Наш организм ежедневно неустанно работает, чтобы очистить сосуды и органы от различных токсинов, канцерогенов и прочих вредных веществ. Все лекарства, независимо от того куплены они по рецепту или без него, содержат химические вещества, которые могут быть токсичными для организма. Первый удар на себя принимают почки и печень.
К сожалению, не многие врачи, назначая препарат, расскажут, как очистить организм после курса лечения. Многие люди не понимают, что составляющие препарата остаются в организме после того, как лечение пройдено.
Большинство из них содержат в своем составе компоненты, совершенно не связанные с лечением заболевания. Например, наполнители или связывающие, обеспечивающие форму после изготовления.
Подобные соединения также вводятся в жидкие лекарственные средства независимо от того, в какой форме они принимаются. Например, многие пероральные жидкости содержат стабилизаторы, ароматизаторы и химикаты, которые продлевают срок годности.
Если все эти побочные компоненты не выводятся организмом, они могут привести к нежелательным побочным эффектам:
Периодическая головная боль;
Тошнота;
Слабость;
Нарушение аппетита;
Усталость;
Тревога;
Привыкание к препарату.
В некоторых случаях накопленный остаток лекарства затрудняет прекращение его использования, вызывает зависимость.
Читайте по теме: Чем почистить печень после алкоголя
Чем очистить организм от лекарств
Очищение организма от побочных действий лекарств полезно для всего организма.
В программу очищения входит:
Правильное питание;
Соблюдение питьевого режима;
Употребление травяных настоев;
Упражнения;
Другие здоровые процедуры.
Все это поможет вывести примеси в крови и по сути очистить организм.
Очищение водой
Хороший способ – пить достаточно жидкости. Вода естественным образом вымывает токсины, шлаки и другие нежелательные продукты. Чем больше воды пьете, тем больше вредных веществ удалится. Рекомендуется выпивать по крайней мере не менее 6-8 стаканов чистой воды в день.
Помимо обычной питьевой можно пить минеральную, например, Боржоми. Очищает организм и нормализует обменные процессы карловарская соль.
Минеральная вода пьется курсами. О норме приема и дозе лучше проконсультироваться с врачом.
Травяной чай, овощные и фруктовые соки также способствуют выведению побочных продуктов.
Травы для очищения
Фитотерапия наиболее эффективна. Позволяет в течение 3-4 недель восстановить печень, почки, очистить кровь. Применяют:
Семена овса и льна;
Плоды боярышника;
Корень цикория;
Корень одуванчика;
Крапиву;
Ягоды рябины;
Шиповник
и многие другие травы.
Смешать по столовой ложке овес, боярышник, рябину, корень цикория, шиповник. Залить 500 мл горячей воды и довести до кипения. Снять с плиты. Укутать и настоять в течение 4-5 часов.
Пить по 50 мл перед приемом пищи (за 20-30 минут) от 3 до 5 раз в день.
Столовую ложку семян льна залить 200 мл очищенной воды. Довести до кипения и проварить на слабом огне 10 минут при постоянном перемешивании. Отвар должен получиться как жидкий кисель.
Можно процедить или употребить вместе с семенами. Длительность приема – дважды в день в течение 30 дней.
Семена льна очистят печень и кишечник, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
Для очищения крови пьют настой листьев крапивы. Заварить 2 столовые ложки листьев 2 литрами кипятка. Настоять и процедить. Это количество пить по стакану как чай в течение дня. Длительность – 14 дней.
Хорошо чистит печень шрот расторопши. Купить его можно в аптеке или отделах здорового питания. Принимайте как указано в инструкции.
Очистит почки – толокнянка или медвежье ушко, брусничный лист.
Питание
Питание играет большую роль в очищении всего организма. Прежде всего, в рационе должно содержатся больше клетчатки. Ешьте свежие фрукты, овощи, зелень, ягоды. В зимние время их заменят соки и замороженные.
Особенно полезны:
Красная свекла;
Морковь;
Каперсы;
Оливки;
Зеленый салат;
Семена чиа;
Артишок;
Петрушка или кинза;
Капуста;
Морские водоросли;
Клубника;
Малина;
Черника.
Овощи, фрукты, ягоды источник антиоксидантных соединения, витаминов и минералов.
Очищающими свойствами обладают специи и пряности:
Чеснок;
Куркума;
Имбирь.
Для восстановления микрофлоры кишечника полезны ферментированные продукты, пробиотики, пребиотики. Квашенная капуста, кефир, йогурт, тан и другие ингибируют рост патогенной микрофлоры и восстанавливают полезную.
Другие способы
Чрезмерное накопление жира может оказать значительное влияние на то, как лекарства поглощаются и выводятся из организма. Умеренные аэробные занятия не менее 150 минут в неделю, тренировка в спортзале помогут сжечь жир.
К тому же они вызывают потение, что позволяет выводить токсины через кожу.
Еще один хороший способ – посещение сауны или бани, прием ванны с морской солью, солью Эпсома. Кроме того, эти процедуры снимают стресс.
Еще один хороший способ – массаж.
Не забывайте о отдыхе, хорошем сне. В идеале человеку требуется не менее 8-9 часов для сна.
Очистить организм не так сложно. Поговорите с врачом как лучше провести очищение после курса лечения. Диетолог поможет подобрать продукты и план питания, который лучше всего подходит именно для вас.
