Второй подбородок – источник комплексов не только для полных, но и стройных людей. Причин возникновения множество, среди которых зрелый возраст, плохая осанка и резкая потеря веса.
Жир способен накапливаться в нежелательных частях тела. Одна из таких — область под подбородком. Многие в этом случае прибегают к различным уловкам, например, носят одежду, закрывающую шею или шарф.
Убрать лишний жир под подбородком непросто, ведь занятия спортом и сбалансированное питание часто не приносят ожидаемых результатов.
Салонные косметические процедуры позволяют избавиться или уменьшить второй подбородок, включая хирургические операции. Стоят такие процедуры не дешево.
Но есть доступные методы, которые помогают убрать второй подбородок в домашних условиях.
Второй подборок – причины появления
Причин появления двойного подбородка много. Хотя чаще это связано с избыточным весом, может возникнуть у людей, которые на протяжении жизни не страдали такой проблемой.
Причинами появления второго подбородка могут быть:
- Избыточный вес;
- Старение, когда кожа теряет эластичность и провисает;
- Генетическая предрасположенность, то есть наследственность;
- Резкое снижение массы тела;
- Положение тела, особенно частый наклон головы вниз.
Диета при наличии второго подбородка
Если старение может привести к появлению второго подбородка в зрелом возрасте, то люди с лишним избыточным весом могут иметь в молодом возрасте, когда о потере эластичность и дряблости кожи речь идти еще не может.
Изменение рациона питания, диета смогут уменьшить второй подбородок.
Двойной подбородок возникает, когда подкожный слой жира накапливается вокруг шеи и провисает. У некоторых людей жир легче накапливается в области подбородка, чем в других частях тела.
Продукты с низким содержанием жира плюс специальные упражнения помогут убрать и уменьшить 2 подбородок.
Продукты, которые приводят к лишнему весу, содержат:
- Много насыщенных жиров;
- Транс-жиры;
- Холестерин,
- Сахар.
Насыщенный жир повышает уровень холестерина, блокирует артерии и вызывает жировые отложения, которые могут скапливаться в том числе и в области шеи.
Насыщенный жир содержится в жирном мясе, молочных продуктах, таких, как сливочное масло и сыр. Поэтому следует остановить выбор на постном мясе, таком, как курица или индейка. Это мясо с высоким содержанием белка.
Ограничить употребление молочных продуктов с высоким содержанием жира.
Главный источник транс-жиров фаст-фуд. Печенье, картофель фри, чипсы также занимают первые строчки в списке транс-жиров.
Питание должно содержать не более:
- 28 процентов насыщенных жиров;
- 18 процентов белка;
- 54 процента углеводов.
Получить необходимое количество мононенасыщенных жиров можно из жирной рыбы, орехов, растительного масла.
Рафинированные углеводы, такие как белый хлеб, в крови превращаются в сахар. Так что стоит включить цельнозерновой хлеб.
Овощи и фрукты также должны присутствовать в достаточном количестве в рационе питания.
Массаж, чтобы убрать второй подбородок
Увлажнение кожи в области второго подбородка и маски могут помочь быстро подтянуть кожу в этой области и помочь уменьшить или избавиться от второго подбородка.
Масло какао
При регулярном использовании масла какао улучшается эластичность кожи и уменьшается второй подбородок.
Слегка подогреть одну, две столовые ложки масла какао на водяной бане или в микроволновой печи.
Нанести масло в область второго подбородка и слегка помассировать несколько минут.
Делать эту процедуру два раза в день перед утренним и вечерним душем.
Масло зародышей пшеницы
Регулярный массаж шеи с маслом зародышей пшеницы еще один способ избавиться от второго подбородка. Масло зародышей пшеницы содержит витамин Е, который питает кожу. Антиоксидант, помогает бороться с преждевременным старением кожи.
Перед сном сделать массаж с этим маслом. На очищенную кожу нанести слегка подогретое масло зародышей пшеницы в область второго подбородка и кожи.
Аккуратно массировать шею вверх к подбородку в течение 10 -15 минут.
Оставить масло на коже, сняв лишнее салфеткой, на ночь.
При регулярном массаже кожи с маслом зародышей пшеницы вскоре станут видны результаты.
Для массажа можно также использовать оливковое масло.
Молочный массаж
Молочный массаж также хорошее средство подтянуть кожу в области второго подбородка и выровнять тон кожи. Молоко увлажняет кожу, делает эластичной и мягкой.
Теплое молоко нанести на область шеи и второго подбородка и слегка массировать несколько минут. Затем смыть теплой водой. Делать такой массаж по возможности несколько раз в день.
Маски от второго подбородка
Маски, как и массаж, помогут подтянуть и увлажнить кожу в области шеи второго подбородка.
Молочная маска с медом
Смешать молоко и натуральный мед в такой пропорции, чтобы масса получилась не жидкой и не растекалась.
Нанести маску на область второго подбородка и шеи. Оставить на 10 минут. Затем смыть теплой водой. Делать эту маску ежедневно.
Маска с дыней
Выжать свежий сок. Используя ватный тампон, смочить в соке и нанести на проблемный участок вокруг подбородка и шеи.
Слегка помассировать и оставить на 15-20 минут. Затем смыть теплой водой.
Для достижения наилучших результатов смешать сок дыни с яблочным соком.
Кроме того, сок дыни с высоким содержанием воды. Пейте дополнительно сок, что поможет избавиться от токсинов и лишнего веса.
Маска с глицерином
Смешать одну столовую ложку косметического глицерина с половиной столовой ложкой английской соли. Добавить несколько капель эфирного масла перечной мяты.
Используя ватный тампон, нанести смесь в область второго подбородка и шеи. Оставить на несколько минут, чтобы глицерин впитался.
Затем смыть прохладной водой. Делать такую маску как минимум три- пять раз в неделю.
Маска с яичным белком
Маска с яичным белком считается лучшей маской, чтобы убрать двойной подбородок. Эта маска действует как естественная подтяжка кожи.
Взбить два яичных белка с молоком, медом и лимонным соком. Молока, меда и сока взять по одной столовой ложке.
Добавить несколько капель эфирного масла мяты.
Перемешать и нанести маску на кожу вокруг второго подбородка и в области шеи.
Оставить на 30 минут. Смыть теплой водой и промокнуть салфеткой.
Для получения быстрых результатов, делать эту маску ежедневно.
С такими же подтягивающими свойствами маски с:
- Косметической глиной;
- Картофельным или кукурузным крахмалом;
- Картофельным пюре;
- Дрожжевая маска.
Эти маски легко сделать в домашних условиях, чтобы убрать 2 подбородок.
Маска с картофельным пюре
Два средних очищенных клубня картофеля отварить в небольшом количестве воды. Приготовить густое картофельное пюре. Добавить в пюре соль. На две столовые ложки пюре одну чайную ложку соли. Перемешать и остудить до комфортной температуры.
Наложить пюре на область двойного подбородка и шею. Сверху маску зафиксировать бинтом, сложенным в три, четыре слоя или салфеткой из хлопчатобумажной ткани.
Держать маску 30-40 минут. Затем аккуратно снять пюре и смыть прохладной водой.
При чувствительной или сухой коже в пюре можно добавить молоко или сливки. Можно перед наложением маски нанести питательный крем или масло.
Подтягивающая маска из картофельного крахмала
Развести крахмал молоком или кефиром, чтобы получилась масса, как густая сметана. Нанести маску на очищенную кожу вокруг подбородка и шеи. Оставить на 15-20 минут и смыть водой.
Для достижения наилучшего результата можно добавить в маску яичный белок.
Кстати, маска с кефиром еще улучшает цвет кожи. Так что можно делать и для подтяжки лица.
Дрожжевая маска
Одну столовую живых пекарских дрожжей развести молоком или водой до густоты сметаны. Оставить разведенные дрожжи на 20-30 минут, чтобы начали подниматься.
Затем нанести на подбородок и шею. Держать, пока дрожжи не подсохнут и не начнут стягивать кожу.
Смыть теплой водой и нанести питательный крем или косметическое масло.
Маска от двойного подбородка с глиной
Глина при подсушивании начинает стягивать кожу, а соответственно подтягиваются мышцы. Поэтому для маски можно использовать любую косметическую глину.
При сухой и чувствительной коже можно добавить в маску косметическое масло, витамин Е или под маску нанести питательный крем. Можно растворить глину с молоком или сливками.
Одну, две столовые ложки косметической глины тщательно размешать, чтобы получилась однородная без комочков пастообразная масса.
Нанести на область вокруг подбородка и шею. Оставить пока глина подсохнет.
Затем аккуратно смыть маску теплой водой, сначала размягчив водой глину.
Кроме того, для подтягивания двойного подбородка можно делать маски с желатином, отваром семян льна или подорожника.
Полезны контрастные обертывания, которые можно сделать с отваром трав. Особенно для таких процедур подходит отвар зверобоя и коры дуба.
Для укрепления мышц подбородка и шеи можно протирать кубиками льда, приготовленных из отвара трав, фруктов и овощей.
Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях
Избыточный вес – это одна из причин второго подбородка. Изменив рацион питания, снизив избыточный вес, можно уменьшить размеры второго подбородка.
Но это не единственный метод, который позволяет избавиться от 2 подбородка в домашних условиях.
Второй подбородок может появиться не только из-за лишнего веса. Кожа с возрастом теряет эластичность. Уход в этой области также важен.
Важно также поддержание тонуса мышц в области подбородка и шеи. Поэтому маски, упражнения, массаж – обязательное условие для профилактики появления 2 подбородка и, чтобы убрать.
Кроме перечисленных способов, убрать второй подбородок в домашних условиях может помочь следующее.
Жевательная резинка
Жевательная резинка должна быть без сахара. Для того, чтобы избавиться от двойного подбородка, важно держать мышцы подбородка в тонусе.
Жуйте жевательную резинку несколько раз в день, чтобы быстрее убрать второй подбородок.
Упражнения для укрепления мышц подбородка и шеи также помогут избавиться от двойного подбородка.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит антиоксиданты и другие полезные компоненты, которые ускоряют процессы метаболизма, выводят из организма шлаки и токсины. Это может помочь сбросить лишние килограммы.
Начните день не с чашки кофе, а чашки зеленого чая. Выпивайте несколько чашек зеленого чая в день.
Витамин Е
Способ избавиться от второго подбородка – это увеличить поступление витамина Е. Витамин Е повышает эластичность кожи и в положительно действует на состояние кожи.
Включить в рацион питания продукты, содержащие витамин Е. Таких продуктов много. Это:
- Жирная рыба;
- Зеленые листовые овощи;
- Бобовые;
- Семена и орехи;
- Масло зародышей пшеницы;
- Коричневый рис;
- Печень
и другие продукты.
После консультации с врачом также можно добавить поступление витамина Е в виде биодобавок.
Чтобы подтянуть и убрать двойной подбородок, пить больше воды и кушать продукты, которые содержат много воды. Это:
- Арбуз;
- Дыня;
- Зеленые салаты;
- Сельдерей черешковый;
- Огурцы.
В то же время следует ограничить употребление кофе, алкоголя, газированных напитков. Достаточное поступление воды поможет уменьшить задержку жидкости в организме и уменьшить одутловатость лица.
Следить за осанкой. Постоянная привычка склонять голову ослабляет мышцы подбородка и шеи, приводит к появлению двойного подбородка.
Если работа связана с постоянным наклоном лица вниз, не забывать делать упражнения для подтяжки и укрепления мышц.
Обратить внимание на питание. Исключите продукты, которые могут привести к быстрому набору избыточного веса.
Пока остается проблема двойного подбородка, скрыть этот косметический недостаток с помощью прически. Длинный боб, волнистые волосы, ассиметричная стрижка помогут сделать второй подбородок менее заметным.
И еще одно правило. Чтобы иметь красивый овал, избавиться от второго подбородка, нужно регулярно ухаживать за этой частью тела и тогда положительные результаты будут.
