Выделение пота – естественный процесс. Вместе с потом выводятся токсины, регулируется температура тела. Однако чрезмерное потение в области подмышек волнует больше всего. Влажные круги на блузке или рубашке видны посторонним людям. Вызывают чувство дискомфорта и стыда.
Чтобы избавиться от этой неприятной проблемы, нужно знать ее причины. Иногда это может быть связано с питанием. В другом случае являться симптомом заболевания.
Почему человек потеет
Потоотделение – естественный необходимый физиологический процесс. С потом выводятся из организма вредные соединения. Защищает от перегрева не только в жаркую погоду, но и во время болезни, которая сопровождается высокой температурой.
Увлажняет кожу. Слишком слабое потоотделение может быть симптомом обезвоживания.
Каждый здоровый человек потеет. Особенно при выполнении повышенных физических нагрузок, во время жары.
Когда выделение пота усиливается неадекватно физической активности или погоде, речь может идти о заболевании – гипергидрозе.
Чрезмерное потоотделение в подмышках может быть источником дискомфорта. Потные пятна на одежде являются причиной возникновения комплексов, снижают комфорт. Способствует появлению неприятного запаха.
Лечение или использование домашних методов борьбы с обильным потоотделением должно начинаться с установки правильного диагноза.
Причины повышенного потоотделения в подмышках
Чрезмерное потоотделение в подмышках может быть очаговым (только в данной области) или генерализованным (обильное потоотделение всего тела, включая подмышки).
Причиной повышенного выделения пота в подмышках может быть:
- Генетическая предрасположенность;
- Недостаточная гигиена;
- Неправильный выбор одежды (не по погоде);
- Стресс;
- Физические нагрузки;
- Лишний вес или ожирение.
Часто оказывается результатом неправильного питания. Злоупотребление такими продуктами, как:
- Крепкий кофе или чай;
- Острые блюда;
- Согревающие специи (перец, корица, имбирь и прочее);
- Алкоголь
усиливает выделение пота. Оказывает влияние курение.
Однако есть случаи, когда гипергидроз подмышками вызван заболеваниями, среди которых:
- Болезни, сопровождающиеся высокой температурой;
- Гормональные нарушения, например, гипотиреоз;
- Менопауза;
- Заболевания, связанные с обменом веществ;
- Диабет;
- Инфаркт миокарда;
- Некоторые хронические заболевания, включая туберкулез.
Что делать и как избавиться
Прежде всего, обратиться к врачу, чтобы выявить причину. Использование обычных антиперспирантов не даст ожидаемого эффекта, если проблема связана со здоровьем.
Помимо посещения специалиста, есть специальные средства, адаптированные для борьбы с чрезмерным потоотделением. Это самый быстрый способ. Обычно такие средства в своем составе содержат перлит. Минерал, который быстро впитывает влагу.
Глюконат цинка, второй ингредиент, который может содержаться в них, нейтрализует неприятный запах. Аллантоин дает облегчение и защищает кожу от раздражения.
Подобные антиперспиранты эффективны в любой ситуации, создают длительный эффект свежести и комфорта.
Отсутствие парабенов, спиртсодержащих компонентов, алюминия подходит для самой чувствительной кожи.
Если потоотделение связано с заболеванием, необходимо лечить первопричину, т.е. саму болезнь. Лучшие рекомендации может дать только соответствующий узкий специалист, например, эндокринолог.
Домашние методы для борьбы с потом подмышками
Неприглядные пятна на одежде и неприятный запах, связанный с развитием бактерий, вызывают дискомфорт как непосредственно у пострадавшего человека, так и окружающих.
Чтобы избежать такой ситуации, необходимо:
- Носить соответствующую одежду. Она должна быть воздушной, из натуральных тканей. Должна соответствовать температуре окружающей среды;
- Соблюдать правила личной гигиены: частое мытье, использование антибактериального мыла;
- При приеме ванны использовать травы, уменьшающие потоотделение: шалфей, ромашку, кору дуба и другие. Температура воды не должна быть слишком высокой;
- Удалять волосы в данной области. Именно на них скапливается пот и начинается развитие бактерий, что приводит к появлению неприятного запаха.
- Исключить из рациона продукты, усиливающие выделение пота. Включить в питание травы, зелень, свежие овощи;
- Стремиться освободиться от лишних килограммов.
Пользуйтесь антиперспирантом и наносите его правильно.
Научитесь расслабляться, чтобы бороться со стрессовыми ситуациями.
Витамины группы В выполняют в организме ряд важных функций. Когда их достаточно, он работает не так усердно. Это означает, что выделение пота не слишком обильно, а энергии хватает на весь день. Поговорите с врачом по поводу приема этого витаминного комплекса в качестве добавки.
Домашние средства от пота подмышками
Многие домашние средства могут прийти на помощь в такой неприятной ситуации. Сразу отметим, что они никогда не проходили научных исследований. Но отзывы тех, кто применял и применяет на практике, говорят об эффективности.
Не все средства одинаково подойдут для любого человека. Кто-то потеет больше и по совершенно другим причинам. Кто-то меньше. Подбирайте опытным путем.
Яблочный уксус
Яблочный уксус является натуральным вяжущим средством. При местном применении сужает поры кожи. Помогает контролировать выработку пота. Также может помочь избавить от вызывающих запах бактерий, уравновешивая уровень pH тела. В каком-то смысле это натуральный антиперспирант и дезодоратор.
Использовать просто:
- Смочить ватный тампон в яблочном уксусе;
- Нанести на проблемные участки перед тем, как ложиться спать. Утром смыть.
Некоторые пьют яблочный уксус. Но здесь нужно соблюдать осторожность. Достаточно добавить на стакан воды не более 2 столовых ложек уксуса и мед. Такое питье снижает выработку пота.
Алкоголь
Алкоголь не останавливает потоотделение полностью. Он работает так же, как уксус, сужая поры. Использовать так же, как яблочный уксус.
Уксус с эфирными маслами
Смешать 120 мл красного (или любого другого) винного уксуса с 30 каплями выбранного эфирного масла. Поместите все в плотно закрытую бутылку из темного стекла. Оставить на неделю в темном месте, не забывая ежедневно встряхивать. Добавлять 3 столовые ложки при приеме ванны.
Черный чай
Отличный природный антиперспирант благодаря высокому уровню дубильной кислоты. Вяжущие свойства подтягивают кожу, сужают поры, уменьшая потоотделение.
Добавить 1 чайный пакетик черного чая на стакан кипятка. Настоять 10-15 минут. Смочить ватный диск и протереть под мышками.
Картофель
Некоторые утверждают, что картофель может поглощать избыточный пот на теле. Пользоваться просто. Разрезанной частью протереть подмышками и оставить, пока сок полностью впитается.
Соль для ванн
Организм, в котором много токсинов, пытается очиститься, в том числе, путем чрезмерного выделения пота. Соль для ванн поможет разблокировать поры и естественным образом удалить загрязнения.
Смешать:
- 1,5 стакана буры;
- 1 стакан морской соли;
- 1 стакан пищевой соды;
- Немного эфирного масла (на выбор: лимон, лайм, герань, апельсин, мята).
Все тщательно смешать в контейнере с крышкой. При приеме ванны добавить в воду 0,25-0,5 стакана соли. Время приема – 10-20 минут при температуре 36-38 градусов.
Сауна и баня
Регулярное посещение сауны помогает предотвратить накопление токсинов в организме, а значит, устранить проблему чрезмерного потоотделения подмышек.
Такие процедуры расслабляют, снижая уровень гормонов стресса. Поможет избавить от неприятного запаха не только подмышками, но и всего тела.
Время нахождения в сауне не более 15-20 минут. Не забывайте после нее пить достаточно воды или травяной чай.
Тальк или детская присыпка
Можно купить в магазине или аптеке, или сделать самим. Оба средства хорошо поглощают излишки пота.
Домашнюю присыпку можно сделать на основе кукурузного или картофельного крахмала. Хорошо подойдет белая глина.
Домашний дезодорант
Невозможно полностью остановить потоотделение. Вот почему важно использовать хороший антиперспирант, который будет впитывать влагу и предотвращать рост бактерий. Антиперспиранты и дезодоранты, имеющиеся в магазинах, не всегда выполняют свою задачу, лишь маскируют неприятный запах.
Отличным решением будет сделать дезодорант самостоятельно. Для этого взять:
- 5 капель эфирного масла: кипарис, шалфей, кориандр или другое
- 15 капель масла сандалового дерева
- 1 столовую ложку спирта или водки
- 60 мл сока алоэ (или воды гамамелиса)
Смешать в бутылке с распылителем. Встряхивать перед каждым применением.
Наносить каждые 2-3 часа. Избегать попадания в глаза и на слизистые оболочки. Можно протирать подмышки, смочив ватный диск.
Народные средства от пота подмышками
Потоотделение – ежедневный процесс в течение всего года. чЧаще всего эта проблема встает в летнее время. Многие используют народные средства.
Лекарственные травы
Одними из средств для борьбы с потом являются лекарственные травы, которые снижают повышенное потоотделение. Из заваривают как чай или используют для ванн, обтираний.
Шалфей
Одно из лучших травяных средств от чрезмерного потоотделения. Содержит вяжущее вещество под названием дубильная кислота. Дубильная кислота обладает способностью сужать поры, что позволяет сократить выделение пота. Помогает бороться с неприятным запахом.
Заварить пакетик (или столовую ложку) шалфея в стакане кипятка. Настоять и процедить. Смочить ватный диск и протереть подмышки. После чего вытереть насухо полотенцем. Делайте эту процедуру два и более раз в день.
Для использования при приеме ванны сделать более крепкий настой. Перед сном можно выпить чашку чая с шалфеем.
Шалфей с корой дуба
Оба средства обладают вяжущими свойствами. Совместное использование усилит эффект.
Заварить 3 столовые ложки смеси 1 литром кипятка. Прокипятить на слабом огне 15 минут. Остудить и процедить. Отвар добавляют в ванну или используют для обтираний.
Кора дуба
Столовую ложку заварить 2 стаканами кипятка. Проварить на медленном огне. После процеживания в теплый отвар добавить 5 капель сока лимона.
Для ванн готовят более крепкий отвар, взяв 100 грамм коры на 1 литр воды.
Ромашка
Ромашка убивает бактерии, снимает стресс, успокаивает. Заваривать аналогично шалфею.
Яблочный уксус, тимьян и розмарин
Натуральные дезодоранты — отличная альтернатива.
Взять:
- 10 грамм травы тимьяна
- 10 грамм травы розмарина
- 250 мл воды
Смешать травы и заварить горячей водой. Дать настояться не менее 15 минут. Процедить.
Добавить к полученному настою половину стакана натурального яблочного уксуса. Протирать подмышки ватными дисками.
Полевой хвощ
Заварить столовую ложку стаканом кипятка. После настаивания процедить. Добавить немного яблочного уксуса. Протирать все места, где повышено потоотделение.
Кроме настоя, можно сделать спиртовую настойку. Готовят из расчета 1 часть хвоща на 10 частей водки или 70-процентного спирта.
Настаивают неделю в темном месте, ежедневно встряхивая. Протирать область подмышек. Если спирт сильно жжет, разбавить перед применением холодной кипяченой.
Листья грецкого ореха
Приготовить настойку аналогично как с полевым хвощом. Настаивать 14 дней. Протирать область подмышек дважды в день.
Пищевая сода
Пищевая сода поглощает пот, а не останавливает его выделение. Действует в течение короткого периода, блокируя неприятный запах за счет снижения уровня рН.
Смешать пищевую соду с кукурузным или картофельным крахмалом. Можно добавить несколько капель эфирного масла. Нанести в область подмышек с помощью салфетки, кисточки или ватного диска. Оставить на 20-30 минут и смыть.
Можно воспользоваться вот таким рецептом. В пищевую соду добавить свежевыжатый лимонный сок, чтобы получилась паста. Использовать как скраб во время приема душа.
Как выбрать антиперспирант и правильно им пользоваться
При сильном потоотделении нужен специальный антиперспирант. Те, что продают в магазине, не справляются со своей задачей. Антиперспирант, который борется с обильным потоотделением должен содержать не менее 14 процентов хлорида алюминия. Как правило, их выписывают врачи.
Кроме того, им нужно правильно пользоваться. Большинство из нас наносит средство сразу после душа. Это неправильно.
Наносить необходимо на ночь (или перед сном). Антиперспиранту для эффективного блокирования пота нужно время и сухая кожа. Ночью температура ниже. Это время суток, когда люди менее активны. Это те условия, которые необходимы антиперспиранту для блокирования пота.
Наносить обязательно на чистую сухую кожу. Даже малейший остаток от дезодоранта может помешать действию антиперспиранта. Сначала нужно принять душ, хорошо промыв область обильного потоотделения.
Оптимальный контакт с кожей. Поэтому волосы в области подмышек должны быть сбриты. Нельзя наносить сразу после бритья, чтобы не вызвать раздражение кожи. Должно пройти не менее суток.
Не всегда антиперсперант срабатывает сразу. В некоторых случаях нужно наносить несколько дней подряд до получения желаемого результата. Затем можно использовать по мере необходимости.
Если антиперспирант вызывает сильное раздражение или жжение, прекратить использование. Проверьте перед первым применением на небольшом участке кожи.
Потовые железы, как и другие железы, не имеют выхода на поверхность кожи. По этой причине пот не испаряется достаточно быстро. Особенно в случае чрезмерного потоотделения.
Чтобы ускорить испарение, предотвратить размножение бактерий, вызывающих неприятный запах, носите одежду из натуральных тканей. Такие ткани позволяют коже лучше дышать и лучше впитывают влагу.
Как лечать повышенное потоотделение врачи:
