Массаж эффективный метод лечения при многих заболеваниях. Благотворно влияет на организм человека не только благодаря использованию соответствующих техник и приемов, но и используемым маслам. С эфирными маслами несет двойную пользу.
Эфирные масла для массажа делают процедуру приятной и расслабляющей. Усиливают целебный эффект.
Как говорят специалисты, такая процедура помогает не только преодолеть боль, но и очистить астральное тело.
Выбор эфирного масла для массажа зависит от эффекта, которого хотят добиться. Не каждый знает, как правильно делать аромамассаж, как и чем разбавлять и какие масла выбрать. Ответы ниже.
Виды массажа
Видов массажа много:
- Общий — делается на все тело;
- Местный — применяется на конкретном участке;
- Расслабляющий — позволяет снять стресс и напряжение;
- Обезболивающий — снимает боль в определенном органе.
Делают косметический, антицеллюлитный массаж, которые помогают избавиться от косметических проблем. Существуют еще много видов, отличающихся по методике проведения, с использованием камней, гребней и прочее.
При добавлении эфирных масел эффект от процедуры усиливается многократно. Быстрее решается проблема.
Активные действующие компоненты масел, проникая через кожу, попадают в кровь и с кровотоком разносятся по организму, поступая к каждой клетке.
Что такое аромамассаж
Аромамассаж – использование во время процедуры эфирных масел в лечебных целях. Ошибочно думать, что только расслабляет.
Конечно, ароматерапевтический массаж может быть расслабляющим. При усталости и стрессе, тревоге или депрессии использование эфирных масел с оздоровительным и расслабляющим эффектом станет своеобразной терапией для души.
Однако знание эфирных масел и умение использовать в конкретном случае имеют решающее значение.
Не важно какой вид массажа используется. Целенаправленное использование эфирных масел для улучшения здоровья и достижения ожидаемого эффекта называется аромамассажем.
Подойдут классические массажные техники, лимфодренаж и элементы восточного массажа.
Чем полезен массаж с эфирными маслами
Массаж – сама по себе расслабляющая процедура, способная решить многие проблемы со здоровьем. В сочетании с ароматерапией приобретает синергию, увеличивает эффект. Процедура:
- Улучшает кровообращение в массируемой области;
- Стимулирует мышцы;
- Улучшает гибкость и мобильность;
- Избавляет от головной боли и мигрени;
- Снижает стресс, усталость, напряжение;
- Снимает спазмы, судороги;
- Укрепляет иммунную систему;
- Повышает тонус;
- Стимулирует лимфу, высвобождая и удаляя токсины.
Эфирные масла состоят из натуральных компонентов растений, из которых получены. Сочетание правильно подобранных эфирных масел с маслом-носителем может способствовать:
- Расслаблению;
- Снижению стресса;
- Улучшению кровообращения;
- Уменьшению отека и боли.
Некоторые масла действуют как афродизиаки. Улучшают настроение перед интимной встречей.
Как применять эфирные масла для массажа
Как правило, независимо от вида и техники выполнения массажа, в чистом виде не используются. Исключение составляют редкие случаи:
- Ожог;
- Укус насекомых;
- Порезы;
- Мелкие повреждения кожного покрова.
При условии, что данное масло можно применять в неразбавленном виде.
Как правило, разбавляют нейтральным растительным маслом в определенной пропорции. Такие масла называются базовыми или несущими.
При разбавлении придерживаются такой пропорции: эфирное масло в смеси должно составлять 1 — 3 процента.
Смотрите ниже таблицу смешивания эфирного масла с базовым.
| Эфирное масло (в каплях) | Базовое масло (мл) |
| 3 капли | 10 мл |
| 4 – 5 капель | 15 мл |
| 6 капель | 20 мл |
| 15 капель | 50 мл |
| 30 капель | 100 мл |
Для расчета базового, если нет весов, можно воспользоваться чайной ложкой, которая вмещает 5 мл. В одной столовой – 15 мл.
Массажную смесь или, как правильно назвать, массажное масло, готовят сразу на курс проведения процедуры.
При приготовлении ароматической смеси, если базового берется 100 мл и более, нужно добавить чайную ложку масла зародышей пшеницы, что продлевает срок годности.
Приготовленную смесь хранят в бутылочке из темного стекла с плотно завинчивающейся крышкой или пробкой. После приготовления обязательно сделать этикетку на которой написать дату изготовления, состав.
Общие рекомендации
Решив самостоятельно сделать массажную смесь, не старайтесь добавлять несколько видов эфирных масел или увеличивать концентрацию. Руководствуйтесь принципом – больше, не значит лучше.
Увеличением концентрации можно получить обратный эффект в виде аллергической реакции или других неприятных побочных явлений.
Смешивая несколько эфирных масел, не всегда можно знать конечный результат. Как масла будут вести в композиции, какое влияние окажут на организм.
Специалисты не рекомендуют соединять более 5 видов в одном флаконе.
Для достижения терапевтического эффекта достаточно приготовить смесь с 2-3 видами. Особенно, если будете пользоваться впервые.
При составлении ароматической смеси нужно учитывать также эмоциональное состояние пациента. В основе многих физических проблем лежат эмоциональные корни. Специалисты по ароматерапии рекомендуют включать хотя бы одно эфирное масло, которое воздействует на эмоции.
При составлении композиции дать пациенту понюхать смесь — аромат должен быть приятен.
Базовые масла для массажа
Как уже было сказано выше, эфирные масла в чистом виде используются редко и только в некоторых случаях. В остальных смешивают с базовым растительным маслом или несущим.
Главное требование к базовому маслу – должно быть холодного отжима. Рафинированные масла не имеют терапевтического эффекта.
Каждое масло уникально по составу и со своими полезными свойствами. Увлажняют и питают кожу незаменимыми жирными кислотами, антиоксидантами, другими питательными элементами.
Не должно содержать никаких примесей, искусственных красителей, ароматизаторов и других компонентов, которые могут быть добавлены производителем.
Не используются минеральные масла, которые получены из нефти. Такие масла не несут никакой пользы. Кроме того, могут принести вред.
Как правило, закупоривают поры, создавая на коже непроницаемую масляную пленку. Зачем тогда использовать эфирные масла, ведь полезные соединения поступают к клеткам и тканям организма через поры кожи.
Обратить внимание на срок годности, который у масел зависит от состава.
Эфирные масла для массажа – как выбрать
Выбор массажного масла – дело индивидуальное. При выборе эфирного масла для лечения, помимо свойств, следует руководствоваться собственными предпочтениями и выбирать тот аромат, который нравится. В противном случае массаж не станет приятной процедурой.
Вот примеры нескольких ароматических композиций.
Восстановительный массаж
Подходят такие масла, как:
- Роза;
- Фенхель;
- Герань;
- Петитгрейн;
- Лаванда;
- Бергамот;
- Ромашка;
- Нероли.
Для спортивного массажа
- Шалфей;
- Мята;
- Цитронелла;
- Вербена;
- Имбирь;
- Лимонник.
Для эротического массажа
Чаще для такого массажа используют:
- Нероли;
- Пачули;
- Иланг-иланга;
- Жасмин;
- Вербена;
- Ветивер,
- Бергамот;
- Мирра;
- Сандал.
К эфирным маслам-афродизиакам, пробуждающим чувства и усиливающим желание, относятся масло:
- Фенхеля;
- Розмарина;
- Гвоздики;
- Перца;
- Имбиря;
- Розы.
Для антицеллюлитного массажа
- Лимон;
- Апельсин;
- Кипарис;
- Можжевельник;
- Мандарин;
- Цитронелла;
- Грейпфрут;
- Герань;
- Тмин;
- Пачули.
Для укрепляющего массажа
- Сосна;
- Ель;
- Лимон;
- Кедр;
- Эвкалипт;
- Розмарин;
- Каяпут;
- Мирт;
- Гвоздика.
Для обезболивающего массажа
- Гвоздика;
- Герань;
- Каяпут;
- Мирт;
- Иссоп;
- Розмарин;
- Имбирь;
- Майоран.
Для косметического массажа
- Роза;
- Мирра;
- Сандал;
- Жасмин;
- Розовое дерево;
- Нероли;
- Герань;
- Вербена;
- Ладан.
Масла от стресса и чувства напряжения
К маслам с успокаивающим и расслабляющим действием относятся:
- Нероли;
- Мелисса;
- Роза;
- Иланг-иланга
- Бергамот.
Масла от раздражительности и перепадов настроения
- Апельсин;
- Мандарин;
- Кипарис;
- Сандал;
- Герань.
Масла от апатии и вялости
- Мята перечная;
- Розмарин;
- Тимьян;
- Гвоздика;
- Иссоп;
- Герань.
Масла от бессонницы
Рекомендуется использовать:
- Лаванду;
- Мандарин;
- Майоран;
- Мелиссу;
- Масло римской ромашки.
Масла при пониженном иммунитете
Иммунитет улучшится с помощью массажа, выполняемого ежедневно в течение 2 недель с использованием таких масел, как:
- Гвоздика;
- Лимон;
- Розмарин.
Масла от головной боли и мигрени
При головной боли и мигрени помогают:
- Лаванда;
- Розмарин;
- Майоран;
- Эвкалипт;
- Мята;
- Розовое дерево;
- Мелисса.
Масла для массажа лица с жирной кожей и прыщами
- Лимон;
- Лаванда;
- Сандал;
- Чайное дерево.
Эти масла оказывают вяжущее действие, регулируют работу сальных желез и ускоряют процесс заживления.
Масла для массажа сухой, чувствительной, раздраженной кожи лица
- Ромашка;
- Мирра;
- Сандаловое дерево.
Массажное масло для зрелой кожи и морщин
- Мандарин;
- Иланг-иланга;
- Пачули;
- Кипарис;
- Сандал;
- Лаванда;
- Роза.
Масла при изменении цвета кожи
С отбеливающими свойствами масло лимона и лаванды.
Массаж следует проводить два раза в неделю, желательно с использованием специальной массажной перчатки. Процедура также улучшает натяжение и упругость кожи.
Рецепт ароматической массажной смеси
Это базовый рецепт, который можно взять за основу при приготовлении массажного масла.
- 30 мл базового, например, жожоба
- 10-12 эфирного масла
Выбрать масла, которые будут решать проблемы ради которых проводится процедура.
Смесь от стресса
- 6 капель мускатного шалфея
- 2 капли лимона
- 3 капли лаванды
Смесь при депрессии
При хронической депрессии результаты дает массаж, выполняемый раз в неделю с использованием:
- 5 капель масла петитгрейна
- 3 капель масла розового дерева
- 2 капель масла сандалового дерева
Эротическая смесь
- 8 капель сандалового дерева
- 2 капли жасмина
Седативная (успокаивающая) смесь
- 5 капель ромашки
- 5 капель лаванды
Обезболивающая смесь
- 2 капли имбиря
- 1 капля черного перца
- 4 капли мяты перечной
- 5 капель эвкалипта
Смешать в бутылочке базовое и эфирные масла. Применять для массажа не более 0,5 — 1 чайной ложки.
Смесь для поднятия иммунитета
Смешать:
- 2 капли масла чайного дерева
- 2 капли масла лаванды
- 1 каплю мяты
Меры предосторожности
Перед проведением аромамассажа сделать тест на аллергию, нанеся смесь на небольшой участок кожи. Использовать только при отсутствии признаков раздражения.
Не применять сильное давление в массируемой части. Мягкие движения в долгосрочной перспективе эффективнее и полезнее.
Не массировать кости, область перелома.
Нельзя делать массаж беременным, после операции, в период обострения хронического заболевания.
Не массировать инфицированные области, с открытыми ранами, язвами и другими кожными повреждениями.
При наличии хронического заболевания проконсультироваться с врачом.
Эфирные масла – это не только ароматная жидкость, чтобы сделать приятным массаж. Это лекарственные растения, которые нужно знать, как и когда использовать.
