салфеткой или смыть. Делать это не нужно. Оставьте примерно на полчаса, прежде чем удалить.
Используйте масло каждый день, чтобы постепенно увеличить содержание магния.
Начните сначала с шести капель или брызг и постепенно увеличивайте пока не дойдете до 15-20.
Когда кожа перестанет поглощать его, значит магния достаточно. Сделайте перерыв.
Противопоказания и побочные эффекты
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Применение масла может вызвать ряд побочных эффектов: неприятные ощущения в кишечнике, диарею.
Если кожа очень чувствительно реагирует – разбавьте дистиллированной водой.
Старайтесь избегать более чувствительных областей: на сгибе локтей, запястья, под коленками, области шеи.
Не применяйте масло к свежевыбритым областям, чтобы не вызвать раздражение. Подождите не менее 12 часов после бритья или до следующего дня.
Есть и другие проблемы, которые нельзя игнорировать.
Кожное воспаление. При внешнем применении магниевого масла возможно возникновение неприятного зуда, раздражения или сыпи . Это может исчезнуть после регулярного использования. иногда избежать этого неприятного побочного действия можно только приемом магния в виде добавки.
Расстройство желудка и диарея. Одним из известных побочных эффектов избытка магния является диарея, поскольку он может действовать как слабительное и стимулировать перистальтику кишечника.
При нанесении на кожу это менее вероятно. Но если принимать перорально масло магния возможна диарея, судороги, тошнота, рвота, вздутие живота и общие расстройство желудка.
Проблемы с сердцем. Когда магниевое масло вводится в организм сразу в большом количестве, некоторые люди сообщают об учащенном, нерегулярном сердцебиении и аномально низком кровяном давлении.
Прежде чем использовать его, поговорите со своим врачом о любых возможных побочных эффектах, особенно если у вас уже есть сердечно-сосудистые заболевания.
Болезнь почек. При заболевании почек или каком-либо заболевании, которое влияет на почки, могут возникать проблемы с поглощением и усвоением магния в организме. В свою очередь это может привести к обострению заболеваний или ухудшению работы почек.
Когнитивные эффекты. В редких случаях люди, использующие масло, могут испытывать нарушение речи, замешательство, головокружение и когнитивную дезориентацию. В этом случае нужно немедленно прекратить им пользоваться и обратиться к врачу.
Как сделать магниевое масло
Его легко сделать дома самостоятельно. Для этого нужно иметь всего два ингредиента: хлорид магния и дистиллированную воду.
Возьмите по половине стакана каждого. Воду доведите до кипения и залейте хлорид магния.
Перемешайте пока хлопья полностью не растворятся.
Перелейте в бутылочку с распылителем или другую емкость.
Магниевое масло – доступный и эффективный источник пополнения магния в организме. К тому же практически не имеющий побочных явлений. Его использование может быть чрезвычайно полезным для здоровья и общего укрепления организма.
