Эфирные масла в ароматерапии

Начиная с древних цивилизаций травы, плоды, различные части растений использовались человеком для лечения и улучшения качества жизни.

Эфирные масла производятся из цветов, фруктов, листьев, корней, коры. Они имеют очень сложный состав. Иногда для получения 1 грамма масла требуется 1 кг сырья.эфирные масла в ароматерапии-свойства таблица

Правила и принципы ароматерапии

Ароматерапия основана на использовании эфирных и растительных масел. Направлена на улучшение здоровья и состояния человека. В течение многих лет накапливалась информация о их безопасном применении. Многие эфирные масла используются на протяжении 100 лет и более. Их добавляют в косметику, мыло, моющие средства, свечи, напитки, парфюмерию и прочее.

Ароматерапевтические процедуры научно доказали, что могут помочь во многих случаях.

Среди полезных свойств нужно отметить:

Улучшение настроения;

Расслабление;

Ускорение заживления ран;

Поддержку состояния кожи, волос, ногтей;

Защиту иммунной системы;

Нормализацию работы пищеварительной системы;

Восстановление дыхательной функции.

Например, во Франции ароматерапия является частью классической медицины. Некоторые эфирные масла назначаются в качестве лекарств, рекомендуются врачом и могут быть приобретены по рецепту.

Для определения нужного масла для конкретного пациента врачи проводят анализ, называемый ароматограммой. Это похоже на анализ реакции на антибиотики. Для анализа берется мазок или часть ткани и тестируется с маслами, чтобы определить какое лучше всего подходит и имеет лучшие результаты. После этого пациенту выписывается рецепт.

Сообщения о безопасном применении по наивысшей рекомендованной дозе в продуктах время от времени публикует Всемирная организация здравоохранения. Аналогичные директивы есть в Евросоюзе. В США существует список продуктов, в которых содержатся эфирные масла. В большинстве штатов имеется собственное законодательство, регулирующее применение самых опасных из них. На законодательном уровне их использование закреплено в Англии.

Основные исследования, касающиеся безопасности конкретного вида в основном проводятся в университетах. Лучшим источником информации все же является Научно-исследовательский институт ароматических материалов (RIFM) и Международная ассоциация исследования ароматов (IFRA).

Эти организации собирают данные о реакциях и тестировании масел. Оценивают их, делают выводы, рассылают членам организаций рекомендации. Более 30 лет они публикуют свои выводы в виде монографий о их безопасности в журнале «Токсичность продуктов и химикатов».

Действие эфирных масел на организм

Ароматерапия работает в двух основных плоскостях: физических и психологических. Ароматические молекулы эфирных масел проникают в организм либо через запах, либо поглощаются кожей. На первом месте всегда стоит обоняние.

Чувство обоняния — это одно из чувств, которое позволяет воспринимать внешний мир. Человек может различить около 4000 запахов. Поэтому влияние аромата на эмоциональную составляющую, мозговые процессы значительное.

Аромапсихология сочетает в себе эффекты ароматерапии и психологических методов, влияющих на состояние человека. Основной ее принцип основан на свойствах конкретного масла и ассоциации, которое оно создает.

Выбрать соответствующее масло просто. Запах должен быть приятен и соответствовать ожидаемому результату. Например, если вы прочитали, что лимон стимулирует, а лаванда успокаивает, то скорее всего вы получите тот результат, который вам нужен.

С одной стороны, это связано с тем, что эти масла действительно обладают такими эффектами. С другой – вы сами создали сознательную информацию о том, что должно произойти. Это как плацебо.

Это свойство можно использовать для программирования, создания психологических якорей.

Классификация эфирных масел

Все масла влияют на нашу психику, эмоции, общую энергетику. Что касается их психологического влияния, можно разделить на следующие группы:

Стимуляторы;

Релаксанты;

Адаптогены;

Гармонизаторы;

Стабилизаторы.

Стимуляторы – те, что стимулируют на выполнение какой-либо поставленной задачи. Например, вам нужно написать статью или убрать квартиру. Масла с подобными свойствами будут стимулировать на выполнение работы, дадут энергию, усилят умственную и физическую работоспособность, улучшат концентрацию. К ним относятся:

Корица;

Цитронелла;

Базилик;

Лимон;

Имбирь;

Черный перец;

Кориандр;

Лемонграсс;

Розмарин.

Релаксанты помогают расслабиться, избавиться от стресса. Если вы хотите снять психологическое напряжение после сложного дня, используйте масла с расслабляющим эффектом:

Ромашку;

Гвоздику;

Лаванду;

Дыню;

Анис;

Орегано;

Мускатный орех;

Мандарин;

Майоран;

Мелиссу;

Пачули;

Иланг-иланг.

Адаптогены помогают адаптироваться к новым условиям, повысить защитные силы. Они будут в основном дополнять внутреннюю силу, когда нужно адаптироваться и смягчить эмоции. Их применение полезно при колебаниях погоды. К очень хорошим адаптогенам относятся:

Сосна;

Эвкалипт;

Можжевельник;

Чайное дерево;

Бергамот;

Кедр;

Сосна;

Эвкалипт;

Кипарис;

Ель;

Мята;

Укроп;

Роза;

Пальмароза;

Розмарин.

Гармонизаторы создают гармонию между психическим и физическим состоянием. Мягко стимулируют, дополняют внутреннюю силу. Их эффект очень мягкий и длительный. Хорошо подходят:

Ладан;

Мирра;

Иссоп;

Сандаловое дерево.

Стабилизаторы сглаживают эмоции. Настроение, эмоции, погода оказывают влияние на общее состояние. Стабилизурующие масла одновременно расслабляют и стимулируют. Королем эмоций называют жасмин, а розу – королевой. Аналогичными свойствами обладает:

Сандаловое дерево;

Апельсин;

Грейпфрут;

Герань;

Мирра;

Нероли;

Пальмароза;

Петитгрейн;

Туя;

Тимьян.

Популярные эфирные масла таблица

Каждое эфирное масло имеет свои терапевтические свойства. Иногда трудно понять, какое лучше всего подходит для решения конкретных потребностей. Вот список наиболее распространенных и свойства каждого из них.

 

Масло Свойства
Базилик Борьба с депрессией, мигренью,
Бергамот Проблемы с пищеварением, желудком, мочевым пузырем
Черный перец Стимулирует кровообращение, ускоряет заживление синяков, облегчает мышечные боли
Цитронелла Защищает от насекомых
Гвоздика Анальгетик, снимает боль, особенно зубную. Помогает при тошноте и рвоте
Эвкалипт

 

 

Простуда, грипп, респираторные заболевания. Усиливает концентрацию, борется с мигренью, лихорадкой, мышечными и суставными болями. Способствует заживлению ран без образования шрамов. Снимает мигрень. Очищает воздух. Используется в косметологии при жирной, воспаленной коже от угрей
Герань Антисептические и вяжущие свойства
Жасмин Афродизиак. Облегчает депрессию, помогает при родах, снимает напряжение, стресс
Лимон Поднимает настроение, снижает лишний вес. Антидепрессант. Стимулирует умственную деятельность, снимает усталость. Помогает от головной боли, респираторных инфекциях.
Лаванда Антисептик, используют при мелких порезах и ранах, стимулирует восстановление кожи, снижает риск образования шрамов. Успокаивает, снимает напряжение, стресс, нервозность. Ослабляет проявления климакса, помогает при варикозном расширении вен, напряжении в мышцах. Подходит от бессонницы, головной боли, мигрени. Применяют при респираторных заболеваниях, гриппе.
Апельсин Гармонизирует психику, успокаивает. Применяют при целлюлите, проблемах с пищеварением. Снимает напряжение и нервозность, поднимает настроение, освежает.
Чайное дерево С мощными антибактериальными, дезинфицирующими свойствами.
Бергамот Антибактериальные, противогрибковые свойства. Нормализует пищеварение, помогает при инфекциях мочевых путей. Снимает симптомы менопаузы, успокаивает.
Кедр От простуды, улучшает отхождение мокроты при кашле. Гармонизирует, снимает тревогу, стресс, напряжение. Способствует восстановлению мелких сосудов, снимает предменструальный синдром.
Тимьян Снимает усталость, стресс.
Тысячелистник Уменьшает воспаление в суставах, применяют при простуде и гриппе
Лемонграсс Снимает длительный стресс. Оказывает влияние на заживление синяков, угрей. Снимает отеки.
Пачули Стимулирует концентрацию внимания, успокаивает. Очищает воздух, ускоряет регенерацию тканей. Помогает при жирной угреватой коже, целлюлите. Снимает тревогу, депрессию, усталость
Иланг-иланг Антидепрессант и афродизиак. Снимает нервное напряжение, бессонницу, артериальное давление, головную боль, тошноту. Стимулирует рост волос
Розмарин Уменьшает усталость, тревогу. Способствует повышению концентрации внимания, улучшению памяти. Используют от простуды, гриппа, ревматизма, воспалении мышц, головной боли, мигрени. Подходит для кожи.
Имбирь Разогревающие свойства полезны во время простуды, гриппа. Снимает напряжение и боль в суставах, мышцах, головную боль. Повышает кровяное давление
Майоран Уменьшает гиперактивность у детей, успокаивает. Используют от запоров, спазмах в кишечник, астме, заложенности носа. Облегчает головную боль, мигрень, улучшает сон, стимулирует кровообращение
Мята перечная Охлаждает, освежает, повышает умственную активность. Борется с раздражением, покраснением кожи, улучшает пищеварение
Роза Предназначено в первую очередь для решения женских проблем. Антидепрессант. Улучшает кровообращение, состояние кожи. Используют при респираторных заболеваниях
Ромашка Успокаивающие и обезболивающие свойства. Ромашку немецкую применяют при воспалении мочевого пузыря, улучшения пищеварения
Сандаловое дерево Стимулирует пищеварение, снимает воспаление в мочеполовом тракте, улучшает регенерацию кожи, успокаивает. Афродизиак

 

Побочные эффекты

Три основных типа побочных эффектов, которые могут возникать при использовании эфирных масел на коже:

Раздражение. Это процесс, при котором вещество входит в контакт с кожей и вызывает раздражение, начиная от легкого зуда и жжения.

Сенсибилизация. Существует гораздо более серьезная ситуация, чем раздражение. Как только вещество наносится на кожу, оно может привести к постоянным изменениям в иммунной системе способом, подобным вакцинации.

При первом использовании побочных эффектов может не наблюдаться. Однако в будущем такое же или подобное вещество может вызвать некоторую реакцию, начиная от зуда и заканчивая анафилактическим шоком. Хотя последнее в ароматерапии неизвестно.

Сенсибилизация в ароматерапии — это то, о чем всегда необходимо знать и быть осторожными. Если заметили раздражающее ощущение или жжение, пятна, сыпь, эту смесь или масла не следует использовать повторно.

Этот тип реакции гораздо чаще встречается среди ароматерапевтов, чем их клиентов.

Фотосенсибилизация (иногда называемая фототоксичностью). Здесь вещество, вступающее в контакт с кожей, может реагировать на ультрафиолетовый свет. Эта реакция проявляется от мягких коричневых пятен до сжигания кожи.

Может повторяться каждый раз, когда кожа подвергается воздействию ультрафиолетового излучения. Причем даже не прямым солнечным светом. Такой эффект наиболее вероятен после применения бергамота.

Использовать эфирные масла в домашней ароматерапии легко и просто. Но никогда не нужно забывать о безопасности. Соблюдать все рекомендации и меры предосторожности. Тогда она принесет только пользу и удовольствие.

 

*

code