Жир имеет способность накапливаться в самых не желательных частях тела. Одной из таких областей является область под подбородкам. Многие в этом случае прибегают к различным уловкам таким, как носить одежду, закрывающую шею или шарф. Есть много салонных косметических процедур, которые позволяют избавиться или уменьшить второй подбородок, вплоть до хирургической операции. Стоят такие процедуры не дешево. Но есть и доступные методы, которые помогают убрать второй подбородок в домашних условиях.
Причинами появления второго подбородка могут быть:
Избыточный вес;
Старение, когда кожа теряет эластичность и провисает;
Генетическая предрасположенность, т.е. наследственность.
Диета при наличии второго подбородка
Если старение может привести к появлению в более зрелом возрасте, то люди с лишним избыточным весом могут иметь 2 подбородок в молодом возрасте, когда о потере эластичность и о дряблости кожи речь идти еще не может. Изменение своего рациона питания, диета смогут существенно уменьшить второй подбородок.
Двойной подбородок возникает, когда подкожный слой жира накапливается вокруг шеи и провисает. Есть люди, у которых жир легко накапливается именно в области подбородка, чем в каких-либо других частях тела. Продукты с низким содержанием жира плюс специальные упражнения помогут убрать и существенно уменьшить 2 подбородок.
Продукты, которые приводят к лишнему весу, содержат высокое содержание насыщенных жиров, транс-жиров, холестерин, сахар. Насыщенный жир повышает уровень холестерина, блокирует артерии и вызывает жировые отложения, которые могут скапливаться в том числе и в области шеи.
Насыщенный жир содержится в жирном мясе, молочных продуктах, таких, как сливочное масло и сыр. Поэтому остановите свой выбор на постном мясе, таком, как курица или индейка. Это мясо с высоким содержанием белка. Ограничьте употребление молочных продуктов с высоким содержанием жира.
Основными источниками транс-жиров служит фаст фуд. Печенье, картофель фри, чипсы также занимают первые строчки в списке транс-жиров.
Ваша диета должна содержать не более 28 процентов насыщенных жиров, 18 процентов белка и 54 процента углеводов. Получить необходимое количество мононенасыщенных жиров можно из жирной рыбы, орехов, растительного масла.
Рафинированные углеводы, такие, как белый хлеб, в крови превращаются в сахар. Так что остановите свой выбор на цельно зерновом хлебе. Овощи и фрукты также должны быть в достаточном количестве в рационе вашего питания.
Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях
Избыточный вес – это одна из причин второго подбородка. Изменив свой рацион питания, уменьшив избыточный вес, существенно можно уменьшить размеры второго подбородка. Но это не единственный метод, который позволяет избавиться от 2 подбородка в домашних условиях.
Второй подбородок может появиться не только из-за лишнего веса. Мы все стареем и кожа с возрастом теряет свою эластичность. Уход за кожей в этой области также важен.
Важно также поддержание тонуса мышц в области подбородка и шеи. Поэтому маски, упражнения, массаж – обязательное условие для профилактики появления 2 подбородка и чтобы убрать его.
Массаж, чтобы убрать второй подбородок
Увлажнение кожи в области второго подбородка и маски могут помочь быстро подтянуть кожу в этой области и существенно уменьшить или избавиться от второго подбородка.
Читайте также: Упражнения от второго подбородка
Масло какао
При регулярном использовании масла какао улучшается эластичность кожи и существенно уменьшается второй подбородок.
Слегка подогрейте одну, две столовые ложки масла какао на водяной бане или в микроволновой печи.
Нанесите масло в область второго подбородка и слегка помассируйте несколько минут.
Делайте эту процедуру два раза в день перед утренним и вечерним душем.
Масло зародышей пшеницы
Регулярный массаж шеи с маслом зародышей пшеницы еще один эффективный способ избавиться от второго подбородка. Масло зародышей пшеницы богато витамином Е, который питает кожу и является антиоксидантом, помогает бороться с преждевременным старением кожи.
Перед тем, как идти спать сделайте массаж с этим маслом. На очищенную кожу нанесите слегка подогретое масло зародышей пшеницы в область второго подбородка и кожи.
Аккуратно массируйте шею вверх к подбородку в течение 10 -15 минут.
Оставьте масло на коже, сняв лишнее салфеткой, на всю ночь.
При регулярном массаже кожи с маслом зародышей пшеницы вы вскоре заметите результаты.
Для массажа можно также использовать оливковое масло.
Молочный массаж
Молочный массаж также хорошее средство подтянуть кожу в области второго подбородка и выровнять тон кожи. Молоко хорошо увлажняет кожу и делает ее эластичной и мягкой.
Теплое молоко нанесите на область шеи и второго подбородка и слегка массируйте эту область несколько минут. Затем смойте теплой водой. Делайте такой по возможности несколько раз в день.
Маски от второго подбородка
Маски, также как и массаж, помогут подтянуть и увлажнить кожу в области шеи второго подбородка.
Молочная маска с медом
Смешайте молоко и натуральный мед в такой пропорции, чтобы масса не была очень жидкой и не растекалась.
Нанесите маску на область второго подбородка и шеи и оставьте на 10 минут. Затем смойте теплой водой. Делайте эту маску ежедневно.
Маска с дыней
Выжмите свежий сок. Используя ватный тампон, смочите его в соке и нанесите его на проблемный участок вокруг подбородка и шеи.
Слегка помассируйте и оставьте на 15-20 минут. Затем смойте теплой водой.
Для достижения наилучших результатов смешайте сок дыни с яблочным соком.
Кроме того сок дыни с высоким содержанием воды. Пейте дополнительно сок, что поможет избавиться от токсинов и от лишнего веса.
Маска с глицерином
Смешайте одну столовую ложку косметического глицерина с половиной столовой ложкой английской соли. Добавьте несколько капель эфирного масла перечной мяты.
Используя ватный тампон, нанесите смесь в область второго подбородка и шеи. Оставьте на несколько минут, чтобы глицерин хорошо впитался.
Затем смойте прохладной водой. Делайте такую маску как минимум от трех до пяти раз в неделю.
Маска с яичным белком
Маска с яичным белком считается одной из лучших масок, чтобы убрать двойной подбородок. Эта маска действует как естественная подтяжка кожи.
Взбейте два яичных белка молоком, мелом и лимонным соком. Молока, меда и сока возьмите по одной столовой ложке.
Добавьте несколько капель эфирного масла мяты.
Перемешайте и нанесите маску на кожу вокруг второго подбородка и в области шеи.
Оставьте маску на 30 минут. Смойте теплой водой и промокните салфеткой.
Для получения быстрых результатов, делайте эту маску ежедневно.
Такими же подтягивающими свойствами обладают маски с косметической глиной, картофельным или кукурузным крахмалом, картофельным пюре и дрожжевая маска. Все эти маски легко сделать в домашних условиях, чтобы убрать 2 подбородок.
Маска с картофельным пюре
Два средних очищенных клубня картофеля отварите в небольшом количестве воды. Приготовьте из них густое картофельное пюре. Добавьте в пюре соль. На две столовые ложки пюре одну чайную ложку соли. Перемешайте и остудите, чтобы пюре было комфортной температуры.
Наложите пюре на область двойного подбородка и шею. Сверху маску зафиксировать бинтом, сложенным в три, четыре слоя или салфеткой из хлопчатобумажной ткани.
Держите маску не менее 30-40 минут. Затем аккуратно снимите пюре и смойте прохладной водой.
При чувствительной или очень сухой коже в пюре можно добавить молоко или сливки. Можно перед наложением маски нанести питательный крем или масло.
Подтягивающая маска из картофельного крахмала
Разведите крахмал молоком или кефиром, чтобы получилась масса, как густая сметана. Нанесите маску на очищенную кожу вокруг подбородка и шеи. Оставьте на 15-20 минут и смойте водой.
Для достижения наилучшего результат можно добавить в маску яичный белок.
Кстати, такая маска с кефиром еще улучшает цвет кожи. Так что ее можно делать и для подтяжки лица.
Дрожжевая маска
Одну столовую живых пекарских дрожжей развести молоком или водой до густоты сметаны. Оставьте разведенные дрожжи на 20-30 минут, чтобы они начали подниматься.
Затем нанесите на подбородок и шею. Держать, пока дрожжи не подсохнут и не начнут стягивать кожу.
Смойте теплой водой и нанесите питательный крем или косметическое масло.
Маска от двойного подбородка с глиной
Вся глина при подсушивании начинает стягивать кожу, а соответственно подтягиваются мышцы. Поэтому для маски можно использовать любую косметическую глину. При сухой и чувствительной коже можно добавить в маску немного косметического масла, витамин Е или под маску нанести питательный крем. Можно растворить глину с молоком или сливками.
Одну, две столовые ложки косметической глины тщательно размешайте, чтобы получилась однородная без комочков пастообразная масса. Нанесите на область вокруг подбородка и шею. Оставьте, также как и маску с крахмалом, на несколько минут пока глина подсохнет.
Затем аккуратно смойте маску теплой водой, сначала хорошо размягчив водой глину.
Кроме того, для подтягивания двойного подбородка можно делать маски с желатином, отваром семян льна или подорожника.
Полезны контрастные обертывания, которые можно сделать с отваром трав. Особенно полезны для таких процедур отвар зверобоя и коры дуба.
Для укрепления мышц подбородка и шеи можно протирать кубиками льда, приготовленных из отвара трав или фруктов и овощей.
Что еще может помочь убрать второй подбородок в домашних условиях.
Жуйте жевательную резинку
Жевательная резинка должна быть без сахара. Для того, чтобы избавиться от двойного подбородка, важно держать мышцы подбородка в тонусе. Просто жуйте жевательную резинку несколько раз в день, чтобы быстрее убрать второй подбородок.
Упражнения для укрепления мышц подбородка и шеи также помогут избавиться от двойного подбородка.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит мощные антиоксиданты и другие полезные компоненты, которые ускоряют процессы метаболизма, выводят из организма шлаки и токсины. Это может помочь сбросить лишние килограммы, которые являются одной из причин двойного подбородка.
Начните свой день не с чашки кофе, а чашки зеленого чая. Выпивайте несколько чашек зеленого чая в день.
Витамин Е
Одним из способов избавиться от второго подбородка – это увеличить поступление витамина Е. витамин Е повышает эластичность кожи и в целом хорошо действует на состояние кожи.
Включите в свой рацион питания больше продуктов, содержащих витамин Е. а таких продуктов много. Это, прежде всего жирная рыба, зеленые листовые овощи, бобовые, семена и орехи, масло зародышей пшеницы, коричневый рис, печень и еще много других продуктов.
После консультации с врачом вы также можете добавить поступление витамина Е в виде биодобавок.
Что еще можно сделать, чтобы подтянуть и убрать двойной подбородок?
Пейте больше воды и ешьте больше продуктов, которые содержат много воды. Это арбуз, дыня, зеленые салаты, сельдерей черешковый, огурцы. В то же время ограничьте потребление кофе, алкоголя, газированных напитков. Достаточное употребление воды поможет уменьшить задержку жидкости в организме и уменьшить одутловатость лица.
Следите за своей осанкой. Постоянная привычка склонять голову ослабляет мышцы подбородка и шеи и приводит к появлению двойного подбородка.
Если работа связана с постоянным наклоном лица вниз, не забывайте делать упражнения для подтяжки и укрепления мышц.
Обратите внимание на свое питание. Исключите продукты, которые могут привести к быстрому набору избыточного веса.
А пока остается проблема двойного подбородка, скройте этот косметический недостаток с помощью прически. Длинный боб, волнистые волосы, ассиметричная стрижка помогут сделать второй подбородок менее заметным.
И еще одно правило. Чтобы иметь красивый овал, избавиться от второго подбородка, нужно обязательно регулярно ухаживать за этой частью тела и тогда положительные результаты обязательно будут.
