Головная боль — одно из самых распространенных заболеваний нашего времени. Она не зависит ни от возраста, ни от пола. Может возникнуть без видимых на то причин, внезапно исчезнуть или продолжаться несколько дней подряд. Самый простой способ избавиться от нее – выпить таблетку. Но прежде, чем сделать это, посмотрите рецепты народных средств.
Распространенные причины головной боли
Ответ о причинах возникновения головной боли человек ищет с давних времен, но и по сей день они остаются загадкой. Порой может возникнуть без всякой видимой на то причины.
Во многом это связано с тем, что причины слишком разнообразны: это может быть симптом какого-то серьезного заболевания, а может быть и само заболевание (например, мигрень).
Сильные головные боли могут быть спровоцированы широким перечнем заболеваний:
Инфекционными заболеваниями;
Воспалительными процессами в организме;
Скачками давления;
Остеохондрозом;
Стрессом.
Определить причину боли не менее важно, чем избавиться от нее. От этого напрямую зависит здоровье. Особенно, если она носит постоянный характер.
Если голова болит редко и непродолжительно, то, скорее всего, она является результатом переутомления. Если причина не установлена, лечение может быть не эффективно. Обезболивающие могут только временно решить проблему.
Виды головной боли и их причины
Головная боль – состояние, хорошо знакомое практически каждому жителю планеты. Может болеть по многим причинам, сопровождаться температурой, тошнотой или рвотой. Есть несколько видов такой боли. Наиболее частые следующие.
Мигрень
Пульсирующая боль средней или сильной интенсивности локализуется на одной стороне головы. Может сопровождаться рвотой и/или тошнотой, чувствительностью к свету, звукам. В глазах могут быть плавающие точки или зигзагообразные линии.
Точная причина мигрени неясна. Предполагается, что причиной могут быть гормональные изменения, определенный тип пищи.
Головная боль напряжения
Один из распространенных видов спонтанной головной боли. Отмечается также часто, как и мигрень. Может возникать периодически и длиться от нескольких часов до нескольких дней.
Основной причиной является увеличение мышечного напряжения вокруг головы. Причиной хронической формы могут быть депрессия, изменения в височно-нижнечелюстном суставе.
Гипертония
Вызвана резким изменением артериального давления. Часто встречается у пожилых людей.
Аналогично головная боль может возникать при падении кровяного давления – гипотонии.
Внутричерепное давление
Характеризуется внезапным появлением и увеличением интенсивности. Усиливается при физических нагрузках, даже при чихании или кашле.
Сигнализирует о серьезности заболевания: наличии абсцесса, опухоли, закупорке кровеносных сосудов, которые обеспечивают движение спинномозговой жидкости, инфекциях, влияющих на нервную систему.
Боль от остеохондроза
Из-за дегенеративных изменений позвоночных дисков нарушается кровоснабжение головного мозга. Усиливается при нахождении в неудобном положении.
Кластерная головная боль
Чаще страдают мужчины. Может ощущаться за глазами или на одной стороне головы. Считается, что причина связана с гипоталамусом, биологическими «часами» мозга. Возможна от злоупотребления алкоголем.
Воспаление лицевого нерва
Ощущается в области лба, теменной части, челюсти. Характеризуется резкими приступами высокой интенсивности.
Рецепты народных средств для лечения головной боли
Фармацевтические компании в изобилии выпускают лекарства для лечения головной боли. Но народные средства не теряют своей актуальности и популярности. Приносят меньше вреда и побочных эффектов.
Головная боль напряжения и от переутомления
Если причиной является частое переутомление и усталость, обязательно нужно снять нервное напряжение. Просто лечь отдохнуть и расслабиться.
Чай с розмарином
1 чайную ложку заварить стаканом кипятка. Настоять 10 минут. Добавив мед, выпить маленькими глотками.
Чай с цветками клевера
Столовую ложку цветков заварить стаканом кипятка. Настоять 30 минут. Пить по 2 столовые ложки трижды в день перед едой.
Отвар с липой
Столовую ложку цветков залить стаканом горячей воды. Выдержать 15 минут на водяной бане. Затем дать настояться еще 30 минут. Процедить и пить по одной трети стакана от 2 до 3 раз в день.
Чай с базиликом
Заварите 3-4 листочка свежего базилика и дайте вскипеть. Настоять 5-10 минут и пить как чай. По желанию можно добавить мед.
Избавиться от головной боли помогает масло базилика. Разбавить несколько капель в растительном масле и сделать легкий массаж в области висок, затылка.
Можно просто разжевать несколько листочков.
Читайте по теме: Как избавиться от головной боли с эфирными маслами
Сбор с боярышником
Взять:
3 части плодов боярышника
3 части листьев ежевики
2 части травы пустырника
1 часть сныти
1 часть сушеницы болотной
Травы измельчить и тщательно перемешать. Столовую ложку смеси залить стаканом кипящей воды. Выдержать на водяной бане 15 минут. Сняв с плиты, дать настояться еще 20 минут. Пить по половине стакана 3-4 раза в день. Для улучшения вкуса можно добавить мед.
Сбор с шиповником
Смешать:
2 части плодов шиповника
2 части плодов рябины обыкновенной
1 часть кипрея узколистного
1 часть сныти обыкновенной
Травы тщательно перемешать. 2 столовые ложки сбора заварить в термосе 2 стаканами кипятка. Настоять 2 часа. Пить по половине стакана 3-4 раза в день.
Головная боль при бессоннице или перевозбуждении
Часто такая боль проходит при нормальном отдыхе. Поэтому травяные сборы в первую очередь направлены, чтобы человек мог успокоиться, снять стресс.
Настой кипрея
Столовую ложку травы заварить в термосе стаканом кипятка. Дать настояться 20-30 минут и процедить. Пить по 2 столовые ложки 4 раза в сутки перед приемом пищи.
Травяной сбор
Взять:
2 части ягод боярышника
2 части травы кипрея
2 части травы пустырника
1 часть семян аниса
1 часть лабазника (таволги)
Травы смешать и измельчить. Столовую ложку смеси залить в термосе стаканом кипятка. Настоять около 2 часов.
Головная боль от мигрени
Заварить половину столовой ложки мяты стаканом кипятка. Выдержать на водяной бане при постоянном помешивании четверть часа. Снять и дать постоять еще 45 минут. После процеживания пить по половине стакана трижды в день перед едой.
Смешать столовую ложку листочков мелиссы с 1 чайной ложкой цветков лаванды. Смесь залить в термосе 2 стаканами кипятка. Настоять в течение часа. Употреблять по половине стакана от 4 до 5 раз в день.
Как избавиться от головной боли в домашних условиях
Не всегда ясна причина головной боли. Часто она бывает перед месячными, во время беременности. Причиной может быть аллергическая реакция, например, на резкий запах краски. Попробуйте эти народные рецепты.
Заварить стаканом крутого кипятка столовую ложку цветков лаванды. Накрыть блюдцем и дать постоять несколько минут. Выпить как чай.
Можно добавить по 1-2 листочка свежей травы мяты, мелиссы.
Столовую ложку душицы залить 2 стаканами кипятка. Укутать и дать постоять в течение 30 минут. Принимать по 100 мл от 2 до 3 раз в день. Душица противопоказана в период беременности, т.к. может вызвать сокращение матки.
Одним из народных средств является мытье головы отваром душицы. Для этого заварить 100-200 грамм травы в 2-3 литрах воды.
Помогает массаж с маслом лавра. Если нет эфирного, сделайте инфуз (мацерат). Измельчите в порошок 2 столовые ложки листьев лавра. Залейте их 300 мл растительного масла.
Настоять в течение 7-10 дней или выдержать на водяной бане до получаса. Не давать кипеть маслу.
Профильтровать и хранить в бутылке из темного стекла. Делать массаж в области висок и/или затылка.
Если проснулись с головной болью, выпейте натощак стакан кислого молока или молочной сыворотки.
Компрессы от головной боли
Корица — это чудодейственная специя, известная как одно из эффективных средств от головной боли. Измельчите несколько палочек в порошок. Добавьте немного воды, чтобы получилась густая паста. Нанесите на лоб и виски. Полежите 30 минут. Затем смойте его теплой водой.
Имбирь – домашнее средство для практически мгновенного облегчения от боли. Помогает уменьшить воспаление кровеносных сосудов в голове. Поскольку он стимулирует пищеварение, также подавляет тошноту, которая возникает во время мигрени.
Заварите корень имбиря в виде чая. Можно смешать в равной пропорции сок имбиря с соком лимона и выпить. Допускается прием не более 1-2 раз в день. Обратите внимание, что сок может спровоцировать боль в желудке.
Используют имбирь в виде компрессов. Для этого натереть свежий корень и нанести на салфетку или марлю. Приложить на лоб на несколько минут. Если нет свежего, воспользуйтесь порошком, смешав его с небольшим количеством воды.
Облегчить головную боль помогут яблоки или яблочный уксус. Для компресса смешать столовую ложку яблочного уксуса с 1 литром воды. Смочить салфетку и приложить на лоб или в области висок.
Если проснулись с головной болью, просто съешьте кусочек яблока, посыпанный солью и запейте небольшим количеством воды.
Или добавьте 2 чайные ложки яблочного уксуса на стакан воды с медом и небольшим количеством лимонного сока. Пейте 2-3 раза в день.
Старинное средство – компресс с капустными листьями. Отломите лист от кочана. Изрубите ножом поверхность и приложите ко лбу.
Прикладывают пюре из листьев, завернутое в марлю, сложенную в несколько слоев или салфетку. Подержать примерно 40 минут.
Желательно после процедуры выпить стакан зеленого чая с лимоном.
Упражнения от головной боли
Помогают от головной боли, вызванной остеохондрозом. Сделайте несколько упражнений на растяжку и укрепление мышц шеи.
Перемещайте подбородок вверх и вниз, влево и вправо. Наклоняйте шею вбок к каждому плечу. Также можете попытаться медленно вращать шею по часовой стрелке и против часовой стрелки, чтобы расслабить мышцы плеч и шеи.
Контрастный душ или компресс
Применение пакета со льдом к задней части шеи может облегчить мигрень, так как холод помогает уменьшить воспаление, которое способствует головным болям. Кроме того, оказывает обезболивающее действие.
Сделайте ванночки. Погрузите ноги в горячую воду. При сильной головной боли добавьте в воду немного горчичного порошка.
Можете положить на голову компресс, смоченный в ледяной или горячей воде на 5 минут. Повторите процедуру несколько раз.
При гипотонии помогает контрастный душ, который способствует расширению и сужению кровеносных сосудов.
Дыхательная гимнастика
Иногда причиной может гипоксия (недостаток кислорода) или обезвоживание. Достаточно выпить простой воды, чтобы уменьшить приступы.
Выделите несколько минут для занятий дыхательной гимнастикой. К тому же, делать ее можно «между делом». Сделайте глубокий полный вдох, чтобы распрямить диафрагму и наполнить легкие воздухом. Затем медленно выдохните. Повторите несколько раз.
Независимо от того, помогут ли данные рекомендации и рецепты избавиться от головной боли, обратиться к врачу для выяснения причины обязательно нужно. Часто это сигнал о возникших «непорядках» в организме.
Какая бывает головная, что делать рассказывает доктор Евдокименко
